DIETA

Kolego jesteś jednym z błędnych rycerzy, którzy wbijają do działu odchudzanie bez zadania sobie trudu przeczytania czegokolwiek. Co do spalacza do wybrałeś raczej jeden ze słabszych, ale spalacze zapodaje się w momencie, kiedy już nie działa dieta i ćwiczenia. Przede wszystkim przeczytak posty podwieszone, ustal swoje zapotrzebiwanie na białka, [...]

możesz tak połączyć jak masz kasę to ok ja z reguły łączę stack + pojedyncza i jestem z cyklu zawsze zadowolony, oczywiście pod warunkiem że dieta nie kuleje

dieta jest wypisana w profilu hm a moze polec jakies twoje polaczenie ;] Zawsze wiedza sie przyda

giecik trening zmieniony od 2 tygodni , dieta troche inne zarcie dodanie ww i bialka i lekka nadwyzka kcal.

[...] wklejalem ja juz chyba ze 3 razy no ale ok;) 1. WIEK:20 2. WAGA:95-95 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:123 -udo:61-2 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany:7 -tłuszcz 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, meta solo, enan meta, 2 puchy epi i h drol 8. TRENING:spli 5 razy w tyg 9. [...]

Wszytsko na co masz ochotę co będzie nie przetworzone i zdrowe i zgadzało się z Twoją dietą

Ma dopiero 16 lat. Spalacze? Po co? To nie jest sprint. Niech się cieszy tym co robi i modeluje sylwetkę w jedyny możliwy sposób. Dieta, Trening i będzie miała to co chce. Opcjonalnie kompleks witamin jak wyżej zostało napisane, ale.. suplementację dobierasz indywidualnie, zależnie od diety.

Siemka wlasnie siedze nad dietą i mam to bialko o którym piszesz -Whey 100% Gold Standard z USA ale nie wiem do jakiego innego bialka moge je porównac,bo musze je dorzucic do tabeli a tam w vitalmaxie sa inne.

Ja myślę ,ze jesteś upierdliwy Chyba wcześniej założyłeś temat o mecie i omce, tam juz dostałeś odpowiedzi ,które powinny Ci dać do zrozumienia ,ze jesteś nieprzygotowany do stosowania saa. Sprawdz jak na Ciebie działa dieta min ~3000 kalorii jeśli bez efektów to 3500,4000... papa Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2005-01-23 10:30:53

Dobra dieta, odpowiedni trening i odpowiednia liczba snu i fat będzie leciał.

Temu ciśnieniowi zaszkodzi wszystko a ph tym bardziej. Odpuść i zajmij się porządnym treningiem, dietą i kreatyną. Do walki z ciśnieniem nadaje się regularne cardio po treningu i pilnowanie wyników morfologii.

wiek,staz,dieta,ile kasy

dieta, poczekasz za 2 lata i zobaczysz jakis efekt

tylko jaka dieta ???? pozdro

nikt Ci diety nie ułoży sam musisz to zrobić nie znamy Twoje budowy, organizmu, zasobności portfela, celu, gustów kulinarncyh, aktywności w ciągu dnia czytaj, zdobywaj wiedzę zacznij od przestudiowania postów podwieszonych jeżeli chcesz mieć dietę musisz już coś na temat odżywiania wiedzieć by móc ją modyfikować na bieżąco, kiedy nie będzie [...]

Jest podwieszony artykuł "RZEŹBA". Tam sa wypróbowane i skuteczne plany redukcyjne. Oczywiście podstawą jest dieta.

Da jedynie kopa na treningu, od masy jest dieta.

Dietanabol %-) A na poważnie, dieta i dobry trening. Nic innego.

Aeroby+ dieta. A doćwiczenia brzucha przydadzą się poręcze i drążek. Z pewnością jesst to możliwe.

ABS+dieta(albo chociaż jak najzdrowsze żywienie)+HIIT Pozdrawiam