DIETA

3. Dieta Wyjściowo było to 25% B 20 % T 55% W 3200 kcal. Stopniowo zmniejszane do 2600. Po sprawdzeniu wyników badań i informacji o insulinooporności, dietetyk zaproponował zmianę. Zmniejszyliśmy liczbę posiłków, jednak dalej było ich 5, wyeliminowaliśmy owoce z 2 ostatnich posiłków i w sumie reszta była dość podobna, rozkład makro bez zmian. [...]

Cześć, może ktoś rzucić okiem na wyniki. Ogólne informacje: facet, lat 31, 182cm waga 85, ćwiczę nieregularnie od paru lat. Ogólnie jestem ciągle ospały, zmęczony, huśtawki nastrojów. Otłuszczenie na brzuchu, biodrach, klatce. Zrobiłem takie badania i martwi mnie białko w moczu? oraz niskie wyniki hormonalne :/ . Ale może ktoś rzuci okiem na [...]

tutaj mam wyniki sprzed roku: /SFD/2018/12/4/4da7a6ecc65947adbbc6030c1cc9340b.jpg mysle zeby przylozyc sie do trening/dieta/suple i jak sie nie poprawi za 6 miesiecy to pomyslec o czyms innym ale wiadomo ze nie oczekuje górnych wartości Zmieniony przez - qwert321 w dniu 12/4/2018 2:36:54 PM

Niedokrwistość. Teraz trzeba zdiagnozować czemu, Bierzesz stale jakieś leki ? Miałaś operacje niedawno w których straciłaś krew lub wypadek ? ? Jak u ciebie z dietą? Zbadaj żelazo,cukier, ferrytyne, transferyne, chrom, miedź, wit B12, kwas foliowy. Do tego przydałyby się próby wątrobowe (ggtp, bilirubina, aspat, alat, fosfataza zasadowa) Przy [...]

Jesteś w okresie redukcji, wzmożonych treningów, dieta jak..?

Tzn jeżeli moje wyniki są w porządku to nic, tylko się cieszyć :) Ale naprawdę ponad dwukrotnie podwyższony progesteron to nic dziwnego? A co do trybu życia, to raczej w porządku, dieta zdrowa i dopięta cały czas, treningi tak samo, jedynie aktywność mała ze względu na studia. Ale właśnie o to chodzi, że studiuję od 4 lat i mój tryb życia w tym [...]

A przypadkiem na bombie tylko nie masz kłopotów z tym? Bo dieta dopięta pamiętam z dziennika? Wątroba też zdrowa.

Problem z tym, że nie ma u kogo się leczyć ;/ Powtórzę badania za jakiś czas i wtedy się pomyśli. A jeszcze takie pytanie: jak kreatyna, trening i dieta wpływa na stężenie kreatyniny? Może wyjść ponad normę? Mam 1.52 przy normie 0.72-1.25 co przekłada się na GFR poniżej 60. Nie chciałbym żeby do tego wszystkiego doszły jeszcze rozwalone nerki :/

wracam po 7 miesiacach. wyniki poprawily sie znaczaco i jestem zadowolony. np. sam test z ~300ng/dl na ~650ng/dl oraz test wolny z 9.9pg/ml do 18.6pg/ml tutaj wczesniejszy post: https://www.sfd.pl/post-p18755379.html (oraz https://www.sfd.pl/post-p18755461.html) Wywalilem praktycznie calkowicie alkohol. Dalem do diety zdrowe tluszcze (tran, [...]

zawsze w dolnej granicy, 70-80, ale teraz pierwszy raz jest poniżej normy Dodam, że dieta high carb, dodatni bilans kalorii, nie stosuję postów. Zmieniony przez - 3RShon w dniu 2019-11-19 08:21:58

Jakaś specjalna dieta aktualnie?

Morfologia, OB, crp, jony itp wszystko w normie. Tylko ta kreatynina za każdym razem jest delikatnie podbita. Czytałem, że osoby z dużą masą mięśniową i dietą bogatą w białko mają zawsze podwyższoną kreatynine ale nie wiem ile w tym prawdy. Zmieniony przez - adrian33814 w dniu 2020-08-21 16:49:35

Pare pozycji trzeba by poprawić, chol/glukoza. Popracuj z dietą i powtórz za miesiąc + insulina. Tarczyca ok, ale test leży jakieś problemy z jakością życia sex itp..?

Pare pozycji trzeba by poprawić, chol/glukoza. Popracuj z dietą i powtórz za miesiąc + insulina. Tarczyca ok, ale test leży jakieś problemy z jakością życia sex itp..? Tak. Zmęczenie, rozdrażnienie, libido 0. Skoki nastrojów.

Jakie badania jeszcze potrzeba? Tryb życia. Raczej zdrowy. Pracuje fizycznie ( wykończeniówka ), trzymam formę przez średnio intensywny trening typu kalistenika ( pompeczki, drążek, cardio lekkie ). Odżywiam się w miarę zdrowo. Oczywiście nie jest to 100% dieta bo i kebab wpadnie. Tutaj resztą którą robiłem : - tsh 1.919 ulU/ml norma [...]

Tak wygląda wynik całościowy bo dziś mam już dostępny wynik test wolnego. Czyli wszystko jest ok rozumiem również z testosteronem wolnym ? /SFD/2021/2/18/fe65cc20809c4eb491dfe1ec0a2f5867.jpg Jak widzisz jest w normie więc nie ma co doszukiwać się nie wiadomo czego. Miej na uwadze też że to jeden wynik więc nie ma co martwić sobie głowy bo to [...]

hej pytanie: jak troche poprawic hdl i ogarnac watrobę test 700week/deka500week/ meta inj 30ed meta leci 3ci tydz reszta caly czas z malymi przerwami hcg 500ui e3-4d exe 25mg mk 677 25mg gw 20mg fina 1g dieta: b 3+g t<1g ww 8g suple: o3 4g nac 450mg arjuna bark 2 tab msm 30g ostropest 500mg ip6 2g nattokinaza 300mg sporo probiotykow, lipaza, [...]

Wątroba jest OK jak na ten zestaw co lecisz, wystarczy coś OTC z apteki w ostateczności Heparegen dla spokoju. Lipidy głównie dieta, więcej o3 itd...

Paula a skąd czerpiesz inspiracje na posiłki? Myślę nad dietą LC dla męża i szukam pomysłów na obiady i jakieś jedzenie do pracy (zwykle na zimno).

Paula a skąd czerpiesz inspiracje na posiłki? Myślę nad dietą LC dla męża i szukam pomysłów na obiady i jakieś jedzenie do pracy (zwykle na zimno). Cóż bardzo często jest tak jak Patik pisze. :) Robię wiele rzeczy, które robiłam wcześniej ale bez węgli. Do tego standardowo mam na Insta czy na FB grypy keto i czasem samo zdjęcie wystarczy, że mam [...]