Cm

Mam 14 lat , 162 cm , 53 kg wagi .. To moze cos tam na boksie zdziałam :)

Oczywiście Wuchta że warto wkleić zdjęcie obecnej formy . Zdjęcie nie oddaje Twojego gigantycznego wzrostu więc można sobie wyobraźić jak wyglądasz na żywo mieżący 192 cm. kolos o typowo kulturystycznych proporcjach i mięśniach . Co prawda część z nas może zechce przejść na szachy ale ufam że Ci wszyscy którzy konsekwentnie podchodzą do treningów [...]

Też tak miałem miesiąc temu w czasie mojego cyklu redukcyjnego siła spadła brak energii itd. Ale nie zrażaj się bo warto jednak przeiść przez tą katorgę chociażby zyskując kilka cm. mniej w pasie . Wiedzę widać że masz fajny trening więc trzymam kciuki

mam pytanie od 19.02.2009 do 11.04.2009 spadło Ci 9 cm w tali i 5 kg. powiesz mi proszę jak wyglądały Twoje treningi, dieta, aeroby i suple w tym momencie ? Będę zobowiązany.

zdjęcie hoojowo to oddaje opiszę to tak: jakieś 46-48 cm na zayebistej żyle i pocięte że ho ho

don ja mam ambicje na 75 kg suchej ale to przy 170 cm jest już sporo tak mi się wydaje dobra ja spadam na razie

Małe podsumowanie walki z fatem bez spalaczy. przed: po: Jeśli chodzi o KG, to słabo to wypadło, jednak CM w pasie jest 8 mniej. Zmieniony przez - Morfi_pl w dniu 2009-08-07 16:56:38

182 cm i 67kg ?? co chcesz spalać , co chcesz rzeźbić?

Pogadaj z moim kumplem Arielem. 65kg MMA w klatce. 170 cm, respekt u wszystkich koksow na hubach u mnie na dzielni we wrocku. Też bijem się z koksami ale co wam będę widział jak wierzycie w swoje przekonania bardziej niż w boga

A*****. Pokaże się wam Moja aktualna forma po 7 miesiącach nic nie robienia. Była tylko redukcja. Zdjęcia dzisiejsze przed treningiem. Z talii zeszło 9 cm, czyli jest 83. Waga z 81 spadła na 76. Wymiary też trochę - sport Cel to 90kg

Piatek 07.08.2009r. Wypiska WL: 70/6 85/3 100/3 115/3 130/3 140/2,2,2 Aktywne opuszczanie: 170/1,1 Trzymanie sztangi : 170kg/20sec, 20 sec Wyciskanie wasko: 105/6 115/4 125/3 Pompki na poreczach: 22,5/5 32,5/5 42,5/5 Aeroby : 20 min chodzenia z predkoscia 5km/h Wrazenia: Tak wiec treningi naprawde staja sie ciezkie , moze sie wydawac ,ze cwiczen [...]

<smierc> jak bys sobie nogi do kolan uje*** to nawet bys z 50 cm stracił, pomysl jaki bys był za***isty....

to daj mi te 7 cm akurat tyle by mi sie przydało..mam..171cm i to jedyna rzecz ktora mnie wk**** w moim ciele

chyba ładnych pare cm z łapki poleciało w ciągu tej redukcji. ale barki :o dawaj zdjęcia luzem bez pompy, jestem ciekaw jak barki wtedy sie prezentują Zmieniony przez - TestMeOut w dniu 2009-08-08 17:09:59

silowo nie trenuje .teraz typowo kulturystycznie :D ale i tak siła poszła do góry :)w seri klatke robie 125-130kg na 12 ruchów nogi 120kg 12 ruchow --przysiad ;) ręka 46 cm z 1cm moze poszło ale jak juz to nie chciany tłuszcz ,po maturkach troche sie zatłuściłem :) co do zdjecia na loozie to przy okazji :) pozdrawiam :)

donJAZYresko Ten twój art odnośnie wzrostu: MJ podobno w collegu dorypał kilkanaście cm rozciągając się etc. Powiedz mi kiedy kończy się granica nie do przeskoczenia odnośnie wzrostu. Tzn po ilu latach kości przestają rosnąć... po 18 po 21 ? UPDATE: Już przeczytałem, że max 25 lat Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-08 23:46:32

nie nie cwicze. cwiczylem pare miesiecy temu. dobrze to na mnie dzialalo. 41 cm w obwodzie chyba o tym swiadczy prawda?? i chcialbym do tego wrocic. ale chyba sprobuje splita kazda partia 2x w tygodniu. zobaczymy. i troszke sympatyczniej a nie od razu takie pojezdzanie :D staz 2 lat wedlug Ciebie przeszkadza w takim systemie cwiczenia ramion?? nie [...]

Myślę że na siacie 243 dasz rade (mam 190 cm) i nie mam problemów choc w szkole graliśmy zawsze też gdzieś tak na 235cm to przed zawodami na zajęciach SKS mielismy siate na 243cm Ale dla pocieszenia znam gościa który pakuje gwoździe w 3 metr na siacie 243 chodziarz ma 175cm wzrostu i skacze na ok. 300cm ,więc nie wszystko zależy od wyskoku ale [...]

o lol 0.5 cm różnicy i już tragedia

Dearth ma racje no ten gość co o nim mówiłem ma 175 cm i uważa sie za super zawodnika, no ba ma dobre umiejętności w ataku potrafi naprawdę mocno uderzyć ( jego ksywa to WLAZŁY) ale myśli sobie że może zostać nawet atakującym w jakiejś dobrej drużynie, na zawodach międzyszkolnych jest można powiedzieć że najlepszy ale wystarczy wyższy blok, a z [...]