Cm

Dorka specjalnie dla Ciebie :D http://www.barokko.pl/pol_pl_Menu-Misa-New-Norm-25-cm-szara-14962_1.jpg

Ja bym strzelała rotację miednicy - jak masz tak serio poważnie krótszą nogę, jak ja (1-1.5 cm), to to widać BARDZO w układzie kolan, w linii pośladków, nawet na zdjęciach z profilu itd. Twoje nogi wydają się w miarę równe (przynajmniej w porównaniu do mnie), więc albo różnica jest mała, albo kiks jest dopiero w obrębie miednicy - a to się da [...]

Ja cała jestem przechylona na prawą stronę, ale zawsze myślałam, że to wina krzywego kręgosłupa. Kiedy kupowałam bluzkę z długim rękawem zawsze w prawej ręce był o ok. 1 cm krótszy. Ze spodniami problemu nie miałam ;). Pamiętam, że za czasów szkoły strasznie skarżyłam się na ból lewej łopatki (ostatnio występuje rzadko). Jurysdykcja, dzięki za [...]

Dzisiaj (obawiałem sie trochę treningu po wczorajszej wędrówce z Trzcińska na Sokoliki), ale poszło: SQ: 87,5 x 6,6,6,6,6 Żołnierskie: (testuję dłoń i ramię): 20 x 10 30 x 10,10 (pod koniec drugiej serii dłoń wyszeptała:kończ). Każde powt. z zatrzymaniem na dole, duża uwaga na spięte plecy, odpowiedni tor sztangi...Bonusem jest to, że po tak [...]

WYMIARY bez komentarza :-| brakuje mi 2 cm żeby mieć METR w biodrach :)) /SFD/Images/2015/4/16/b53dd0662cd24dfb85b35fb37fc4b5c8.jpg o ile tyłek W KOŃCU MAM ;-) , o tyle cała reszta jest nie do przyjęcia :-| http://zmniejszacz.pl/zdjecie/245/2259225_2.11-4-15.jpg SPAM mam megawkurva }:-((( pominę uśmieszki i 'delikatne' pytania czy aby przypadkiem [...]

Zaczyna się po raz 38 walka o tytuły mistrzów Polski. Weryfikacje-Etap Marzeń,bo wszystko jest możliwe. Dziś od godziny 17:00 rozpoczną się weryfikacje zawodników-etap dla wiekszości kibiców nie aż tak frapujący ale dla zawodników bardzo ważny. Będzie można sprawdzic kto rzeczywiście przyjechał,czy wygląda tak jak na zdjeciach wrzucanych w [...]

Wszedzie w gore, a pas stoi :) tzn bylo 80 cm 2 tyg temu, potem 78, teraz znow 80

-Jakie odżywki polecacie BIAŁKO WPC -Jak stosować żeby było najlepsze efekty (jak często itd) JAKO UZUPEŁNIENIE DIETY A RESZTĘ TO NIE POLECAM -Czy będę mógł brać jednocześnie odżywki i kreatynę? TAK ALE NIE POTRZEBNE CI -Jaki przyrost masy będę miał po kreatynie i odżywka ŻADNE , LEPSZE BĘDZIESZ MIAŁ PO DOBRYM TRENINGU I DOPIĘTEJ DIECIE Ćwiczę [...]

FITNESS SYLWETKOWE KOBIET, kat. 163 cm / Półfinał: I runda (ocena sylwetki w stroju bikini) http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635650537224860140DSC_0699.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635650537239836140DSC_0700.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635650537254500140DSC_0701.jpg [...]

BIKINI FITNESS KOBIET, kat. 160 cm SFD/Images/2015/8/2/6bc400d589f44e0e8f220fd3a9aef277.jpg SFD/Images/2015/8/2/fc6f8c7ff3d9443583cc7525e741baf8.jpg SFD/Images/2015/8/2/de96a593af1046b4adde206b57d72e02.jpg SFD/Images/2015/8/2/db4a5c9bc11b48a09c9d153e13795dfa.jpg SFD/Images/2015/8/2/9ecbd888496942dbb877680429a29306.jpg [...]

niski jestem . 170 cm wzrostu . Co ma pas do bf ? jeden ma szerokie biodra drugi wąskie i każdy będzie miał inaczej ;p .

zapomniałem dodać ze łososia również jem i jak mam ochotę to antrykot lub stek z polędwicy wołowej (zmieniam by nie popaść w rutynę oraz by organizm się nie przyzwyczajał). :) 80 kg 192 cm. Redukować już nie ma co ani z czego bo bf zostało 6 z groszami % Raz na miesiąc jem jakiś mało dietetyczny posiłek by organizm myślał że nadal jem co chce:) [...]

Ode mnie dwa wypieki :) Od razu róbcie większe porcje!!! :) 1. Ciacho KRÓWKA składniki: 2 białka jaj 3 łyżki otrębów łyżka kakao niskotłuszczowego pół avocado 150 g mielonego twarożku 3 łyżeczki żelatyny, chlust mleka do rozpuszczenia jej miarka białka- u mnie karmel pół łyżeczki proszku do pieczenia przygotowanie: 1. Polewa: Awokado miksujemy z [...]

Kolejny wypiek: Pieczony sernik z galaretką i malinami a'la na zimno składniki: 2 białka jaj 200g twarogu, u mnie chudy garść malin 2 torebki herbaty, u mnie borówkowa i malinowa miarka białka,u mnie śmietankowe pół łyżeczki proszku do pieczenia szklanka wody 2 łyżeczki żelatyny przygotowanie: 1. Białka ubijamy,mieszamy z proszkiem do pieczenia, [...]

"I to są przesłanki do tego aby uważać mnie za nadczłowieka, bo nie dość ze gdy miałem 20 lat nic nie ćwiczyłem, miałem pocięcie na fit, przy 40 cm bicepsie, to do tego szybko gojące sie rany oraz moc fizyczna i psychiczna podczas gdy spożywałem jedynie 40 gram białka dziennie ." żeby nie pisać 4 postów pod rząd. Wymyśliłem fajny trening dla [...]

Tomasz Laszko zwycięzca kategorii kulturystyka klasyczna do 171 cm - udziela wywiadu dla SFD ➔ Subskrybuj Kanał!! - http://bit.ly/154C3yP :) https://www.youtube.com/watch?v=sZNHBgGYJ0I

Cezary Blicharz SFD Team , zawodnik występował w kategorii Męska Sylwetka powyżej 178 cm https://www.youtube.com/watch?v=rSlFzc2exP0

XXXIX Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness, Kielce 18-19.04.2015. Bikini Fitness do 160 cm układy dowolne, dekoracja i wyniki. ➔ Subskrybuj Kanał!! - http://bit.ly/154C3yP :) https://www.youtube.com/watch?v=pr31t8Wyy_c&feature=youtu.be

SFD/Images/2015/7/24/636e5c7ece0a4c93b39b81a64fa7a633.jpg RafalRRRR PODSUMOWANIE TESTU - RÓB FORMĘ NA WIOSNĘ z HITEC: Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, chcę podziękować firmie HI-TEC jak i TEAM'owi SFD – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli HITEC Dzięki również chłopakom z testu oraz dla obserwujących [...]

w klasyku ponad 175 cm startował nasz moderator SneS zajął 3 miejsce /SFD/Images/2015/5/17/a728c5dffb7343e3b087e027463a0384.jpg /SFD/Images/2015/5/17/6f528bd15c5d4a78aab2a7768aaae339.jpg /SFD/Images/2015/5/17/9a77c651f4ca4d83ae0173b66ba721de.jpg