Cm

ja sie zmiezyłem i na wciągniętym bebechu mam 64-65 cm w pasie Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-08-18 21:31:12

Mam 15 lat, 95 kg, 180 cm wzrostu. Czy powinienem iść na siłownie, czy może poczekać 1/2 lata ? Czy może lepiej spalić trochę kg i dopiero zacząć ?

Witam mam 16 lat i chciałbym was się doradzić jaki trening byłby najlepszu dla mnie na moim etapie ćwiczeniowym eh. Zacznę najpierw od tego jaki sprzet posiadam. Dysponuje łąweczką z modlitewnikiem, sztangą zwykłą i sztangę łamaną, 2x hantelki max obciazenia dla sztang to gdzieś 70 kg a dla hantelek o 15 kg. Cwicze juz od jakichś 3 miesięcy ale [...]

Wymiary: wzrost 181cm waga 82,5kg łydka 36cm pas na wysokości pępka- 86cm ramię 39,5cm zimne udo 55cm przedramie - 30-31 cm ? nie wiem jak dobrze zmierzyć Edit kolacja jajca , plus tuńczyk Zmieniony przez - sebaa8989 w dniu 2010-08-18 21:59:03

Wiek-24 lata Waga-63 kg Wzrost-152 cm To chyba tyle.Ogólnie mam nadwagę.Ale najbardziej widoczna jest od pasa w górę.Biust bardzo duży,brzuch.Tyłek i poniżej ok.Więc tak mniej więcej wyglądam. Zaczęłam biegać 2xdziennie.Na czczo i pod wieczór.Mam ochotę zmniejszyć ilość albo jakość posiłków.Może po prostu wcale nie potrzebuje tyle kalorii? [...]

No muszę Ci bardzo pogratulować . Widzę, że włożyłeś w to dużo mądrej pracy. Ogromny progres. A byłeś w MH, coś sobie przypominam. Kiedyś ja nałogowo czytałem, lecz doszedłem do wniosku, że to jest gazeta, jak każda inna... czyli dla ludzi którzy myślą "3 cm większy biceps w 5 minut ". Ale ty obstawiam byłeś w rubryce o tym jak ludzie [...]

17 lat 181-182 cm wzrostu 80-84 kg wagi cel tr. siła inne sporty: pływanie, bieganie, jazda rowerem itp. dieta brak sprzęt domowy teraz mam CM3

Witam wszystkich! Mam nadzieje, że wspomożecie niezbyt ogarnietego w tych tematach chłopaka xD. Mam kilka pytań, ale najpierw o sobie: 23 lata do siłowni nigdy się nie przywiązywałem tj. 2 miesiące ćwiczyłem, 4 nie Wzrost 182 cm waga 91 kg Od 2 tygodni zażywam Scorch Man i Fat Burnera Treca, są to moje pierwsze suple w życiu. Chciałbym spalić [...]

wzrost 171 cm

Bardzo bym chciał jeszcze urosnąć

zestaw Spartan II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/56 gryfik krótki 40 cm fi 28 mm (2sztuki) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/49 gryf prosty 180 cm fi 28 mm http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/47 obciążenie żeliwne 5 kg szare fi 28 mm (okrągłe) (2sztuki) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/28 [...]

tak,5 kilogramowe, mają grubość ok 2,5 cm

Witam wszysztkich. Mam 190 cm wzrostu waże 95 kg. mój staż na siłce to 2 latka. Dietka oczywiście istnieje. poszukuje czegoś na mase. zastanawiam sie nad: 1,UNIVERSAL ANIMAL M-STAK 2,PVL Mutant Mass 3,UNIVERSAL ANIMAL PUMP 4,TREC CM3 5,OLIMP MASSACRA Ostatni cykl miałem na X-Pandzie z 4 miesiące temu Prosze o pomoc w wyborze oraz mam czekam na [...]

Witam wszystkich po długiej nieobecnosci na tym forum i powoli podsumówujac mój cykl a wiec przejde do rzeczy . Po 19 strzałach waga 80 kg, czyli taka sama jak przedtem co spowodowane jest obcieciem weglowodanów i dodaniem wiekszej ilosci aerobów obwód bicepsa bo taki tylko narazie mierzyłem bez popmy 42,5 cm libido caly czas w normie, [...]

siema . Jakie odżywki byście polecili , chodzi mi o jakies białeczka czy cos w stylu mass xxl jak narazie zastanawiam sie nad kupnem Olimp Whey Protein Complex 100% . Staż : 1 Miesiąc Wiek : 14 Lat Waga : 67 Kg Wzrost : 183 Cm Z góry dzięki za pomoc

Wczoraj na treningu dużo odbijania, szczególnie dołem, trochę ataków, i na koniec małe gry na połówkach boiska. Sprawdziłem swoje wyniki to wyszło coś takiego jak pisałem wcześniej dosiężny tak mniej więcej 60 cm, z dwóch nóg jakieś 10-15 więcej. Mieliśmy wakacyjną przerwę i to czuć. Brakowało mi wczoraj dynamiki i miałem problem z dobrym najściem [...]

Tobie zależy na chudnięciu? Przy wzroście 180 cm ważysz 75 kg. To poprawne dane?

Jak liczy się zapotrzebowanie na kilo kalorie ? Odwdzięczę się sogiem za poprawne odp . Przypominam że mam 13 lat 173 cm wzrostu i ważę 62 kg .

ILE GRYF 180 CM?

Gryf prosty gwintowany 180 cm śr.26 mm waga 9 KG 40zl bez mozliwosci targowania ; ) Aha gryf kupiony w styczniu, uzywany do marca. Zmieniony przez - cbx w dniu 2010-08-19 10:13:33