Cm

Dokładnie ładowałam powyżej 200 ww. Do pomiarów sobotnich niedaleko więc zobaczymy, ale ważę się codziennie (wiem wiem że nie powinno się) i powoli powoli szło w górę i już jest 1 kg więcej i żeby nie było mierzyłam też cm i też było więcej o 1 cm w brzuchu. Więc może jestem bardzo wrażliwa. W artykule co jedzą ledies była taka rozpiska o ilości [...]

Stało sie wczoraj przełamałem się co do igły... strzał bardzo ok ale: 1. Zaraz po wyciągnięciu igły dosłownie 2 min po dostałem potów i zawrotów głowy. Odciągałe tłoczek żeby sprawdzić czy nie walę w żyłe i było ok. igła 07x4, wbiłem tak 3 cm. Tymi zawrotami to się przeraziłem myślałem, że zemdleję fakt faktem byłem po treniningu (ostrym) Czy to [...]

DZIEŃ TRENINGOWY:11.03.15 ACTIVLAB DZIEKUJE RAZ JESZCZE ZA CUDOWNE PRZEDTRENINGÓWKI! Bez nich niewiem czy dałabym rade łączyć wszystkie obowiazki na raz wraz z treningami ! Hormony się już unormowały :) Ładowanie było mealem (wpadła pizza 45 cm całą zjadłam :P z kurczakiem ananasem i camambertem + pare kostek czoko) Lekko i czuje sie dość nabita i [...]

11-03-2015r. DNT DIETA: 2 722,2 kcal;b: 198,0 g (29,1%);w: 251,9 g (37,0%);t: 102,5 g (33,9% CARDIO: ORBI 33 min, ok. 400 kcal Jakoś chyba stoję z redu. nie zauważyłem większych zmian od 2 tygodni pomimo zwiększania codziennie cardio o prawie 10 min w tym okresie oraz ciągłego pilnowania michy na poziomie 2,5-2,8 kkcal. Obwody praktycznie stoją [...]

Słowiku '' Przyjemność z samej aktywności fizycznej a nie z cm, kg, itp. '' bardzo się staram,ale czasem człowiek mimo wszystko chce zobaczyć że to co robi to coś tam jednak działa:-) yersina pewnie że tak:-D Ale wiesz…. działanie jest, nie zawsze widoczne na ciele. Czasem warto skupić się na pozytywnym wpływie na psychikę, samoocenę, zadowolenie [...]

Słowiku '' Przyjemność z samej aktywności fizycznej a nie z cm, kg, itp. '' bardzo się staram,ale czasem człowiek mimo wszystko chce zobaczyć że to co robi to coś tam jednak działa:-) yersina pewnie że tak:-D Set, ty wiesz };-)

Słowiku '' Przyjemność z samej aktywności fizycznej a nie z cm, kg, itp. '' bardzo się staram,ale czasem człowiek mimo wszystko chce zobaczyć że to co robi to coś tam jednak działa:-) yersina pewnie że tak:-D

Set - ale rekreacyjny trening dla czystej przyjemności zrobić możesz ;-) Dlatego roweruje,spaceruje i może dziś się ''pomodeluję sztangą ''' jak to gdzies niedawno przeczytałam w jedynym dzienniku :-D No i super! Czasem taka regeneracja pozwala spojrzeć na aktywność od innej strony i dopiero wtedy udaje się ją od serca polubić. Gdy nie ma [...]

Witam, zacznę od ankiety 1. WIEK: 29 2. WAGA: 89-91 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: nie mierzyłem -talia: spd 33 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 10 lat (z przerwami) 6. DIETA: dopracowana na 80% - odżywki to białko 4 razy dziennie, między posiłkami + zero słodkich napojów, słodyczy -białko: patrz niżej -węglowodany: [...]

kupie też gryf prosty tylko niech mi pan powie czy 180 cm zmieci się na ławkę z keltona tą hl3 ?

1. WIEK: 33 2. WAGA: 100 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:+/- 120 -udo: spore -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś sporo i prawie wszystko sprobowane 8. TRENING: MMA, crossfit 9. CEL CYKLU: siła, wytrzymałość, regeneracja, [...]

moze nawet 1 cm

tak mi sie wydaje ze jakies 0,5 cm zmalala falda skory nad koscia biodrowa,mierzylam tak na oko wczesniej i teraz

Witam serdecznie Panowie/Panie Poniżej przedstawię mój problem : od 15 miesięcy uczęszczam na siłownie ( po długiej przerwie ) przez 9 miesięcy trenowałem 5 razy w tygodniu codziennie coś innego (bez sensu katowanie bez efektów . Później przesiadłem się na FBW przez 4 miesiące i pojawiły się spore efekty siły oraz poprawa sylwetki. przez [...]

Tu jest dość ciekawy artykuł w którym znajdziesz odpowiedź: http://veganworkout.org.pl/5-powodow-dla-ktorych-warto-polubic-kettlebells/ Długi to nie wklejam żeby nie śmiecić. Zapoznałem się. Chodziło mi bardziej o Wasze opinie, niemniej artykuł ciekawy. Dzięki :-) A tak między nami - facetami, da się na tych kulkach zbudować jakąś masę mięśniową? [...]

Wiek: 20 waga: 65 kg Wzrost: 180 cm Staż: 1,5 roku Obw pasa: -------- Obw klaty:------ Obw uda:------ Inny sport: 1,5h basen 1x tyg Ograniczenia zywieniowe: brak Stan zdrowia: wypadanie płatka zastawki, reszta ok Stosowane suplementy: brak Stosowane diety: brak Wrazliwosc na stymulanty: nie wiem Cel: masa Dostep do sprzetu: profesionalna [...]

Aktualnie kończą mi się produkty i mam zamiar coś zakupić. Aktualnie posiadam Scitec Jumbo oraz Nitrobolon + Witaminy vitamin multiple sport Mam zamiar zakupić taki sam zestaw + Universal Creatine Co o tym powiecie? Mam 22 lata, 174 cm wzrostu oraz 66 kg wagi.

11.03.2015 Poziom 2 B1 = 9/9/9/9/9/9 ( 54 ) +6 A3 = 9/9/9/9/9/9 ( 54 ) +6 A2 = 9/9/9/9/9/9( 54 ) +6 C1 = 8/8/8/8/8/8 ( 48 ) +6 E = 8/8/8/8/8/8 ( 48 ) +6 F = 8/8/8/8 ( 32 ) +4 G = 13/13/13/13/13/13 ( 78 ) +6 H = 4/4/4/4/4/4 ( 24 ) +6 K2 = 12/12/12 ( 36 ) 100 cm

Hej wszystkim , mam taki problem ze źle przykrecilem oparcie do lawki i styka się z siedziskiem i z ledwością zmieniam kąt na najwyższy ( 80 stopni ) i teraz mam pytanie , czy moglbym to odkręcić i zamontować jeszcze raz tylko ze po prostu wyzej ? Czy nic się nie stanie z płytą ? Nie pęknie czy coś ? chcialbym podwyzszyc o okolo 3 cm

Witam Wszystkich! Jestem bardzo zawziętą osobą, która szuka pomocy kogoś z doświadczeniem - zarówno jeżeli chodzi o trening, jak i dietę. Z tytułem może trochę podkoloryzowałam, ale mam nadzieję, że przynajmniej zwrócił czyjąś uwagę ;). Jestem perfekcjonistką z fatalnymi genami, W młodości dobiłam do 75 kg jedząc dokładnie to samo, co chude [...]