DIETA

wyglada OK jezeli uzywasz SAA to serwatke mozesz sobie oduscic, tym bardziej jezeli poziom tluszczu jest jeszcze wysoki, jezeli natomiast dopalasz resztki (schodzisz ponizej 10%) i w dodatku nie uzywasz SAA to serwatka jak najbardziej - BCAA jeszcze lepiej wejda dieta widac dosc profesionalna, produkty niskotluszczowe, wegle zlozone, [...]

Sluchaj ,co tu do gadani dieta ,areoby ,silownia,do tego jod i np.gugullbolic extreme z syntraxa

do kreatnyny przede wszystkim ZMA, w drugiej kolejnosc Aero2 jezeli dieta jest uzupelniona

co do zma to bym sie zastanawial jak u ciebie ze snem i regneracjia?? ,moze wez bialko,gainer?? jak wyglada dieta??

dieta jest do niej mam jeszce kompelks witamin, regenracyjne cykle mam dobrze prowadzone moze faktycznie moge cos innego zamiast zma, a co do białka to mogłbym nim zastąpic ostatni posilek czyli tunczyka i wybrałbym wtedy sp80, trenuje 2 lata

Ja tam uważam, że dieta całkiem ok. I mleko może zostać. Nie dajmy się zwariować...

"troche na roli pracuje " i co od przewracania gnoju mu sie krata na brzuchu zrobila ?? qazar - bez przesady nie trzeba az tylu srodkow zastosowac wystarczy troche aerobow, dobry trening, jakis kremik na brzuch, dobrze zbilansowana dieta i krateczka jest

Wiesz co, ja przez długi okres siedziałem na forum, wszystko czytałem (to akurat dobrze..) i chciałem zastosować się do wszystkich (często sprzecznych) porad. Troszeczkę dałem się zwariować... Ale to przeszło... Twoja dieta nie jest doskonała, ale nie jest doskonala dla zawodowego kulturysty! Dla Ciebie będzie bardzo dobra, myślę. Nie dajmy się [...]

wiem ze to nie jest zadna dieta po prostu: a) nie mam na takowa pieniedzy, b) nie mam mozliwosci (czasu) by miec jakas scisle okreslona diete, po prostu szkola zajmuje mi duzo czasu... Dlatego tez nie mam aspiracji bycia "za***iscie przypakowanym" czy jak to zwal :), tylko po prostu chcialbym dobrze wygladac a duzy samar mi w tym nie [...]

0 warzyw, 0 zdrowego tluszczu --> dieta do bani

proponuje równiez zainteresować się odpowiednią dietą bo bez tego nic nie zdziałasz żadnym planem i jak masz możliwość to dokup sobie wiecej obciązenia, ale zapisz się na siłownie, napewno bedzie ci wtedy łatwiej

Siema, nad dieta mysle i to powaznie, wiec obie rzeczy zaczne ronolegle po nowym roku. Silownia chwilowo odpada- co najwyzej jeden dzien w tygodniu. Po prostu dojscie zabiera mi za duzo czasu i tylko jeden wieczor jestem w stanie poswiecic na silke i to tez raczej nie systematycznie. Chcialbym na poczatku zaczac cos z tym co mam w tej chwili. [...]

Kesieo: jeżeli słowa: "ty myslisz ze koks zrobi z ciebie kulturyste to sie grubo mylisz i to bardzo dalej jestem modem na forum " są skierowane do mnie. To odpowiem Ci w ten sposób: Sam koks zrobi ze mnie g... do SAA potrzebna jest dieta, suple, regeneracja i trening... A Ty to chyba dobrze wiesz... twoje pierwsze zawody to nie były [...]

kasa 250 zł dieta nie mam ale jen ja najwiecej jogórtów i zdrowych produktów stosuje whey mass gain cel masa dzieki za odpowiedz Pozdrawiam !!!!!!!!!!!!!!!!

NIeee... dieta mało kaloryczna+thermal pro i styknie,żadne białko. Oczywiście ruch przede wszystkim.

dr Vitamin z choinki się urwałeś?? czy czytasz za dużo gazet kobiecych z rewelacyjnymi superdietami?? i do tego polecasz chłopakowi thermal... nie wiedząc jak z jego sercem... przy tej masie już jest mocno obciążone a więc być może ma problemy z układem krążenia... wysokobiałkowa dieta... + aeroby + antykatabolik... = droga do sukcesu... Zmieniony [...]

dieta? jakie cwiczenia?

heh - to ja cos jak bigu$ z ta dieta no ja wlasnie wrocilem ze sklepu z 2kg kapusty kiszonej, wiec jest nadzieja ze bedzie wiecej pierogow (bo na uszka nie ma juz szans zeby dorobic)

nie no zartuje z ta dieta ze bede trzymal caly rok nie trzymam to w swieta tez nie bardzo mi pasuje a jesli chodzi o euro to bedzie spadac dalej, tak samo dolar kupuj dopiero styczen - luty ale euro tylko dolary zostaw w spokoju- mowi ci to ja analityk gieldowy i wogole finansowy

zjadlem 6 wielkich pierogow i 8 kawalkow ciasta... to jest dieta!