Cm

aha zapomnialem dodac 1-szy skok wzrostu juz mialem...1 gim-163 cm 2 gim-175 cm teraz 179 cm i...ZACZAŁ SIE DRUGI SKOK!<jupi> od 5 dni juz jest to samo co przy pierwszym...te same objawy,bole kosci,spie caly czas i...mam ograniczone ruchy wiem napewno ze to jest to pozdro

Fat joe,twojkumpel ma taki staz jak ty czyli 3 lata?? Twój kumpel jak na taki okres treningu to niezby ile on ma w łapie wyglada na 36 cm,słaby biceps,troche lepszy triceps,barki daremne podbnie plecy,jedynie co wporzadku to Klata. Fat Joe - Dobre łapy,ale na 43 cm mi nie wygladaja dalbym z 41 cm. Braki w miare,klatka nawet .Ogoolnie pozytwnie [...]

heh rozmowa jak grochem o sciane jestes poczatkujacy w tym sporcie zrobiles 10 cm i sie bardzo cieszysz. Prawda taka ze to 10 cm mogles rownie dobrze zaczynac z 28 jak i 45, pozatym kto powiedzial ze to glownie miesien a moze wiecej %bf. Pozatym jak wspomnialem dopiero zaczynasz a im dalej tym wiecej drzew. Osobiscie nie wierze w to twoje 10 cm z [...]

długość-160-200 cm, srednica-25-32 cm, szerokosc miedzy uchwytami-70-72 cm Wszystko zalezy od zawodow.

Wiek: 17 lat Staż: ok. 2 lata z tego rok w piwnicy jak mi sie chciało to szłem a jak nie to nie od roku staram sie regularnie ale wiecie jak to jest raz miesiąc beż 2 tygodnie bez, ostatnio tydzien kontuzja łokcia itp Waga: ok. 70kg Klata: ok 100cm Biceps: 35-36cm Udo: 56 cm Przedramie: 33 cm Łydka 38-39 cm Wyciskanie klatka: 85kg Wyciskanie [...]

wiek 17 lat staż pół roku Klatka 102cm 80 kg Barki 55kg Martwy 120kg Bic 36 cm Przysiad 100 kg Udo 59 cm Łydka 41 cm

Może i jesteś chudy, ale napewno masz dużo więcej mięśni niż endo. Jak masz 180 cm i ważysz powiedzmy 75 kg to napewno w łapie masz jakieś 36-39 cm podczas gdy endo przy tym samym wzroście i wadze ma jakieś 33 cm z czego sporo to tłuszcz. I co najważniejsze- ekto przez cały rok może robić mase, a endo co chwile musi sie redukować, przez to traci [...]

Dziwne jestes niski i przy tym wzroscie twoje 35 cm powinno wyglądac bardziej imponująco,moj kumpel ma 168cm i 35/36cm,a wygląda na duzo bardziej zmasowanego,jego bf troche wyzszy,ale jego 35 cm wyglada jkby miał conajm,neij z 38 cm,a przy jego wzroscie korzystnie to wygląda,bo nie potrzeba zbyt wiele miecha by sylwetka wyglądała dobrze,u Cibie [...]

Tyle że 92 cm u strongmena to tyle, co 75-80 cm u przeciętnego człowieka. Przecież strongmeni mają ogromne mięśnie brzucha, masywne prostowniki, więc logiczne, że troche cm w talii muszą mieć...

Trochę o mnie staż &#8211; ponad rok waga &#8211; 62,5 kg klata &#8211; 91 cm biceps &#8211; 31 cm przedramię &#8211; 27,5 pas &#8211; 79,5 łydka &#8211; 35,5 cm planowana długość testu &#8211; 6 tygodni cel &#8211; zwiększyć masę o kilka kg Ostatnio trochę zaniedbałem treningi skutkiem czego jest spadek [...]

Wzrost 185cm Waga 86 kg (kiedys 90 Biceps 43,5 cm Pas 90 cm Klata 118 cm Zadnej diety, bialek i supli. Duzo miesa. Stosuje od miesiaca suplementacje okolotreningowa polegajaca na jedzeniu miodu i twarogu. Do tego pije dosc duzo wina. Pare butelek tygodniowo. Glownie w sobote 2-3.

180 cm 80kg Biceps 30.5 cm Łydka 41 cm Nadgarstek 17.5 Staz :Tydzien(Zaczynam dopiero)

* ciemiączko przednie - romboidalne, (od 2x2 cm do 3x5 cm) w linii środkowej czaszki pomiędzy czołem a czubkiem głowy. Zarasta między 10. a 18. miesiącem życia dziecka. * ciemiączko tylne, trójkątne, (ok. 1 cm) w linii środkowej czaszki, pomiędzy szczytem głowy a potylicą. Zarasta między 2. a 6. miesiącem życia. * ciemiączka boczne, w [...]

Koko WKS to juz zrobiles reklame megabolowi 3 cm w lapie.Kto chce miec 3 cm wiej w lapie bo ja tak.Jutro rano ide bo dibencoziden magnum czy jakos tam ale nazwa lajna efekt plecebo tez z.a.j.e.b.i.s.t.y. 3 cm w lapie.

Mateusz prawie 16 lat 186 cm wzrostu 72 kg wagi biceps 33 cm klatka 101 cm wyciskanie 70 kg cwicze 3 miesiac bez odzywek

Długość spodni to 108 cm do gumki ściągającej na pas, a z nią 113 cm. Szerokość nogawki na dole to 26 cm.

obecnie: bic-35,5 klata- 103 barki- 117 troche mało przy 175 cm wzrostu waże tak 73 kilo czy mass xxl do xpanda pasuje chciałbym aby ta inwestycja była jak najlepsza dlatego postanowiłem 2 tygodnie poćwiczyć bez odżywek aby powrócić do ostatnich rekjordów i cm a potem xpand. czy to dobry pomysł bo nie chce sie cieszyć z cm którego i tak kiedyś [...]

witam, się pochwale;) wyniki/obwody pisze z okresu kiedy byłem w "szczytowej" formie. Wiek: 15 lat Staż: 3 lata Waga: 68 kg Biceps: 33,5 cm Klata: 103 cm Udko: 50-55 coś koło tego Łydka: 40 cm Wyciskanie na płąskiej: 85 kg Martwy: 125 kg więcej nie posiadam Przysiad: nie robie max. bo mnie póżniej kolana 2 tyg bola:( a na serie biore 70 [...]

Kilka danych: Obwód karku: 69 cm odwód ramienia: 65 cm obwód uda: 99 cm waga: 165 - 170 kg Gdzieś były podane inne wymiary, włącznie z czasem biegu na 100m (czas miał prawdopodobnie lepszy niż "szczuplutki" przy nim Pudzian)

Wniosłem kilka poprawek:) Teraz jest więcej ćwiczeń na klate bo to mój priorytet Zamiast A6W robie zwykłe brzuszki za miesiąc skończe ten trening i wezme się za A6W + Biceps i w mniejszym stopniu klatke co wy na to>> Poniedziałek 1. Streching do szpagatu 2. Siady płotkarskie 3. Przysiady 4 * 20 4. Krzyże 5. Krzyżowanie nóg 10 cm nad [...]