Cm

Kazdy suplement jest dobry jesli jest odpowiednie dawkowany i polaczony z wieloma innymi czynnikami zewnetrznymi jak dieta czy trning!ale to powiedzieli przedmowcy!co do tego czy stak kopnie co masz na mysli pod pojeciem??ze doataniesz 20kg wiecej na lawi i piec cm miecha na lapkach?? jezeli wykorzystaz dobrodziejstwa STAKA to poczujesz [...]

ja wam zaraz napisze jaka ja bralem i tylko te przyszlo mi w lapce z 37 do 44 cm po niewiem okolo 6-8 puszkach pozniej juz nie wchodzilo jak na poczatku 0,5mm i tez sie cieszylem zwiekszylem tez dawki bylo napisane 30 g to bralem 50 dziennie sprubujcie niepozalujecie i robcie 40 powtorzen na [...]

Ja tez sie chyba skusze ale dopiero za jakis czas. Matura SUXXXXX Panowie. A moj bicep wymaga czegos konkretnego bo wstyd mowic ale od 1,5 roku jest tyle samo na liczniku marne 32 cm :( Greetz

Chcialam Ci wyslac slodki, erotyczny, seksowny, uwodzacy SMS ale nie potrafie dolaczyc mego zdjecia... Bóg mnie stworzył, bo wie co to jest piękno. Ciebie, bo ma poczucie humoru. Jeden papieros skraca życie o 9 minut. Seks przedłuża za to o 15. Walczcie seksem o swoje życie. Ciesz się z tego dnia, bo jest to pierwszy z reszty twego życia. [...]

a moja piękna mi ost. jęczy że jest gruba, ma celulit i ma wielką dupe - z czym oczywiscie sie nie moge jakos bardzo zgodzic bo ma 47 kg i 160 cm wiec chyba okej >>>>>>>>>>>>>>>>>to nie on jej mowi ze jest beeeeee wszystko jasne zuza

Moja waga to 75 kg wzrosy 183 cm, kalorii spozywam conajmniej 2700 a w czasami w porywach nawet 3000 i czuje sie napchany wrecz jem na sile. Te ok 2700 kalorii jem od 4 m-cy. Cwicze 3x w tyg HST Bezposrednio po treningu pije 50 g carbo i 30 min pozniej 50g ryzu z piersia kurczaka Przed treningiem 2 h jem 100g ryzu (makaronu) z miesem i tluszczami [...]

Już po treningu jak byłem w łazience aż się wystraszyłem jak zdjołem koszulke wow ponad 2 cm więcej w obwodzie ramienia w ogóle się wydaje większy o 10% po tym treningu nito pompuje ale nie robiłem dziś maksu na mc bo pod koniec 3 serri (100kg na sztandze) coś mnie w lewym barku zakuło i postanowiłem zrezygnować z 4 serii. Mati nie chcesz kupić [...]

zobacz jaki zbieg okolicznosci jestes odemnie 3 lata starszy i masz 3 cm mniej w lapie hehe... ale z was dzbany

Chiny do poki nie pokarzesz zdiecia z tymi"swoim"46 centymetrami nie uwierze,ale nawet gdybys miał 60 to powinienes miec chociaz troche mądry, do ludzi ktorzy są wieksi odemnie czuje respekt do ciebie w zyciu nie bede czuł nawet jak bys miał te 60 cm w łapie.Respekt nalezy sie wszystkim ludziom którzy cwiczą bo kosztuje ich to wiele potu [...]

mój cel to szybkie przybranie na masie... moje wymiary: 183 cm wzrostu, 73 kilogramów wagi, 16 lat.

GB tylko że te wysokie beztalencjia mogły przez minionych 70 lat tez starać sie o tytuł i jakoś nie dawały rady ... A teraz dają, wiec coś się zaczęło. Właśnie cały pic polega na tym, że swoimi warunkami nadrabiają braki techniczne. więc nie chodzi o to, że sa/będą najlepszymi technikami, tylko że ich siła tkwi w wymiarach. Poza tym, zauważ, że [...]

przepraszam miało być "mam wzrost 160 cm "

Witam :) - przypadkiem mam podobny worek do zbycia : Worek należy odpowiednio dociążyć - bo nie jest za ciężki ! Worek ma spokojnie 150 cm długości . Na worku napis : MARTIAL PREFEROWANY ODBIÓR OSOBISTY W TORUNIU LUB KURIEREM zapraszam osoby zainteresowane na priva

Teakwon-do ITF ;] mam pytanie do trenujacych tkd czy maja jakis zloty srodek na to zeby robic szpagat najlepiej turecki? narazie mi brakuje jakies moze niecale 30 cm. Pozdro dla wszystkich fighterow

Chyba żle zrozumiałem... myślałem, że podczas redukcji będziesz lużno trenował?. -- bede trenowal jak mi doradzicie :D Bo mam srednie pojecie jak cwiczyc na redukcji ale poczytam i zanim skoncze mase uloze szczegolowy plan i wrzuce do oceny. Chce tak zeby bylo optymalnie. Jakies sugestie? Moze ACT bylo by dobre? LBM to masa ciała po odjęciu [...]

39-40 cm brzuch ok też taki będę miał w czerwcu wróciłem z siłki - było ok przedramie spompowane na +1cm brzuch, bary - dobrze poszło. Nogi dziś odpuściłem bo mam coś z prawą łydką od ostatniego treningu więc nie chce rezykować

No tak... Po prostu trzeba się rozciągać i niemiłe uczucia mijają. Sorki za spamowenie... BTW, kupiłem porządny 3bojowy pas. Skok siły (czy raczej techniki) o ok 8-10% CM. Wyraźnie większa stabilność i możliwość wykonania manewru Valsalvy. Fajna zabawa:)

Bondo a jak wyglada sprawa po skończeniu cyklu. Ile Ci zostało z tych nowych 4 cm w łapie, co brałeś żeby nie było dużych ubytków? Dużo się mowi o tym ze kreatyna zatrzymuje wode w organizmie a po skonczonym cyklu woda odplywa i malo co pozostaje, co o tym sadzicie??? pozdro

Nu pozdrownienia dla wsystkich ktorych tu poznalem odkad pierwszy raz tu sie wpisalem minelo sporo czasu byloi to jakies ponad 1000stron temu przez ten czas uroslem dzieki wam kilka cm w lapie i pcham troche kg wiecej na klate ten topic ma niepowtarzalny swoj kilmat zawsze jak przychodzilem ze szkoly to wlaczalem kompa i pierwsze co wlaczalem [...]

ale szybko odpowiedzieliście:) waże 77kg, mierze 187 cm, zapotrzebowanie to 2800kcal dietke w uproszczeniu: każdy posiłek składa sie z 30g białka i ok.15g tłuszczy no i oczywiście ok.113g węgli(oprócz ostatniego posiłku) chodzi mi tylko o to jak podzielić te wegle, bo czytałem że najlepiej jak najwięcej jest na śniadanie i po treningu, tylko nie [...]