DIETA

jakby pracowął w biurze ochrony rządu to by miał kase na najlepszych dietetyków którzy by mu ułozyli diete pod niego nie jestem pewien ale ci z BORu mają dostep do siłek dietetyków instruktorów za free tylko że z dieta ię tam mało któremu pewnie chce bawić

mam gównanie godziny szkoły ale zakupiłem pojemniki i bede sie staral jesc jak najlepiej bo im lepiej bede jadl tym mniej odzywek bedzie potrzebne i dieta mi zaprocentuje Zmieniony przez - _Slim_ w dniu 2005-09-17 16:03:19

Na początku każda dieta wydaje się skomplikowane, jednak po jakimś czasie przyzwyczajamy się i nie stanowi to już jakiejś wilkiej trudności.

najpierw odwiedz dzial dieta i trening pozniej przyjdz tutaj i mysl o supmelentach

Przede wszystkim ułóż sobie porządną dietę - to najważniejsza sprawa jeśli chodzi o siłownię.Jeśli nie zrobisz tego samego błędu co 99% rozpoczynających treningi na siłce i od początku będziesz stosował prawidłową dietę masz szanse na naprawdę eleganckie przyrosty juz w niedługim czasie.Także radziłbym zając się na razie dieta, a na suple [...]

Czy Meta Burn XTP jest dobrym preparatem spalającym tłuszcz dla osoby w wieku 17lat?do tego oczywiscie dieta cwiczenia siłowe i aerobowe po 3razy w tygodniu na przemian!Jest to preparat termologiczny,a wiec podnosi temp ciała czy to powoduje zwiekszone pocenie się?pomocy!!!

Chlopaki trochę po tobie pojechali ale w sumie mają rację. Zamiast zająć się dietą i treningiem to ty sięgnąłeś po kox a doping nie jest sposobem na niedożywienie. Zapamiętaj to sobie. Zresztą trening też miałeś marny więc nie ma się co dziwić, że efekty też marne. Jeśli chcesz dalej zajmować się tym sportem to musisz zacząć od początku. Nie mów, [...]

dieta i dobrze ulozony plan na poczatek pozniej gainer/bialko jak uzupelnienie diety

Mam do wszamania: 100 tab Winka (La pharma) 450g. Cell pump 1000g białko WPC 1500g Carbo 30 tab Vitaral Na wątrobe Hepatil. Chciałem to umieścić w suplementacji ale gdyby nie winstrol to pewnie bym tak zrobił. Za rozpiskę daję SOG-a. Dieta, staż tr. wiedza wszystko jest więc czekam tylko na jakiś piękny poniedziałek i LET'S GO!!!

Waga 70kg Wzrost 178cm Cwicze ogolnie od 0,5 roku na silce.Trenuje pilke 3x w tygodniu. Mam do was pytania. Chcialbym przytyc do 78kg okolo i nie wiem czy powinienem stosowac specialna diete,czy zazywac jakies odzywki(kreatyny itd )Nie znam sie na tych odzywkach wogole wiec pytanie do was co radzicie.Jakie odzywki + dieta itd itd Z gory thx za [...]

na pewno ni erob takich idiotycznych cwiczen jak wyginanie glowy z ciezarami bo to jest idiotyczne..po paru miechach bedziesz ledwie nia ruszac bo wyrosna ci muly na szyji i bedziesz wygladac jak nie powiem kto...poprsotu rozbuduj swoje cialo..ciwcz...dieta...odzywki dobry trening i czas...i pewni ebedziesz zadowolony:)

Spokojnie :) Masz w ogole diete bo raczej nie! Najpierw dieta potem suplementacja.

najpierw zajzyj do dzialu 'trening' potem do 'odzywianie', uluz sobie odpowiedni trening i odpowiednia dla ciebie diete, jezeli nie bedziesz w stanie uzupelniac diety z posilkow to dokup sobie gainera 2 vitalmaxu, pare kilo wpc ostrowi i lykaj tyle ile ci brakuje, mozesz rowniez zrobic po kolei takie cykle : 1. mono + tauryna + carbo, 2. 2x cell [...]

Doświadczeni koksiarze wiedzą że SAA to nie wszystko, że trzeba się jeszcze odpowiednio do tego przygotować. Podstawą dobrego przygotowania jest dieta, bez dobrej diety możemy zapomnieć o dobrych efektach na cyklu. Dalszą kwestią jest dobranie odpowiednich suplementów w odpowiednich ilościach i dawkach. Natomiast bardzo ważną rzeczą która często [...]

DIETA plus odzywki, taka kolejnosc nie inna. Dieta na mase z dodatnim bilansem kcal of coz plus ew jakies odzywki, ale to do panow. I posty podwieszone do lektury(pogrubione na gorze) Pozdr.

jak chcesz zrzucać tłuszcz to po pierwsze dieta przy zrzucaniu tłuszczu nie da sie wybrać rejonu, z którego chce się go zrzucić i przemyśl sobie czy aby rzeczywiście jest do zrzucać przy twoich "wymiarach" możesz spróbować paru ćwiczeń z ciężarkami- np. wiosłowanie

Witam. Od przeszlo 2 miesiecy cwicze regularnie na silce i postanowilem zapodac jakas dietke. Mam zapiar kupic termal pro i do tego CKD - czy to dobre polaczenie ?? Troche o sobie: 190 wzrostu, 85 kg wiek 17 lat. Chce zrzucic glownie brzuszek(do upragnionego kaloryferka). I tu kolejne pytanie czy lepiej najpierw zrzucic tluszczyk i pozniej cwiczyc [...]

nie jest to za dobra dieta , odsyłam do http://www.sfd.pl/temat173140/ poczytaj jeszcze i sproboj ułożyc na nowo

****a ale ty bystry jesteś ,więc powiedz mico kumasz bo ja sam nie kumam Jak ktos ma długa przerwe ,to zwykłe mono +dobra dieta go porobi nieźle ,po co cudować,dokupic duzo potasu magnezu i cynku vit b i jedziesz

ile nalezy biegac aby zaczely sie procesy spalania tluszczu to niezalezy dokladnie od czasu ,ze po okreslonym czasie spalasz tluszcz,najwazniejsze zebys trzymal sie w zakresie tetna 60-70%Hrmax czyli okolo 135-145 uderzen/min , rwanie tempa oraz szybsze biegi nic niedaja,i zalezy tez od diety gdyz osoby z dieta wysokotluszczowa juz po paru [...]