DIETA

trenowac na masę się nie da- od tego jest dieta, jeśli zaczynasz to cwicz FBW poczytaj o tym i przemysl:)

winka bede mial 200 tabl a anapolon mam z apteki tureckiej 100 proc org kolega je wazy 115kg i tydzien szama i widac juz jak puchnie wiec niewiem czemu zamalo niby . wiek 25 lat waga 80 kg biceps 40 cm klata 119cm udo 57cm klatka wyciakanie 130 rak 115 seria 6 przysiad 90 seria dieta bedzie bo niedawno bralem deke z tesciem dietka byla i poszlo mi [...]

panowie czytając tematy o anapolonie piszecie radzicie brac max 3 4 tyg najlepiej 21 dni itp a do mnie piszecie ze malo 20 moge miec 40 ale wiem sam ze to zaduzo wiec nie rozumiem dlaczego takie rady czytajac forum każecie łączyć anapolon z deka badz winkiem z test sa ponoc problemy dlatego takie wypowiedzi nic ni eda lodzianin to wiem ze sie [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

wiek 25 waga 80 staz 4 lata z przerwami wzrost 175 wymiary biceps 40 klata 119 talia 78 udo 56 wyniki silowe martwy 120 barki 78 seria klata 130x2 typ budowy ektomorfik tendencje do lysienia brak stan zdrowia bardzo dobry dieta 3000kcl cel cyklu masa miesniowa poziom tkanki tłuszczowej ok 15 proc silownia 4 razy w tyg poprzednie cykle dawno temu [...]

podstawowym "suplem" jest dieta z dodatnim bilansem kcal

dieta podstawa , a takto bialko jako uzupelnienie wpc spiknie , soja to syf , witaminy , kreatyna i ewentualnie cos na stawy jak masz zamiar walczyc z ciezarem:-)

Na początek masy moim zdaniem nie ma sensu zarzucać sie np. Kreatyna bo z dobra dieta powinna ładnie iść do przodu :)

efekty dobre pare kilo schodzi do tego aeroby i dieta ,trening 12-15 powt i jedziesz z fetem

5g w porcji, 2 porcje dziennie.Przelicz sobie. "dieta" nie jest droga.Nie aż tak. dziennie 4 worki ryżu, 1 porcja muesli, 10jajek, 1 twaróg, 300g kuraka, pucha tuńczyka i styka.

Dzięki za rady :) , i myślicie że taka dieta w połączeniu z tym cyklem da jakieś rezultaty ? co do diety to jestem zielony co i jak , mógłbyś mi mniej więcej powiedzieć czy mam jeść sam ryż czy moge sobie robić z czymś i ma sie rozumieć że wszystko ma być gotowane ? a posiłków dziennie 5 wystarczy ? Dziękuje za odpowiedzi i Pozdrawiam.

nie potrzebne Ci suple tylko dieta, z tego co napisales wlasnie tak wynika.

a po co mi gainer, mam bialko... dawno nie siedzialem w odzywkach potrzebuje tylko waszych opini co jest teraz dobre na rynku ;d moja dieta i plan to juz co innego :P mam diete, plan takze... Scigacz, z supli mialem tylko kretke, reszta to bialko itp. jak pisalem wyzej nie orientuje sie co teraz jest w suplach Zmieniony przez - PabloKRK w dniu [...]

nie wypisuj kazdego supla jaki ci przyjdzie na mysl tylko poczytaj cos ja pier~~ myslisz ze im wiecej wydasz tym mocniej urosniesz? dieta bialko plan i rosniesz jak tak bardzo chcesz krete to walnij mono albo jablczan i bedzie dobrze. To nie jest na takiej zasadzieim wiecej supli tym wiekszy biceps , ale oczywiscie ty wiesz najlepiej a wszyscy [...]

Filet z grilla 100g surowegho czy 100g już ugrilowanego, ważysz przed wrzucenie czy po zrobieniu ? masujesz/ redukujesz, daj ankietę działu, jakiemu celu ma ta dieta służyc

1. WIEK:19 2. WAGA:87 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:bialkowa z ograniczeniem wegli -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:- 9. CEL CYKLU:rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Nie byłeś zadowolony z Dynamic Development ? No to pierwsza opinia niepozytywna z którą się spotkałem odnośnie tego winka. Możesz rozwinąć trochę co było nie tak ? Jak na palenie fatu to aeroby i dieta a nie winko. Winko daje małą masę dobrej jakości, podkreśla mięśnie ale nie spala fatu. Co do treningu to jeżeli się redukujesz to wykonujesz dużą [...]

[...] WIEK: 24 2. WAGA: 93 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: nie znam ale to chyba nie potrzebne to tematu -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: obecnie nie mam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

albo chvjowa dieta i za malo blonnika. Skoro po posilju to nie powinno wplynac na zoladek. Jakies oslony typu probioty byly?

jaki trening taka dieta