DIETA

AAA..Zwierz widze ,ze wyznajesz teorie wiecznych blokoow watrobowych:))) zapewniam Cie ,ze zielona herbata ktoora do tej pory spotykałes ma jedna tylko wspoolna ceche z ta co olimp wypusci-...nazwę...nic pozatym:)))) powiem wiecej łaczac ten suplement z aminokwasem tyrozyną uzyskamy b.dobre efekty w spalaniu tkanki,thats all pozdro wspomniana [...]

Przede wszystkim dieta. Piers z kury, ryz, tunczyk(w wodzie!!!)i bedzie git. Licze na SOGA

Mam zamiar zaczac brac terme i mam pytanko. Bede przez 1 tudzien bral 1 kps. i czy brac ja po sniadaniu czy na 30 min przed treningiem ??? Jeseli ktos z was ma jakies info *przykladowa dieta, dawkowanie, ... to prosze o maila [email protected]

jezeli mozna jeszcze odnosnie brzuszka, moj kolega prosil mnie abym sie was poradzil odnosnie tego problemu. kumpel to 80kg/180cm i chodzi 4x/tydzien na silownie, cficzy regularnie i solidnie, rowniez na miesnie brzucha, stosuje diete glownie pod mase, przewaga weglowodanow, poza tym duzo spi i lezy, mieszkamy razem w akademiku, z tego co [...]

[...] mialem inne kreatynki OLIMPA , HI TECA ...ITD niektore byly BEZNADZIEJNE niektore calkiem Ale ULTIMATE bez porownania najlepsza przyjmowalem z glukoza , do tego DIETA , a dodatkowe suplementy to TOP MASS OLIMP ale bralem male dawki 2 x dziennie po 50 g . ja niechce nikogo PRZEKONYWAC wiem co pisze JA mialem TAKIE efekty PO TEJ [...]

musisz miec elastyczna skore jest wiele sposobow na to: - kremy nawilzajace z witamini ( takie jak posiada mama i siostra - bicze wodne ( naprzemienne polewanie sie woda zimna i ciepla ) - sauna - streching - masaze - dobra dieta w ktorej niebrakuje mikro/makro i witamin to to z czego pamietam "maly" termitek

Od pewnego czasu słyszy się, że wielu zawodników odchodzi od tradycyjnego cyklu trenigowego masa-rzeźba i cały rok ćwiczy podobnie - na masę - zmieniając tylko dietę i aplikując aeroby. Przy tym dieta redukcyjna to różne odmiany diet niskowęglowodanowych. Od wakacji wszedłem w ten system i muszę powiedzieć, że wprawdzie przybyło mi tylko 2kg masy, [...]

Do tego przede wszystkim dobra dieta. Ale jeśli masz mało tłuszczu to TP prawdopodobnie zadziała cienko. Zdarzały się taki przypadki więc ostrzegam. Ale się tu rozpisaliście jak mnie nie było! Pozdrawiam! Grasik

Jasne ze wiem ze dieta to podstawa przy zrzucaniu sadelka. A wiec jaki program mam stosowac teraz na silowni oprucz aerobow?? A teraz cos o mnie: cwicze na mase od 7 miesiecy od ok. 2 miechow robie kazda grupe miesniowa raz w tygodniu wczesniej robilem 2 razy w tygodniu Z odzywek bralem: amnio,kreatyna,bialko,hmb. Przy spalaniu tluszczu mam [...]

A oprocz jaj to Ty cos jeszcze jesz? I na co ta dieta? Napisz cos wiecej bo ciezko Ci doradzic ale na pierwszy rzut oka to monotematycznie zajadasz.

do pewnego stopnia schodzi - i dlatego pojęcie "spalać tłuszcz miejscowo" spotkasz w innych wypowiedziach expertów i speców; a także w literaturze. Jasne , że nie osiągnę tego co z dietą , ale coś osiągnę..ale powiedzcie czy terma jest ok Darkman X

8:00 1. 100gram płatków owsianych z mlekiem+ 150 gram sera białego chudego lub 6 kromek chleba razowego z serem białym też 150 gram 11-11:45 2. 150 gram ryżu/ziemniaków+ jakieś mięso lub jajka-3(co najmniej)białka jaj i 2 jaja całe pomiędzy tymi posiłkami wypij 30 gram ovopolu w równym odstępie czasowym 15:00 3. 150gram ryżu/ziemniaków+pierś [...]

Marcinecki, jadlem jeszcze troche chleba w ciagu dnia, ale nie wytrzymalem dzisiaj i musialem walnac jakis ryzyk, juz sie blady robilem z braku wegli. E-lite, jakbys mogl to wytlumacz mi co to jest ta dieta ...genna i na czym polega, bo mam troche do zrzucenia, a i w jaki sposob moge tanio zaspokoic reszte zapotrzebowania na bialko bo waze 90 kg,a [...]

o kreatynie to wiem bo nie raz bralem:) ale ten acetabolan hmm piszesz ze glownie sila kurde a mi chodzi o mase bardziej ,zeby miec na ph:) no ale mysle ze jak idzie sila i jest dobra dieta i trening to masa tez musi isc nie ma bata:)) i moje ostatnie pytanko czy lepiej bedzie wziasc kreatyne przed czy po cyklu acetabolanu?????? [...]

Dzieki Brutus za odpowiedz ale raczej nie istnieje mozliwosc zamienienia wiec mam dylemat, czy kreatyna + d-ribosa jest duzo gorsza od dobrego gainera ??Marze o nabraniu masy kontury sylwetki mam ladnie podkreslone natomiast brakuje mi miecha w cyckach stosuje diete na mase dlatego nie wiem czy dobra dieta i kreatyna bedzie dobrym polaczeniem na [...]

No i dlatego nie udało ci się schudnąć. Pamiętaj tanie tabletki to kit i nic więcej. Tak jak tam ktoś napisał - one działają, ale w dawkach 100 razy silniejszych niż zaleca producent. Oczywiście nie radze eksperymentować z taką ilością pigułek. Efedryna jest najlepszym środkiem na schudnięcie i śmieszą mnie posty ludzi, którzy doradzają ci [...]

Tabele kaloryczne w dziale dieta.

Ja ******le, wierzyć mi się nie chce... 15lat, jazda na efedrynie i co więcej - niektórzy też Ci ją tutaj polecają...... Zdaje się, że jesteś w 3 klasie gimnazjum... No do ****y nędzy, zajmij się dietą i z tego będą efekty; na razie rośniesz przecież lepiej jak na koksach (taki wiek). Do tego ćwiczenia bez jakiś dopalających środków... Ponadto [...]

A dieta, siłownia, bieganie i rowerek? Też oczywiście, ale bez tego środka zapomnij o szybkich efektach Byk21 - weź ty się człowieku puknij gdzie trzeba! Ciekawa jestem, czy gdybyś miał 15letniego syna też byś mu podsuwał efedrę! Myślisz, że wpierd*** i zapodając ECA będziesz zdrowy i szczupły? Trzeba się najpierw zastanowić, a potem coś pisać. A [...]

1.Dieta 2.Trening 3.Regeneracja 4-suplementy/odżywki Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"