DIETA

panowie diety dla grupy krwi b- nie umiem ulozyc a słyszałem ze dieta jest wazna pod dana grupe krwi....pomoze któeys z panów.....moja waga 85kg

Mysle Giszman ze nawet pewna czesc wody nawet w dniu zawodow jest potrzebna. Nie wszyscy zawodnicy maja trampka w ustach, ogolnie ogranicza sie ilosc plynow ale patrzysz na wlasny wyglad. To nie jest powiedziane ze wogole sie nie sporzywa plynow. Szczegolnie jezeli robisz to droga nadkompensacji to wegle przeciez ciagna wode w ilosci 2,7g na 1g [...]

Dieta pod grupe krwi? gdzie to slyszales? bzdura totalna !! dieta to podstawa dopiero pozniej mysl o suplementach/odzywkach. w dziale odzywianie poszperaj i uloz sobie diete Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-04 23:11:24

moja dieta jest sprawdzona ... nie będę robić osobnego tematu mam inny cel założenia tego tematu ... pomoże ktoś wkońcu albo podobny plan?... Zmieniony przez - Wiechetek w dniu 2008-05-04 23:11:36

1posiłek: płatki owsiane-36g Za malo weglowodanow jak na sniadanie twaróg chudy-125g Tutaj lepiej zamiast twarogu zjesc jaja , tylko radze dawac cale jaja nie tylko bialka zaznaczam ze to jest kwestia sporna ser śmietankowy o zawartości tłuszczu 20%-50g To wywalic bo masz oliwe oliwa z oliwek-15g Ok kiełki zamiennie z pomidorkiem na ser [...]

witam mam zamiar zgubić jakieś 10 kg tłuszczu można to zrobić w miesiąc ??? mam zamiar biegać 2 razy w tygodniu i 3 razy wioślarz po godzinie dam radę no i oczywiście mała dieta Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 186 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 92 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom [...]

[...] tłuszczy ponieważ są różne rodzaje tłuszczów... Proponuje ci poczytać dział odżywianie ułożyć sobie diete a następnie dać ją do sprawdzenia na pewno koledzy z działu ci pomogą . BO W NABIERANIU MASY PODSTAWĄ JEST DOBRA DIETA 6-7 ZDROWYCH POSIŁKÓW DZIENNIE ORAZ INTENSYWNY TRENING 4 RAZY W TYGODNIU... PS PI DUŻO WODY 3 LITRY DZIENNIE ;)

Czy meta naprawdę psuje psychike i po cyklu widać, że z taką osobą jest coś nie tak i coś brał-jak sobie będziesz wkręcał to będziesz miał zrytą psyche Czy po cyklu dalej ćwiczyć na maksa-ciągle ćwicz na maksa Czy w trakcie brać odżywki lub po-standard białko,gainer,po cyklu ewentualnie jakas kretka Czy często są przypadki ginekomastii-zależy od [...]

Hahah bekowa dieta by byla z kaszanka xDDDD W diecie stawia sie na zdrowe jedzenie a to chyba do takich nie nalezy :p

ja z dietą nie mam na razie wiekszych wydatków, bo jestem szefem kucni w restauracji w bieszczadach, wiec prawde mówiąc jak widze kuraka na talezu to już mnie cofa, ostatnio zrobilem przerwe od tego za to waliłem po 20 jaj dziennie, plus reszta diety, zas mam problem z czasem bo ciezko go wygospodarowac, wiec jadam w biegu, hviowo tak, ale nie [...]

Witam spróbowałem ułożyć sobie redukcyjną dietę i prosiłbym o ocenienie zapotrzebowanie 2400kcal 174g białka czyli 696kcal 120g węgli czyli 480kcal 136 tłuszczy czyli 1224 kcal 1posiłek Mleko 250ml 8b 1.25 t 11.75w owsiane płatki 50gram 5.95b 3.6t 34.65w Jajko 60 gram 7.5b 6.4t 0.6w Oliwa [...]

to jaką masz dyspozycje na danym treningu zależy nawet od tego co jesz i robisz kilka dni wcześniej Więc odpowiednia dieta jest niezbędna w dobrej dyspozycji na treningu

Błędna technika, nie harmonijny dobór ćwiczeń (np braki drążka), za duże cięzary w stosunku do budowy kostnej, zła dieta ,saa mogą zahamować wzrost... ale dobra dieta, prawidłowe ćwiczenia i cieżary - mogą stymulować wzrost (ale bez nadmiernej ekscytacji).

siema%-0dziala wam gg? sie nayebalem,ale chudej dzieki ze mnie wpisales na first page ide soapc bo sie nayebalem,dieta out

moze cos o sobie wiek waga dieta jest czy nie ma ??

nikt ci nie bedzie nic układał, stary w dziale odzywianie masz napisane wszystko jak dla 13 latka, napewno ulozysz sobie sam, pozniej wklej i ludzie ocenia, a nie ze uluzcie mi diete... bedzie dieta kup pozniej stacka nie na odwrot Zmieniony przez - kscman w dniu 2008-05-05 08:13:01

1). spalacz rano i przed aero.można przed siłowym(pobudzenie) 2). masz problemy z sercem?nadwrażliwość na koffe? 3). pomiń tą kwestię. 4). kwestia diety. 5). do redukowania? aerobowy. siłowy nie zależy od tego. btw wiek,waga,staż,dieta,możliwości$$?

dieta+aeroby jakis a6w albo abs i powinno być git ;)

jw wiek,waga,staż,dieta,cel?trening adekwatny?

da Ci, jeżeli od brania tamtych odzywek minął odpowiedni czas.. i jeżeli będzie dobra dieta/trening/regeneracja