Cm

właściwie różnie można pojmowac intensywność- dla ptrzykałdu -trening składający się z ćwiczen izolowanych nie bedzie napewno morderczo cieżki pomimo nawet użycia 100%CM dla określonej liczby powt. -trening z użyciem ćwiczeń wielostawowych prowadzony powiedzmy na -70-80% CM dla określonej liczby powt. bedzie wg. mnie większym obciażeniem dla [...]

Metabolic PUMP� is a scientifically based vasodilator and muscle expander. This uniquely bioengineered combination of powerful nutrients provides not only maximum vasodilation to ensure optimal nutrient uptake into the muscle but also quick recovery and explosive energy. Nitric Oxide (NO) is a gas naturally found in the body that is [...]

Hi Łotysz, >Przecież młodzi muszą mieć szacunek dla senseia, ponieważ na sali >zapanowałby totalny chaos! A nie straczy do tego wprowadzenie dyscypliny, trzeba miec odrazu szacunek. A czasami na szacunek nie trzeba zasłużyć, starczy prowadzić treningi postawić w seiken, ładnie kopać i jusz sie ma szacunek (to takie proste)?? >Nie mogę [...]

wiem,że Twój post kierowany był do Senegrotha,ale odp od siebie,bo obecnie też kombinuję z treningami. zrobiłem sobie cykl 2 miesięczny i w pierwszej fazie robiłem zakres ruchów 5-3,a dopiero w drugiej zszedłem na 3-1.powiem Ci,że efekty fajne,ale szczerze,czuję spore zmęczenie.niedługo zejdę z ciężarów w ok 90-95%cm(czyli ta druga faza),bo zrobię [...]

heh wakacje nie maja na to wpylywu :D powieszaj sie na drazku to cie jescze to wyciagnie ( nie wzrost bezposredni ale postawa bardziej ), a skoku jak nuie miales to pewno dopiero bedziesz mial :D moj kumpel urosl niecale 10 cm w 2 miechy i rodzice popierdzielili z nim do lekarza bo sie przestraszyli . no coz u niego ten skok byl baaardzo wielki :P [...]

ok to ja sie wypowiem w 2 gimnazjum bylem jednym z nizszych w klasie 3 na poczatku mialem jakies 175cm wzrostu pod koniec 185 teraz jestem w 2 liceum i mam 195 cm wiec napewno urosniesz nie martw sie a od 1 klasy lo cwicze intensywnie i udalo mi sie dobic do tych 195 cm wiec pakuj ile wlezie Zmieniony przez - mateusz221 w dniu 2006-06-29 14:56:02

Wsadz sobie kije do butów to bedziesz wyzszy.Albo chodz na szczudlach. Nie no zartuje oczywiscie. Ja tez zawsze bylem niski, a mozna nawet powiedziec ze maly, zawsze jeden z najnizszych z klasy.Nawet kolezanki byly wyzsze odemnie.Bylo tak chyba do 15 roku zycia, w wieku lat 16 mialem juz 15 cm wiecej.W ciagu roku uroslem 15 cm.Obecnie mam 19 lat i [...]

2 .WAGA: 96 kg 3 .WZROST:191 cm -Biceps: 37 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 lat ( z przerwami) 11 . Czy masz dietę?: Jak narazie nie Napewno propa ? , probowales moze kreatyny?

alboś koks, albo nie wiem co %) -niekoniecznie, przecież mieśnie składają sie w znacznej mierze z wody, jeśli porządnie się odwodnisz, to bez problemu zejdzie Ci jakaś konkretna ilość cm (są ludzie ze szczegolnymi predyspozycjami do takich spadkow, np ja ), zwłaszcza, jeśli do tego organizm zalewany jest kortyzolem (jak np w chorobach rożnego [...]

Ekhem nieporozumienie, z tym nie nadaje się to był CYTAT z użytkownika "agresja". "ciąć mozna jak nóz jest dlugi, u mojego ostrze ma ok.7-8cm . Do ciecia bardziej by sie nadawaly noze o stalej klindzie np. jakis myśliwski o dl.ostrza ok.13cm" Ja mówię, że ostrze 7-8 cm się jak najbardziej nadaje do cięcia! Miałem kilka takich [...]

ZACZYNAM REDUKCJĘ !! OD JUTRA DIETA !! 1 POSIŁEK OMLET ok. 6:00 1. 8 białek jaj kurzych 2. 100 g płatków owsianych 3. 20 g orzechów włoskich 4. oliwa z oliwek 10 ml b 47 g, t 18 g, w 65 611 kcal posiłki w pracy: 2. POSIŁEK 8:40 1. pierś z kurczaka 150 g 2. warzywa 200 g (sałata + pomidor) 3. oliwa z oliwek 10 ml b 34 g, t 12 g, w 4 262 kcal 3. [...]

Mam 194 cm wzrostu... ...nie wiem czy mój wzrost jest w tej dyscyplinie na plus czy na minus. Antonio Silva także ma 194 cm wzrostu i daje radę...

;] Szukaj na zlomie tam napewno cos znajdziesz.Moj braciak jak robil silkie to tez tam szukal i znalaz!!taki wielkie owalne kolo o srednicy ok.17 cm na wys ok 30 cm wazace 95 kg!!(nie pamietam ile kosztowalo ok 50 zl chyba)wystarczylo je pociac i zrobic w srodku kolo(na sztange),ale znajomy ktory mial to zrobic sie ociągał i brat sam sobie [...]

Lukas zrób treningi na 70% CM 4 serie po 8p z ekspolozywnym wyciskiem , co tydzien dokładaj 2-2,5% CM. Przerwy 2-3 minuty , przed tym 2 serie rozgrzewkowe 40%CMx12 50%CMx10 Po tym w opadzie unoszenie 4x12p 1-1,5m przerwy Po tym unoszenie bokiem lub w przód 4x12-15p 1-1,5m przerwy

Zestaw podany przez MS - Andrzej, nie odpowiada mi, gdyż nie ma w nim małych gryfów, więc i tak musiałbym dokupować osobno. Myslę że MH-L015, + s001 będą dobrym kompletem dla początkującego, który zamierza ćwiczyć w przyszłości również. Do tego zestaw gryfów: gryf 180 cm gryfy 2 x 40 cm Do tego 30 kg obciążenia marbo + moje własne 30 kg, będzie [...]

megabol jednak wcale nie taka kupa jest bo co innego jak przyjdzie ci 1 cm w lapie jak masz 36 a co innego jak masz 44 45,5 lapa to juz konret i na czysto ladnie lap soga !

Dzień VIII, Tydzień II Pomiary mnie zaskoczyły, w lustrze mniejsza, w ubraniach mniejsza a w cm większa 8-O Chociaż biorąc pod uwagę że dopiero dziś zaczęły mi puszczać zakwasy z poprzednich treningów to może nie powinnam się dziwić, albo zrobiłam błąd w pomiarach sama nie wiem... wrzucam te z dziś, ale dla własnej spokojności zmierzę się jeszcze [...]

Te 2 cm w bicepsie czy 1 cm w obwodzie klatki

Rzeczywiście, trochę mało napisałem o moim wieku, stażu treningowym, itd. Mam 28 lat, 176 cm wzrostu, 77 kg wagi, biceps 41cm, klatka 110cm. Trudno okreslić mi staż treningowy, tj. zacząłem w 1999r. ale w ciągu tych lat miałem kilka przerw w regularnym ćwiczeniu, m.in. wojsko, brak motywacji po zastojach, spowodowanych brakiem doświadczenia i [...]

to nie jest tak ze przewy są cały czas w wakacje miałem przerwe ok miecha klatka układa sie w następujący sposób zewnętrzna część klatki jest w miare rozwinięta ale za to srodek wogóle i górny środek klatki to już kompletne don próbowałem wszystkiego wyciskania w wąskim chwycie. Nic kompletnie nie rośnie! Chce ja poprawić ponieważ mój wgląd jest [...]