DIETA

na masę dieta, na siłę trening, na pompę aakg, a na placebo hmb

Dieta, trening a nie jakies tabletki

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82,5kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:110 -udo: 50 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: narazie średnio trzymana -białko: . -węglowodany: . -tłuszcz: . 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jw, [...]

Jesli z dieta jest roznie to i z supami moze buc problem , nie mozesz spodziewac ske konkretnych wynikow jezeli nie bedziesz w stanie utrzymac sie na zbilansowanej diecie.

. WIEK: 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo:60/61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU: ubitą masa /masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

60cm w pasie . Z dietą będzie ciężko dlatego że mam pracę 3 zmianowa życie dość pokręcone i brak czasu na siedzenie w kuchni (niestety ) . Testosteron biorę 200mg co 5 dni

Endriu_ jeśli planujesz konkretną redukcje to HMB Revolution jak najbardziej będzie godne polecenia.Tym bardziej jeśli będziesz używał go przez dłuższy okres czasu,tj.10/12tyg. Jak napisał Nitro,HMB jest świetnym antykatabolikiem i w sytuacji kiedy będziesz się rzeźbił na ujemnym bilansie kalorycznym,uchroni Cie przed nadmiernym spalaniem tkanki [...]

gallows88, dobra dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i bedzie szla masa

Jaka powina byc dieta,trening i regenneracja po cyklu....:)???

Podstawy w tym sporcie to DIETA, TRENING i REGENERACJA. Diety u Ciebie brak no i co tu dużo mówić bardzo niedobrze... bez tego odżywki na mało się zdadzą. Zajrzyj do działu odżywianie poczytaj podwieszone tematy, ewentualnie zapytaj o wskazówki do diety, a na pewno Ci pomogą, jesli chcesz przybrać musisz jeść to co odpowiednie (pierś, twaróg, ryż [...]

Śniadanie : Chleb żytni razowy litewski-150g Jaja kurze całe - około 180-190(3 sztuki) 15 gram masła ,pieczarki,szpinak 2 Śniadanie: Makrela-120g Obiad: Pierś z kurczaka - 200g Makaron pełnoziarnisty - 60-70g jakieś warzywa "Podwieczorek": Białko sfd Ekono - 30g Mleko 2% - 200g Kolacja - Twaróg półtłusty - 200g + Białko sfd Ekono [...]

Widać że wiedza zerowa Domyślam się że to samo jest z dietą i treningiem Odpuść sobie i poczytaj inne działy najpierw

Wiek 26 Waga 96 Wzrost 186 Obwód ramienia 40 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 82 Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie trzymam diety, staram się jeść zdrowo i dużo białka, żadnych gówien przetworzonych, słodyczy czy alkoholu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe teść 250e5d w trakcie Opisz [...]

ja nic nie piłem czytaj to co napisałem, dieta i treningi to podstawa, suple/odzywki to tylko uzupełnienie !!!!!!

Nic nie musisz brać z supli. Dobra dieta, trening i HIIT w zupełnosci wystarczą

żadnego spalacza !!Chłopak ćwiczy 2 miesiące i to co mu najważniejsze to dobra dieta,treningi i to wszystko. Na spalacz przyjdzie czas.

Dobrze, że jest dieta, trening i mono, bo przy samym HMB rzeczywiście powodzenie by Ci się przydało %-)

Witam, Jeśli jesteś jak piszesz chudy to żaden trening "na masę" ci niestety nie pomoże! Takie opowieści o treningach, po których będziesz wielkim bykiem włóżmy między bajki. Podstawą do nabrania masy jest odpowiednia dieta! A w twoim przypadku sprowadza się to do wpychania w siebie mnóstwa jedzenia (pełno wartościowego, nie McDonalds). [...]

a6w nie slyszalem ale na rzezbe klaty 2 najlepsze rzeczy dieta i dobrze uwarunkowany trening

dieta jest:) a co do kretki to planuje cykl gdzies kolo maja dopiero!! Mam nadzieje ze mi jakos doradzicie:)