DIETA

4 godziny nic nie jesz + średnio 1,3h trening daje 5,3h dieta perfekt

bez jaj... taka dietą zrobisz sobie tylko krzywde .... 1000kcal ? 27g tłuszczy? zniszczysz sobie organizm/hormony żadne spalacze, tutaj trzeba wziąć sie za podstawy Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-21 19:25:52

mimo wszystko pamietaj, ze dieta i aktywnosc fizyczna jest to i tak najwazniejsze elementy tej ookladanki

Karnarz, jak się nie znasz to się nie odzywaj. Trening na początku, jeśli jest dobrze ułożony i poparty dobrą dietą daje ogromne efekty w krótkim czasie. To później proces się spowalnia i wtedy można ( ale nie trzeba ) zastosować odżykwki.

Nic ci nie muszę pokazywać, dobrą sylwetkę DA się osiągnąć bez jakiegokolwiek wspomagania suplami. Suplementy stosuje się jako uzupełnienie diety, czyli jeśli dieta jest dobra to nie ma co uzupełniać. Do wszystkiego da się dojść naturalnie, a że odrobinę wolniej to już inna kwestia. Zresztą, mówimy tutaj o osobie która dopiero zaczyna ćwiczyć, w [...]

Dzięki za odzew, ja osobiście planuję rozpocząć znanym planem o nazwie "The Girls", które właśnie były i w artykule Knife'a i w Crossfit journal :) Rafał, tutaj pytanie do Ciebie, bo napisałeś, że robisz. Czy taki sposób aktywności fizycznej, oczywiście z odpowiednią dietą daje efekty przy redukcji tkanki tłuszczowej i ogólnym [...]

Dieta jest? Napisz co robisz na tym FBW.

no ja tego troche nie rozumiem skoro chce robic cokolwiek ze soba to chyba dieta lezy w jego wlasnym interesie i wedlug mnie jest oczywista ja tylko pisze o tym co moze brac dodatkowo

http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/209/Cynaryna-czy-Sylimaryna-.html to ten art. Więszkość ludzi właśnie poleca Heparegen jako mocną osłonę. Dlatego też zainteresował mnie fakt, że piszesz, że utrudnia on też przenikanie hormonom na poziomie wątroby...

Z opini wielu ktorzy brali Dibencozide Magnum to gowno i nie warte jest brania. Dla poczatkujacego powinna wystarczyc dieta, jezeli z diety nie jestes w stanie dostarczac niezbednych skladnikow mozesz sie wspomoc odzywka bialkowa lub jakims gainerem. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham [...]

I na mase rozłoz sobie na 3 dni i bedzie ok a dlatego nie rosnie bo moze sie przetrenowales podstawa jest równiez dieta sam trening nie wystarcza jezeli chcesz jakis trening na mase to daj znac

wiesz to jest forum - masz cos wyniesc z tego. sam uloz plan - my go porawimy. ACHA : kiedy stosowales cyk lregeneracjyny ? jak dieta?

imo: to dieta, do tego ma byc ladowanie jakie ilosci b, tl, ww?

słaba ta dieta Imo

nie kojarze zeby w postach podwieszonych byla jakas dieta dla takiego przypadku. takze nie trolluj. posty podwieszone dotycza mezczyzn uprawiajacych sport, glownie kulturystyke. a ta dziewczyna moim zdaniem powinna dac sobie spokoj, ew. pocwiczyc na silce jesli nie ma tendencji do szybkiego lapania miecha (co w duzej ilosci u dziewczyny nie [...]

Ale nie o takie aeroby mi chodziło. A co do problemu to zbilansowana dieta z nadwyżką kaloryczną mogłaby być skuteczna.

Porzadna suplementacja i odpowiednia dieta i dasz rade.

no to dzieki.oczywiscie spalacze zaczne brac dopiero jak bede widzial ze dieta dziala:)

dzieki ale Scorch raczej odpada bo czytalem troche opini i ludzie porownuja go do dyma-burn a ja przekonalem sie ze jest to lipa.Dodam jeszcze ze bralem niedawno hemorush z nutranolics w wersji zgeranium i dopiero pobudzalo mnie lekko po 1,5 porcji.A z około 2 miechy temu jak zrobilem sobie lekką "rzezbe"tak przebieglem sie 3 razy dieta taka co [...]

Prosisz nas o zbędne odpowiedzi? %-) Chcesz lekko przybrać... 6-10kg... kurna człowiek %-) Gdzie ty żyjesz? http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tu masz linki - czytaj i ułoż trening. Potem zajmiemy się [...]