DIETA

Dzięki, za długo czekałam i próbowałam. Teraz chce ruszyć z miejsca z mega siłą ;) Dieta, ćwiczenia, spalacz i jadę

jak wygląda twoja dieta teraz?\ stosowałaś juz jakies spalacze/termogeniki?

Dieta to podstawa! Żeby ćwiczyć ABS II musisz mieć już praktykę bo ten jest cholernie ciężki ja ledwo robie 2 ćwiczenie : brzuszki rób w trakcie treningu najlepiej na dobitkę :P

Wypełnij to a napewno ci ktoś pomoże : 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Rozpisz swój plan treningowy, pewnie ładujesz tam po 20 serii i się dziwisz że nie idzie ;) Dieta jest?

Bo dieta kuleje - za mało jesz. A na tym etapie na Twoim miejscu bym zaczął ćwiczyć systemem FBW, nie spilt

Jak bicek nie rosnie to albo zly trening, (za abrdzo obciazasz ten miesien) albo za malo cwiczysz, albo zastoj, noi dieta.... jak zbudowac dom bez robotnikow....?

thnx:) Mam - z grubsza zgadzałoby się z moja intuicją... No to teraz część trudniejsza - dieta...

pod kątem regeneracji to jest dieta i suplementacja.boks rano,siłownia rano/po południu następnego dnia

Wiek20, staż 2lata, masa90 , dieta wegle 4 białko 3 tluszcze nie zawsze przeliczone ,trening 6z w tygodni splift cel masa/silA , typ budowy ekto , ostatni cykl : ,w trakcie

[...] Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

,WIEK: 20, WAGA:90, WZROST:187, WYMIARY bic40, kl110,udo60 talia:84,STAZ NA SIŁOWNI 2latA, DIETA: bialko3 wegle4 tłuszcz roznie ,CYKL w trakcie , BF?, tendencja do chudniecia ,WYNIKI SILOWE KLATA 125, martwy 130, przysiady 100

dieta, trening, genetyka, jakość towaru.

Dokladnie, dieta, trening, regeneracja, uwarunkowania genetyczne.... i jesli niemasz apteki to ile testy w tescie.

A jak to się ma z tą całą dietą "IF"

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Tu nie ma nic skomplikowanego, panel jest bardzo prosty, jedynie. Jak chcesz mozesz sobie własne grafiki stworzyć z podtytułami, dieta, trening itp. jak soalros w swoim dzienniku https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros__Na_przek%C3%B3r_stereotypom_%5BSpis_tre%C5%9Bci_str%2E_1%21%5D-t1033576-s4.html

1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: aktualnie gobienie fatu 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA [...]

Jesli nie masz zadnych chorob czy kontuzji to cwicz po trening dział trening domatora odsylam Czyli bez problemowo mogę ćwiczyć ? A co z dietą czy póki co się tym nie zajmować ?

dieta to podstawa:)