DIETA

a ja ćwiczę pół roku, i nadal nie mogę wytrzymać z dietą... potrafię katować się na siłowni, ale gdy widzę twaróg lub owsiankę to poprostu... żygać mi się chce

PISZE CAPSEM BY MIEC PEWNOSC ZE RPZECZYTASZ BO WIDZE ZE INNYCH ARTOW SIE NIE CCHIALO. BY MIESIEN RUSL PO 1 CWICZENIA=IMPULS DO WZROSTU A)ROZNORODE CO 2-3 MIECHY B)NAJPIERW PODSTAWOWE , JAKIES , IZOLOWANE P DIETA Z DODATNIM BILANSEM KALORYCZNYM 200-500KCAL A CWICZENIACH PSIAC NIE EBDE DALEM CI SCHEMAT WIEC SIE BAW

to mi namlotales...ja robie trening silowy z 'umiarkowana' dieta, tzn ze bilans kaloryczny ~0 to jak bym przeszedl na bilans ujemny, dalej utrzymujac trening silowy to co by sie stalo? utrata tluszczu napewno, a miesni?

no to mosz szczescie ze tak niy myslisz ;) Ida jako makrela zezric na noc bo niy mom jogurta do syra, kurde, 5 dzin czima dieta, ciekawe wiela wyczimia:) A jak tam tomus, mama owsianka zrobiyla juz?:)

szczerze ? to nastawienie do zycia daje bardzo dużo, sam widze po sobie (stres, depresja, brak chęci do zycia) doprowadziły mnie do takiego stanu ze szok a staram sie odzywiac zdrowo, więc nie tylko sama dieta ale i nastawienie...

no jezeli chcesz meic miesnie to tak jak pisze mietki siłownia dieta treningi siłowe jezeli bedziesz brac kreatyne i jezdził na rowerze w formie treningu napewno nie urosniesz to logiczne

mozna łaczyc dieta trzeba stosowac ciagle ja bym tribulusa odrzucił bo zamłody i włąsnie jaki masz cel?

klm_ - a po co jest dieta... Zmieniony przez - Arriva w dniu 2006-06-17 09:35:27

ale po dłuzyszym stosowaniu z dieta to tak

Mase w pozniejszym okresie mozna przeplatac hst, badz jesli dojdziemy do wniosku ze miesnie ladne, ale tluszczu za duzo nalezy zrobic plan na rzezbe i dalej leciec mase. ja bym się przyczepił do tego twierdzenia, ponieważ plan na rzeźbe wcale nie spowoduje spadku BF, a dieta z ograniczonymi węglami pozdr

dieta na poziomie zerowego bilansu kalorycznego, możesz dać lekko 100/200 kcal w przód. Na pewno kupiłbym białko, które się przydaje endomorfikom, bo możesz dostarczyć czystego białka do organizmu bez zbędnych węgli itp. jak w normalnym pożywieniu. Po za tym porządny stack kreatynowy np. XPand E i Cp w jednym cyklu powinno cię kopnąć :D. [...]

ten gainer to MLO Super Gain 4100 , ale nie pamiętam przepisu , musisz sobie gdzieś poszukać w wyszukiwarce , tam jest chyba litr koktajlu co ma te 4100kcal glutaminy działania raczej nie odczułbyś znacznego , bo ona jest antykatabolikiem(fakt , anabolikiem w sumie też, ale niezbyt...):) jaki to był cykl ten na Kre-a??zażywałeśto tak jak sie [...]

Właśnie mnie interesuje najbardziej jak mam brac ten MASS XXL... moja dieta jest nie specjalnie umiarkowana.

Po pierwsze to zapraszam do działow takich jak trening i odzywanie!! Poczytaj najpierw cokolowiek a pozniej zadaj pytanie! Co do diety- sugerujesz full ryzu ?? i jedzenie do 18 ??ehh powiem jeszcze raz poczytaj bo z taka dieta to nawet zyly na czole nie bedziesz mial

Ameno - to, że jesteś boski( ) nie oznacza jeszcze że się znasz Do autora: DIETA http://www.sfd.pl/temat89657/ TRENINGhttp://www.sfd.pl/temat267836/ - nie ważne, ze pisze"na masę" trenng ma służyć podtrzymaniu mięcha SUPLE (hardkorowo ) http://www.sfd.pl/temat123288/ Edit: jeszcze jedno pytanie do Ameno -jakim [...]

Tribulus nie dla Ciebie. Jabłczan i Jointa możesz połączyć. Dieta w dziale Odżywianie.

Kolego masz diete?? To bedzie najlepsze rozwiazanie dla Ciebie tak sadze.Pozatym gainery i bialka stosuje sie zaleznie od brakow w diecie-wiec najpier musisz miec diete aby wiedziec jak uzupelnic jej ewentulane braki. Megabola wogole nie polecam ale to moje zdanie! P.S na poaczatku sam trening i dieta dadza Ci znaczne efekty wiec na tym sie skup [...]

"tymczasem dla mnie to są konkretne kokosy" - pomijając Royca, Hughesa i może Horna to te wypłaty są żałosne. Nawet jeśli przyjmiemy że organizacja zapewnia full medical i zwraca koszta zakwaterowania / wyżywienia w trakcie turnieju to i tak gołym okiem widać kto tu kogo dyma. Trening, życie, dieta i "suplementy" to [...]

Wiem po sobie, że bieganie nie jest moją mocną stroną. Szybko się męcze i nogi mnie strasznie bolą. Rowerek wydaje mi się odpowiedni ale kluczem jest dieta i dobrze o tym wiem. Dzięki za komentarze

Wróciłem z tygodniowego wyjazdu z moją Lubą Troszkę się opaliłem, zaliczyłem kilkaa kąpieli w morzu i obrosłem w trochę tłuszczyku dieta rybno-frytkowo-colowa zrobiła swoje ale od poniedziałku powrót na siłke i ogień