DIETA

Dieta z ujemnym bilansem kalorczynym.

30min dziennie+ dieta i efekty możesz zobaczyć juz po 4 tyg przynajmniej mi tak powiedziano

Ale 30-50g to chyba nie jest dieta tłuszczowa, moze chodzi Ci o 30-50g węglowodanów ?

7 dni od startu z dieta :)

Ćwicząc brzuch nie spalisz preferencyjnie, w cudowny sposób tłuszczu z tego obszaru, jeśli dieta będzie stumulowała znacząco syntezę tkanki tłuszczowej to nie naprawisz tego ćwicząc brzuch.

czyli jak moge walic 6 weidera?? i do tego dieta na mase ale z mniejszoscia wegli i wiekszoscia bialek?? i bedzie ok??

Ja bym Carbo wyrzucil, a zostawil 737 jako "carbo" po treningu dorzuc witaminy jakies, bo wiadomo zima idzie Dieta jest?

Będzie skuteczny z dobrą dietą.

moim celem jest massa Dieta jest ale chodze do szkoly i nie moge zjesc tak porzadnie jak powinienem . A trudno jest mi sporo bialka z diety wykrecic i te suple sa idealne . Tak wiec kupie z 9 kg MA i 1800g Lowickiego . Zmieniony przez - Boonus w dniu 2011-12-27 14:06:36

Żaden. Do rozwoju mięśni przyczynia się dieta z dodatnim bilansem oraz odpowiedni trening, który bez dobrej diety nic nie da. Ciekawe gdzie to wyczytałeś swoją drogą.

Ogolnie troche poczytałem i wiem ale w sklepach ktorych bylem sprzedawcy mowili ze to podstawa do budowy masy miesniowej co mnie zdziwilo wlasnie i temu napisalem na forum;) wiem ze do masy miesniowej dieta to podstawa;p mam diete a braki bialkiem uzupelniam ale chodzi mi o to czy wato kupowac i stosowac BCAA i Glutamine czy warto w to inwestowac?

1. WIEK:28 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:117 -udo:57 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ciagly z 5 lat wczesniej z 3/4 z przerwami 6. DIETA: -białko: pije bialko na dzien i na noc z wyzszej polki -węglowodany:pije regularnie -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl z omki mietka tescia 2 cykl z podobnych [...]

dieta leży

u mnie dieta chyba ciezki problem pracuje od rana do wieczora czasu niemam na nic cwicze wieczorami ciezko bylo by tego dopilnowac raz pracuje na warsztacie a nieraz pare dni niema mnie bo jestrem na montazu i dlatego jest problem niewiem co z tym zrobic

Dieta to podstawa. Jak masz tyle samozaparcia co piszesz to powinieneś sobie poradzić bo to nie jest trudne. Posiłki można przygotować na cały dzień albo i na dwa. U mnie to wygląda tak, że kupuję 4 piersi czyli 8 połówek po ok 180g, zawijam je w papirusy i trzymam w lodówce. Przychodzi pora jedzenia to patelnia, 10 minut i gotowe, bo ryż czy [...]

Normalny zbilansowany posiłek . Liczy się dieta całościowa a nie pojedynczy posiłek .

Przed cyklem alat 45 norma 50 Aspat 47 norma 50 . Zawsze byly wysoko ale co tydzien minimum litr wódki szedl,odkad jestem na Bombie zero alkocholu I uzywek,dieta czysta 100% bo szykuje sie na zawody.

jak kolega wyżej, albo masa, albo redukcja. a żeby nie robisz redukcji 2 razy, to zrób sobie przez rok masę, a potem to wyrzeźbisz :) dieta na masę z dodatnim bilansem kalorycznym.

przeczytaj wszystko i zadaj jeszcze raz pytanie. chodzi mi o pomysl z 737. tym zdaniem pokazales, ze nie masz diety. ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html JAK BRAC KREATYNE [...]

zdefiniuj pojęcie średnia dieta , bo jeśli ona nie będzie odpowiednia to i jaki trening by nie był nie będzie przyrostów .