SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

DIETA

  • Zespół Gilberta do znawców

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jestem w stanie powiedziec Tobie o co chodzi.Od tego sa lekarze specjalisci, rownie radzac sie ich poradz sie lekarza sportowego,opinie trzeba zestawiac ze soba. Efekt przetrenowania??? Dieta mowisz dobra,sen?regeneracja w sensie ogolnym?probowales cwiczenia aerobowe?bieganie,itp? Na poczatku jestes po nich wykonczony ale pozniej,jest uczucie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-13 11:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fit & Emil back to reality...

    Post
    Odżywki i suplementy

    hej, wreszcie znalazlem chwile czasu zeby wszystko opisac :) Hardened - nie olewam tematu...sa wakacje rozne rzeczy sie robi i malo czasu spedzam przy kompie. Poza tym nie jest to temat sponsorowany, nie dostajemy odzywek do testowania wiec nie mam obowiazku codziennie zdawac relacji z tego co robie. prowadzimy ten temat z czystej frajdy wiec nie [...]

    Odpowiedzi: 1219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-14 02:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna, nowicjusz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta to podstawa, w tym przypadku potrzebna jest Ci dieta "na masę", w celu jej ułożenia zajrzyj i poczytaj w dziale Odżywianie. Kumpel chyba dobrze radzi kupić zwykłą kreatyne, bo to chyba twoj pierwszy cykl, mozesz kupic monohydrat, z resztą jak dla mnie to i tak za wcześnie na odżywki pzdr!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2953 Data: 2006-08-16 14:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta,ale dla wegetarianki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 Przykazań Żywieniowych - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych - DIETA - Zrób To Sam(a) Te linki ci pomogą, a jak już coś sklecisz to my ci pomorzemy i będzie git, no i jeszcze sie dowiedziałem przy okazji że Caramel jest wegetarianką

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2006-08-17 19:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch - jakie ćwiczenia na dolne partie ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jako że zbliża się "sezon plażowy" i coraz więcej uwagi zaczynamy skupiać na rzeźbie naszych mięśni oraz na dopracowaniu się prawidłowej muskulatury brzucha, postanowiłem w odpowiedzi na piętrzące się pytania napisać w skrócie co robić by w lipcu nasz brzuch przypominał swoim wyglądem sześciopak. By to osiągnąć trzeba włożyć naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-18 05:48:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejna dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlatego własnie chce sprobowac z inna dieta własciwie jeszce z miesiac i stopniowo zwiekszac na ilosc wegli na mase: Moja dieta CKd Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 150 Orzechy włoskie 16 60,3 18 651 40 Słonecznik nasiona 24,4 43,7 24,6 566 10 Tuńczyk w wodzie 21 1,2 0 97 120 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 20 Mięso z piersi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2006-08-18 21:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co było by lepsze ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta , dieta .... ok jaką polecacie ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2006-08-19 09:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zdrowo przytyc?

    Post
    Trening dla początkujących

    ty nie jesz ty sie glodzisz, nie wiem jak laski z dieta maja stac ale generalnie dieta na +100kcal powino byc dorbze jesli chcesz przytyc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11080 Data: 2006-08-19 10:04:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIERWSZY POSILEK SPRAWDZENIE DIETY !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kompletnie bez sensu ten posiłek... Wygląda jak śniadanko babuni . Za dużo białka, za mało ww ( a dieta na mase właśnie na tym się opiera! ) i olbrzymia ilość złych tłuszczy ( nasycone )... Korzystaj z takich produktów : BIAŁKO - pierś z kurczaka/indyka, twaróg CHUDY, bób, fasola, cielęcina, ryby WĘGLOWODANY - makarony, ryż, kasza, owoce, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 2006-08-19 12:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA REDUKCYJNA - prośba o plan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/temat231127 - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie.. [http://www.sfd.pl/temat209117 - 10 Przykazań Żywieniowych http://www.sfd.pl/temat259481 - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych http://www.sfd.pl/temat89657/ - DIETA - Zrób To Sam(a)" działają tylko trzeba było usunąć

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2006-08-20 01:39:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak daleko można zajsc na odzywkach?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie chodziło mi tu konkretnie o to, że ktoś tam z forum koksuje, więc ma już być taki jak Arni. Nie znam diety, treningu, SAA tego człowieka. Dla przykładu obserwując naście miesięcy zawodników byłem w szoku, iż mistrz Polski, a za chwilę Europy (dziś świata) na skośnej ławce na klatkę brał od 60 do 110kg, podczas gdy na byle siłowni znajdziecie [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 8986 Data: 2006-08-20 11:08:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem pomóżcie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uka wiem ze aeroby nie są podstawą do odchudzania.Podstawa to dieta a także treningi siłowe jak napisales w podobnym artykule . A czemu sie do nich tak przyczepiłem- nie wiem może dlatego że fajnie mi się biega, jeździ albo i robi aerobik Ale oczywiscie pierw to dieta.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 2006-08-21 10:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oo juby, CKD to dieta redukcyjna? Nic o niej nei słyszałem, dlatego włąsnie mam zamiar zacząć czytac, ale skoro mowisz, że to dieta redukcyjna to jednak nie dla mnie :( Może jakies inne sugestie? ;>

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2951 Data: 2006-08-21 14:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jest kaloryczne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + 100g płatki CIDZINNIE WCINASZ TE RACUCHY?SAMZYSZ JEJEZELI SMAZYSZ NA TELFONIE OK A JAK NIE NOT O SMAZ NA TLUSZZCACH STALYCH I CODZINNIE RADZIL BYM CI NIE SMAYZC JEDNAK..BO DIETA NA AMSE MA BYC RACZEJ ZDROWA DIETA; 3 posiłek (w pracy) Ryż biały 100g OK Tuńczyk w wodzie 180g OK olej MCT 10G OK NO I JEZELI ZALEZY CI NA TYM ZWIEKSZANIU KALORI [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3493 Data: 2006-08-21 23:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KTO POMOŻE ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przykładowa tania dieta dla suchara z rozkładem posiłków ,gramataure dobierać pod wage ciała /jade na niej od czerwca. 1/ owsianka na mleku z rodzynkami i białym serem 2/ kefir +biały ser+ oliwa -zmiksowane 3/kasza gryczana + warzywa i troche miesa /oliwa 4/obiad -jestem tu uzalezniony od mamy to zazwyczaj jest mój posiłek przedtreningowy wiec [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4547 Data: 2006-08-22 10:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki chlopaki:) sogi polecialy:) Do lekarza...problem ze u mnie jest stara baba ktora nie bardzo wie o co chodzi.Pare lat temu mnie troche bolaly stawy to powiedziala ze medycyna nie jest w stanie mi pomoc:] Bol niby idzie wytrzymac ale jak by nie patrzyl to jest dosyc duzy bol.Glownie na stawie przy dloni. Dieta od dzis wzbogacam w galaretke [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3836 Data: 2006-08-22 16:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta South Beach a trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorry, ale nie przekonujesz mnie. Dla mnie najwazniejsze jest jak sie czuje, to primo po pierwsze. A primo po drugie;) to wazne jest jakie sa efekty, a primo po trzecie, jak wygladam. Musze odpowiedziec, ze dieta south beach dba o to, zeby poziom cukru byl na wlasciwym poziomie. W to ile kalorii wprowadzisz do organizmu ta dieta nie ingeruje, wiec [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 2006-08-25 07:55:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje tkanki tluszczowej....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z całego ciała. Przeczytaj to: ] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - 10 Przykazań Żywieniowych ] - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych ] - DIETA - Zrób To Sam(a) Na tej podstawie ułóż sobie dietę redukcyjną i wpisz ją w tym poście, czekając na światłe uwagi ale to Ty sam musisz ją ułożyć, nikt za Ciebie tego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5147 Data: 2006-08-25 14:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta chłopaku, dieta to podstawa sukcesu. Najpierw ją ułóż i jeżeli będzie czegoś brakowało to wtedy myśl o białku, gainerze itd. Skąd teraz będziesz wiedział jak dawkować, skoro nie wiesz czego i ile brakuje.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2006-08-26 20:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scroch

    Post
    Odżywki i suplementy

    czytanie ze zrozumieniem sie klania Bo pewnie maja inny typ budowy, metabolizm... dieta jest do poprawy, chcesz to moge ci napisac jakis spalacz i rozpisac dawkowanie ale moze byc tak ze w ogole nie przyniesie on zadnych efektow, oprocz wydania pieniedzy. Dieta jest najistotniejszym elementem pisalem o spalaczu, diety za ciebie nikt nie bedzie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4248 Data: 2006-08-27 11:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)