Cm

Oczywiście sog za sylwetkę na początek ;] Bardzo ładnie się prezentujesz, sam mam o 4 cm więcej wzrostu niż Ty i wiem jak ciężko jest coś osiągnąć w tym sporcie ze wzrostem 180+. Powodzenia i wielu sukcesów...

MI-cek ja dokladnie tak samo. od pon do soboty ostro cwiczylem. Niedziela to dzien Panski wiec byl czas na regeneracje :) Wszyscy znajomi, którzy cwicza na silowni sie ze mnie smieli ze sie przetrenuje i g**** z tego wszystkiego bede mial. Na moje szczescie oni sie mylili i przez te wakacje uroslo mi 3 cm w lapie ;]

cybul to kozak jestes jak przez same wakacje 3 cm ci uroslo.. ja jednak wole chociaz lipiec przeznacycz na zabawe a nie jak szalony non stop tyrac co sie wiaze z przetrenowaniem/braku rozrywki itp

A co to za warunki... teraz to młodzież waży 84 kg przy wzroście 190-200 cm, także mają lepiej.

Ok maja niedowage ale w boksie mamy kolesiow ktorzy oprocz takich warunkow maja technike, potrafia trzymac przeciwnika na dystans, kotrowac lewym, na ulicy byczek rozpedza sie i wjezdza w takie chucherko jak w maslo juz jest przy nim i ten jego zasiego juz mu nie jest w stanie pomoc, teraz liczy sie to kto potrafi lepiej panowac nad swoim cialem, [...]

W każdym temacie ludzie piszą co innego. Kilka miesięcy temu wszyscy pisali, że niski i napakowany facet nie ma szans z wysokimi chuchrami a teraz jest odwrotnie. Że nie mogę zwiększyć masy mięśniowej to fakt, ale na szczęście mam te swoje 78 kg przy 178 cm, więc nie jest tragicznie. I jakbym chciał sie dowartościować, to bym pisał, że to jednak [...]

6 lat bjj?170 pare cm i ponad 90 kg? To ulomkiem nie jest . Gdzie trenujesz?

Ja mówie też o początkujących i z wielkim zapałem. Kto nawet cwiczy okolo roku i z zapałem i oczewiszcze nie zapomina o diecie ,to widać, chociaż i nie ma tych 40 cm.Takiemu trzeba dać t-shirta, bo zasługuje!P.S. Słodkiewicz jest the best !javascript: test('');

@TestMeOut Tyle ze ja mam 193 cm wzrostu :) Ps.No już mam 18 lat ;d Zmieniony przez - marycha96 w dniu 2009-07-22 14:07:20

Wojsko widać Ci nie służy :) pisales kiedys : "Obwod ramienia : 47cm" patrzac na to co jest teraz...to chyba 5 cm zeszlo co ?

Najpierw co do szkolenia technicznego, czyli szkolenia do sytuacji fizycznej samoobrony. Po pierwsze wychodzimy z zalozenia, ze samoobrona fizyczna dla kobiety jest calkowita ostatecznoscia. Celem procesu szkolenia - takze tego fizycznego - jest przede wszystkim doprowadzenie do takiej sytuacji w ktorej do fizycznej konfrontacji w ogole nie [...]

Od dwóch miechów nie odnotowałem przyrostu masy;/ tzn waga idzie ale cm nie bardzo... próbowałem dzisiaj zrobić np tak; na wiosłowanie dałem 7kg z 12kg, a na biceps zmieniłem 1serie 7,5kg a drugą na 9,5 kg żeby były jakieś bodźce;/ no może się coś ruszy... Okres regeneracyjny był 5 dni.(półtorej tygodnia temu) Teraz zacząłem drugi tydzień nowym [...]

Od dwóch miechów nie odnotowałem przyrostu masy;/ tzn waga idzie ale cm nie bardzo... próbowałem dzisiaj zrobić np tak; na wiosłowanie dałem 7kg z 12kg, a na biceps zmieniłem 1serie 7,5kg a drugą na 9,5 kg żeby były jakieś bodźce;/ no może się coś ruszy... Okres regeneracyjny był 5 dni.(półtorej tygodnia temu) Teraz zacząłem drugi tydzień nowym [...]

Robert Kiesz 170 cm wzrostu i ...108 kg wagi !!! Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

ROLADKI ZE SZPARAGAMI /2 porcje/ Uwaga -przepis nie jest mój -znaleziony w sieci (nie wiem czy mogę podać link?) -ale wypróbowany, zmodyfikowany i pożarty z przyjemnością Najpierw rozkład: na 1 porcję -448kcal, B: 47g, T:22g, W: 12 do 17g -z pyrami lub bez Przepis: Roladki ze szparagami: *1 pęczek zielonych szparagów (około 16 sztuk) *1 [...]

Indyk w porach pod majonezem Pierś z indyka por biała część majonez sfd przyprawy plus inne warzywa wg uznania, ja robiłam z marchewką i pieczarkami Pora kroimy na cm kółka układamy na dno naczynia żaroodpornego solimy pieprzymy, na to ubita pierś z indyka, znowu przyprawiamy (lub kurczaka jak kto woli pod warunkiem że od chłopa) i warzywa (w moim [...]

Rolada z piersi indyka; Pierś indyka (ja miałam dużą 1,9 kg więc przeciełam na dwie) przecinamy na środku na głębokość 1/2, potem cińkim długim nożem kroimy od środka do brzegu (kończymy ok 2 cm przed końcem)jedna i druga połówkę piersi, w ten sposób nasza pierś podwoi swoją długość. Następnie rozbijamy tłuczkiem,żeby mięso się lepiej zwijało. [...]

Polędwiczki wieprzowe w szynce parmeńskiej/szwarcwaldzkiej Czas przygotowania: <10 minut Składniki: - polędwiczka wieprzowa - szynka parmeńska/szwarcwaldzka (wziąć tyle, ile plastrów polędwiczki ukroimy) - suszone pomidory* - camembert* - zioła prowansalskie - czosnek - masło klarowane *dodatki można dobrać wg własnego uznania- kapary, [...]

jak ktoś lubi wątróbkę to polecam takie cuś (znalazlam w necie, ale przetestowalam, lekko zmodyfikowalam i jest pyszne - można zamrozic i doskonale nadaje sie do kanapek na szybko :) Pasztecik wątróbkowy Składniki, około 4 porcje: • 400 g wątróbek kurzych • 150 g masła • 1 mała cebula cukrowa (zwykla tez da rade), pokrojona w kosteczkę • 2 [...]

Naleśniki żytnie z twarogiem i łososiem http://3.bp.blogspot.com/-h2vnzPp1lNY/UOsmTKQePsI/AAAAAAAAKbE/KuGX5hO479M/s640/IMGP5206.jpg 60 g maki żytniej 2000 1 jajko ok 200 g zimnej wody +- szczypta soli i pieprzu, łyżeczka suszonej bazylii twaróg półtłusty 100g, śmietana 1 łyżka + łosoś wędzony 50g Naleśniki żytnie robi sie tak samo jak zwykłe [...]