Cm

siema mam na imie adrian 26 lat waze 120 kilo wzrost 180 cm tlustawy chcialem cos konkretnego zrobic ale nie wiem czy nie jest zapozno pomocy

siema mam na imie adrian 26 lat waze 120 kilo wzrost 180 cm tlustawy chcialem cos konkretnego zrobic ale nie wiem czy nie jest zapozno pomocy

nie powiedziałem że musi hehe wynika na to że on robi np w A tric b bic znowu w a tric a w drugi tydzień a bic w b tric i a bic,myśle że w dwóch treningach powinny być biceps i triceps np w a uginanie sztangą 2 serie 12 ruchów i wyciąg 2 serie 12 ruchów w b np modlitewnik 2 serie 12 ruchów i triceps wyciskanie w wąskim chwycie lub francuz 2 serie [...]

Tak jedno zdjęcie bo telefon rozwaliłem i w przyszłym tygodniu pożycze jakiś i zrobie też. Wiek 17 Waga dzisiejsza : 76.5 ? (pobalowałem przez sobotę i niedzielę) Wzrost : około 176cm Maxy : WL - 80kg MC - nie ma tutaj znaczenia Przysiad - nie ma tutaj znaczenia Jeśli chodzi o wymiary każdej parti w cm, to wyznacznikiem będzie dla mnie lustro :)

nie waż sie tygrysku, ja nie mam wagi w domu i moze to i lepiej bo jak stanelam na wage na silowni po treningu to waga stala w miesjcu i sie zalamałam a tu dzis sie mierze i tyle cm poszło w pasie

na początku mi coś nie pasowało jak spojrzałem w avatar, ale spoko też tak mam, mi w miesiąc włosy rosną z 3 cm... chyba też zrobie coś takiego jak ten typo z Never Back down :D to po prostu krótsze włosy po bokach?? bo nie bede szedł do fryzjera ze zdjęciem że chce take fryzure

Mam nadzieję że nie ;) maja 4 cm i są pod kątem, powinno być ok

Dziewczyna, lat 14, waga 53 kg, wzrost 166 cm. Staż: 1,5 roku. Czasy: 30m - 4,15s 100m - 13,15s Poszukuję planu treningowego do czterech dni w tygodniu. Zależy mi na poprawie swoich czasów.

aha troche sporo no ale kiedys trzeba sie bedzie wypruc . chociaz nie jest zle bo slyszalme ze na cm usuwaja :)moje juz czerwone nie sa to nic nie pomoze, i znowu wy******laja nowe ehhh ...

jak nie ten to jaki? mam 172 cm wzrostu i około 65kg wagi moglibyście mi coś doradzić? bardzo mi zależy na szybkim przyroście masy...

Chodzi generalnie o to że robie własną siłownie i robie sam sztange mam rurke długośc 2m (długa bo będize obciąznie z betonu i zostawiam gdzieś po 40 cm z każdej strony ) i teraz chciałem tak wyznaczyć gdzies miejsce na ręce i dokladnie w ktorym miejscu powinnien być srodkowy palec. Szukalem na foroum ale nie bylo dokladnie takiej odp.

można, jak już nie możesz więcej razy podnieść, ale klatkę ćwicz w ostatniej serii na 80%CM, i najlepiej trzymaj minimum 8 powtórzeń

akwarium jest w duzym pokoju, kupilem 15 pirani takich malutkich, a teraz sa juz takie po 8 cm, kawalek piersi z kura ja kwrzuce to jest wojna zgadnijcie jakie rybki zyja z piraniami u mnie w akwarium bez konfliktu czesc sew Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-12-01 16:45:02

wiek - 17 waga - ok 74 kg wzrost - ok 184 cm staż - 1,5 z przerwą cel - głownie masa, siła stosowane wczesniej suple - Gainbolic, cm3, amino max 6800 ilosc dni wolnych od krety - ok 60

Mocny na lwowskiej jest za free trenera znam i boksuje też tam mój kolega jakieś 190 cm ale ****a jak by mu w oczy spojrzeć to lepiej popełnić harikiri

-Na ulicy sztuką nie jest komuś wy..bac w kły, ale uniknąc walki. -Jeżeli cię wyzywa, zaczepia, prowokuje to tylko o nim świadczy jakim jest frajerem. - Może i są jakieś sposoby na położenie przeciwnika ale to nie jest ważne czy on ma 2 metry czy 150 cm respect do zawodnika zawsze się ma.

Podaje rozmiary: Pod pachami: 66 cm długość rękawa za ściągaczem z pod pachy:55 długość całkowita z przdu z zamkiem (od góry) do dołu razem ze ściągaczem:70 ori: ofertę dostaniesz w piątek

przepraszam zrobiłem mały błąd mam 181 cm wzrostu :)

krzyzyk ma 3,5 cm na 2cm szerokosc krzyza 9mm/1cm

Ja w ogóle nie rosne, a wy tam sie sprzeczacie komu cm w mc więcej idzie :D Nogi to ja mam jak patyki :D