Cm

dł koszulki ok 65 cm (164-170 cm) koszulka na guziki bardzo fajna kolor czarny z tyłu biało- szara grafika

1. Ile w bicepsie (cm) = ok.55 2. Ile w klatce (cm) = ok.140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = obojetnie 4. Jaki wynik w martwym ciagu = obojetnie 5. Jaki wynik w przysiadzie = obojetnie 6. Jaka waga = ponad 100kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = tak 8. Inne uwagi = wszystko na za***istej rzezbie

Wiesz, swój plan treningów (nie wliczając ćwiczeń, bo te zmieniam co 5-6 tygodni) opracowałem ponad rok temu. Od października 2006 zacząłem chodzić 4x w tygodniu. Na poczatku było to klata tricek - plecy bicek - nogi brzuch - barki kaptury przedramię, potem z czasem na każdym treningu robiłem brzuch a przedramię dorzuciłem do nóg. Wiadomo wtedy to [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 52 na dobrej rzeźbie i odpowiednim przedramieniem 2. Ile w klatce (cm) = ze 150 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 260 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 125 ale na dobrej rzeźbie 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = wielkie łydki na dobrej [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 48-50 2. Ile w klatce (cm) = 135-142 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ponad 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ponad 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = ponad 300 6. Jaka waga = jak najniższa 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez chyba nie da rady ale kto wie 8. Inne uwagi =

1. Ile w bicepsie (cm) = z 47 starczy 2. Ile w klatce (cm) = ze 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 napewno 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 5. Jaki wynik w przysiadzie = 6. Jaka waga = 130 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = zobaczymy 8. Inne uwagi = Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-01-16 10:50:04

to kup gi na 190 cm, bo zawsze po pierwszym praniu się wstępują. Choć nie wiem,czy na 200 cm by nie było,bo zalezy też od firmy,ile się wstępują...

1. Ile w bicepsie (cm) = 40-42 2. Ile w klatce (cm) = 120-125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = do roboty:)

No u mnie właśnie też coś około 1 cm - 1,5 cm jest. Chyba dam do oceny trening FBW tylko jeden plan A. Myśle że 2 plany A i B to za dużo.

Elo. Odpowiem linkiem. http://www.allegro.pl/item301311773_drazek_do_podciagania_mocowany_do_sufitu.html Wzrorował bym sie na tym. Znajdziesz tutaj odpowiedź dotyczącą twoich pytan. Długośc drązka napewno powyżej 100 cm (zapewni szeroki chwyt). Kąt ugiecia rączek u mnie poniżej 30 stopni. Ich długośc przekaracza 20 cm. Co do zamocowania go na [...]

no tak średnio....nogi nawet dobrze ale to gena mam do nich dobrego bo zrobiłem 2 cm w ponad 2 miechy..łapa skoczyła 2 cm...klata cos sie ruszyc nie chce ale zmieniłem cwiczenia to moze pójdzie wiecej info u mnie w profilu to sobie luknij

ja robie zawsze tak, wyznaczam sobie cel o 1 cm wiecej niz mam, a jak uda mi sie go juz osiagnac, to wtedy "jade" po kolejny chodz wiadomo, ze jest to bardzo trudna praca najdluzej walczylem o 1 cm okolo 4 miesiace (na samej diecie)

wszystko z dodatkowych co znalazłem;) 40 cm jest bez pomy na pompie 41,5 42 cm

oooo nie ! hahahahahahahhahahahahahahahahahahh text mnie rozwalił ! A Sterydy <nie zamierzam brać> mój kolega Miał 165 cm w wieku 13 lat a teraz jak ma 14 ma 172 cm przez ten rok cały brał Kreatynę. xDDDDD nooo faktycznie kreatyna to baaardzo mocny steryd! btw: 14 lat i martwienie sie wzrostem ? ja od 14 do 16 roku (mam dowody mierzone na [...]

Robiac w ten sposob, wcale nie pobudzisz wszystkich wlokien, tylko czesc wlokien bialych, ktore reaguja na ciezary w granicach 90%CM+ Nie dasz natomiast wystarczajacych bodzcow wlokna ktore reaguja na obciazenie w granicach 70-85%CM a ktore maja najwiekszy potencjal do wzrostu, a ostatnimi seriami dasz popalic wlokna czerwony, ktore maja calkiem [...]

dajcie mu bana za klamstwo! chlopie na pierwszymy starym poscie z roku 2006 napisales ze masz 185 cm wzrostu,teraz napisales ze masz 177 cm...? wez to przetlumacz,bo nic nie rozumiem! Zmieniony przez - vervest w dniu 2008-03-02 03:47:01

Moje papu na dzień dzisiejszy wyglądało następująco. Śniadanko: jajeczka kurze płatki owsiane otręby pszenne warzywka omega-3 daily formula zen szen Sniadanko 2 porcja wrzywek piers z indyczka ryzyk brazowiasty polany oliweczka z oliweczek Obiadek a zaraz przedtreningowy piersiczka z kurczaczka ryzyk paraboiled Potreningowy ziemniaczki makrelka [...]

Nowa bluza firmy H&M VINTAGE OLDSCHOOL(bez metek). wymiary: Długoś całkowita 73 cm szerokość 62 cm Rozmiar bluzy to XL

carbon2222 racja, ja mam 177 cm wzrostu i w udzie dochodze na masie do 70 cm wiec bartiall przesadzasz...

wiem nie ejst to sczyt mich marzen- tenbing byl na maxa katowalem sie az nie moglem podniesc ciezarow-dietka tez dopieta. Moje nogi nie ygkladaja ja u flamniga -zawsze mialem potezne nogi9mozna powiedziec nawet gdybe) -brzuch spadl mi o 1 cm:) -barki okolo 7 cm z czego jestem k***wsko zadowolony -mam nadzieje ze wytrwalosc w treningach zaowocuje [...]