Cm

wzrost 175 cm obwod pasa na max wciągnieciu 83 cm obwód klatki 116 cm waga 82kg podciagnięcia 14p http://www.youtube.com/watch?v=4zdp1oLlXyg&feature=youtu.be wstawiam poprawke filmiku , na nic nie licze ale jak już wstawilem jeden to chociaż ten dodam aby nie wyszlo że chciałem oszukać :) Zmieniony przez - dzik w dniu 2013-10-27 16:05:39

Wyniki Fazy I już są-gratulacje dla wszystkich..... Przechodzimy do FAZY II Faza 2 Termin-od 2013-11-03 do 2013-11-24 Terminy wklejania zdjeć i wrzucenia filmów od 2013-11-18 do 2013-11-24 godz 22:00 Zadania do wykonania: 1) Wrzucić zdjecie w pozie-bicepsy tyłem w zakodowany nowy temat -kod podam,gdy będziecie gotowi. [...]

Akurat mistrz crossfitu Rich Froning ma coś koło 90 kg, co przy niskim poziomie tłuszczu robi dobre wrażenie. Jeśli 90 kg przy wzroście 185 cm to nie jest masa to nie wiem już, co masą można nazwać. Inna sprawa że ,,robienie masy" to przecież wzrost obwodów i parametrów ciała. Oczywiście, u początkujacego zachodzi rekomp, palenie tłuszczu, [...]

Tak robie, wlasnie mialam wrzucic dzisiaj ze wzgledu na zapieprz w pracy mam malo czasu. Biceps bez napiecia 24,5 cm Biceps z napieciem 27,5 cm POMIARY DZISIAJ (TALIA 72 CM - mialo byc) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5d04ba24d2549fd83481d5e819d49b1.png POMIARY 12 LUTEGO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/635620e9ef88411db898a371236cdca8.png Zmieniony przez - [...]

7. Samir Bannout - Urodził się w Bejrucie. Dzięki doskonałym warunkom anatomicznym i genetycznym, w krótkim czasie awansował do czołówki zawodników swojego kraju, a następnie Bliskiego Wschodu. W targanej konfliktami tej części świata nie miał szans na dalszy rozwój w mało znanej i wyobcowanej w świecie arabskim dyscyplinie. Dlatego też, po [...]

POMIARY biust 92cm ( bz) pod biustem 73cm (-1cm) talia 68,5 /69 cm (bz) pas/pępek 73cm (-1cm) pupa 95 cm (bz) udao 55 cm (bzcm) łyda 35 (bz)

1,50 cm to są super porecze , są wysokie. Moje mają wysokości 1,40 cm, a ja mam wzrostu 185 cm i sami widzieliście jak nisko schodze. Ogólnie poręcze będą super.

Podsumowanie 38 dni na VLCD Start- 22.04.2014 --> Koniec- 31.05.2014 Waga: 84,5 kg --> 73,4 kg -11,1 kg Pas: 84 cm --> 72 cm -12 cm 18.04.2014 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/836/b5tm.jpg 01.06.2014 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/835/o94v.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/845/6zoou.jpg Wnioski: Pierwsze 4 tygodnie były łatwe [...]

15 lat i 174 cm wzrostu? i lekarze wciskaja ci kit o 2 metrach? ja mam teraz 179/180 cm przy 16 latach, za 3 miechy mam 17-stke a w wieku 15 lat przestalem tak naprawde rosnac, no moze 2-3 cm poszlo.

Witam, Postanowiłam reaktywować prowadzenie mojego dziennika. Zrezygnowałam z cukru. Unikam go jak diabeł święconej wody. Zaczęłam ćwiczenia siłowe - ćwiczę na zmianę - górę i dół ciała. Robię to ze względu, że ćwiczę razem z mężem -on mnie motywuje. Wiem, że dla początkujących zalecane jest FBW. Moje wymiary niestety niewiele się zmieniły od [...]

ty czytasz dobrze?, a po co niszczyć zdrowie jeśli ćwiczysz dla siebie i nie zamierzasz startować w zawodach ja jestem naturalny biceps 44 cm klatka 120 cm przy 174 cm wzrostu i też teraz już tak nie rośnie szybko biceps ale zawsze troszkę do przodu i uważam, że wystarczy się tylko doskonalić, a nie wrzucić koks tylko dla szpanu i dla zabawy ja [...]

Gdyby poszło w żyłę to by się dusił, pròby złapania oddechu kończyłyby się kaszlem - szanse na złapanie oddechu zerowe, kaszel o takiej sile i bòlu ktòry ciężko opisać Ja dusiłem się z 5 min, dałem radę i mam się dobrze ale było nieciekawie. Gdybym wbił z 10 cm napewno zszedłbym z tego świata. Czujesz jakby cię rozrywało od środka Wtedy poszło 4 [...]

nie chce mi sie rb zdjęcia to dam wymiary. waże 68 kg 173 cm wzrostu w pasie 86 cm obód uda 59 cm

1. 25 lat 2. 77 kg 3. 174 cm 4. WYMIARY: -biceps 41 cm: -Klatka 112 cm : -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 1:100 tab meta , 2: 200 meta 3. 20 teść prolongatum + 100 meta. I ostatni 200 Winstrol(tylko 100 działało) 8. TRENING: [...]

Ja mam 40 cm za 2 tygodnie zawody kulturystyczne , a moja babcia mam 50 cm %-)cm nie mają znaczenia Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-02-15 22:16:39

Ok, jako, że mam aktualnie przerwę spowodowaną operacją nosa (yhh) to postanowiłem jeszcze dać wam plan do oceny głównie działam tak jak mówiliście tylko nie weim czy dobrze rozumiem: Grzbiet/biceps x Klatka/barki/triceps x Nogi Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p 3.Wiosłowanie ze sztangą lub sztangielką 4/5 [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wstawię w nowym poście Wiek : 23 Waga : 85 Wzrost : 186 Staż treningowy: Miesiąc Obwód pasa: 91 cm Obwód klaty: 105 cm Obwód uda: 60 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x w tygodniu + rower stacjonarny 3x w tygodniu po 40 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan [...]

Zaczynałem od 31 cm (czyli tyle, ile Ty masz teraz), a po 3 miesiącach przybyło mi 2,5 cm w bicepsie. Na razie nie robię żadnych ćwiczeń typowo na biceps i nie biorę kreatyny, więc w momencie zatrzymania wzrostu mam możliwość dodania nowych bodźców. Mam nadzieję, że na redukcji nie będzie dużego spadku, a kolejna masa doda podobną ilość [...]

Wrzucę przykład od Marbo Sport, ponieważ oni mogą u nas się 'reklamować' ;-) Ławka 309zł http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16103-Lawka-dwustronnie-regulowana-MH-L114-Marbo-Sport.html Stojaki pod sztangę 209 zł http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15161-Stojaki-pod-sztange-regulowane-2-sztuki-MH-S001-Marbo-Sport.html Drążek do podciągania 139 [...]

Wybór celu treningowego jest często największym problemem osób trenujących. Szczególnych tych początkujących. Większości wydawać by się mogło, że skoro nie mamy zbyt wiele mięśni, to pierwsze co powinni robić, to właśnie ich budowa. Osoby takie nie zdają sobie sprawy z tego, że mimo małej ilości mięśni, mają stosunkowo dużo tkanki tłuszczowej. [...]