Podczas treningu aerobowym pojawiły się niepokojące objawy u mnie. Trening aero na rowerze trwał 1h, cały czas był puls 140, czasami 150 (poszło trochę kofeiny), jednak na samym końcu treningu coś mnie wzięło żeby zakończyć go całkowicie maksymalnym pyerdolnieciem. I tak się stało puls był ok. 200, prędkość roweru to pewnie z 60km/h, trwało to [...]
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 78 Wzrost : 179 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 79 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna, spawacz, slusarz, dzwiganie balustrad Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]
Tak. Na sile nie narzekam, poszla do gory, ale przyrostu zadnego a nawet spadek. Zawsze czulem podwyzszone cisnienie a zyly na wierzchu byly. Teraz nic z tego.. Myslisz, ze powinienem cos dolozyc? Poprzednie 3 cykle dokladnie tak samo robilem. Oczywiscie na zadnym mnie tak nie wy.ebalo jak na pierwszym, ale roslem. Moze po prostu to juz zam malo [...]
Ekg nigdy, ciśnienie lekarz mi chyba badał jak poszedłem.po skierowanie i powiedział że wszystko super. Zobacz na to co wpisałem, ten potas ponad normę to.prosić przej**ane, tym bardziej, że ja go nie mam w diecie, na moim profilu w dzienniku jest co jem, nic. Głównych źródeł potasu nie jem, jestem na LC <50g z ładowanie co 10dni. Od 2-3 [...]
Panowie mylimy dwa aspekty zdrowia i przyrostów, zgadzam się z rarytasem, ze estrogen jest anaboliczny, stąd na dużej retencji większa siła,nawet były publikacje że sztangiści z NRD czy Bułgarii o kuracji testosteronem dodawali sam estogen w zastrzykach . Pełna zgoda z Łodzianinem że reakcja na estrogen to kwestia indywidualna jedni mają libid [...]
ŚRODA-CZWARTEK Standardowo 2 dni w pracy. W środę samopoczucie do bani okropne wzdęcia, po aerobach z godzinę dochodziłem do siebie. Po powrocie w nocy do domu, od razu dużo węgla leczniczego, nifuroksazydu i rano było już ok. Dieta już całkowicie na produktach FODMAP, dużo mniej kawy, 0 płatków owsianych, owoców, z warzyw. głównie pomidor + [...]
ŚRODA-CZWARTEK Standardowo 2 dni w pracy. W środę samopoczucie do bani okropne wzdęcia, po aerobach z godzinę dochodziłem do siebie. Po powrocie w nocy do domu, od razu dużo węgla leczniczego, nifuroksazydu i rano było już ok. Dieta już całkowicie na produktach FODMAP, dużo mniej kawy, 0 płatków owsianych, owoców, z warzyw. głównie pomidor + [...]
ja nie miałem tylko problemu z brzuchem bo wiurs był wteyd tylko raz ale jak zaczeło sie pieprzyc przez cisnienie potem przetrenowanie sraczka zwykła choroba ze ciagle cos dolegało...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co by sie stalo gdyby czlowiek jadal same bialko bez ww i tluszczy, np piersi , schab, chude ryby, poledwice wolowa? Do tego duzo warzyw , ale samo bialko bez tluszczow i skrobii. Co by sie stalo, chudlby, tyl, moze by waga byla bez zmian? Jego makro to ok 500 600g b z 60 g ww i 50 g tluszczow . pomijam kwestie zdrowotne jak problemy trawienne, [...]
skoro z pokolenia na pokolenie to może to nie być bez znaczenia jak u Ciebie z trybem życia ? sport, odżywianie, sen, stres...? można tym jeśli jest w prawidłowy sposób w wielu przypadkach dość znacznie obniżyć ciśnienie
Zmierz kilka razy ciśnienie po zażyciu stymulantów i się dowiesz, często bywa tak że możesz mieć skoki ciśnienia raz drugi czy dziesiąty nic Ci nie będzie a za 11 Ci podskoczy.
Badań nie robiłem, z tego względu ze żadnych objawów niepokojących nie mialem, a wiem jak działa m-drol na wątrobę, z oslonek do eseliv i hepatil biorę NAC'a i nic się nie dzieje. Bez NACa nic nie próbuje. Blokada nie czułem, ale clom i nolva po przez dwa tygodnie, ciśnienie w granicach normy. Teraz może z ciekawości zrobię badania przed i po. Mam [...]
jak teraz masz dobre ciśnienie tp na cykle który ci podałem powinno być ok miska dopieta od początku pilnuj aby e2 nie windowało rób aeroby a jak by skakało wysoko to wrzucaj leki
powiem tak w tamtym roku biłem enana 500mg ed6 wszystko było ok. a na ostatnim cyklu leciałem enana 750mg ED2 byłem czerwony jak burak a ciśnienie 180/105 .
REDUKCJA Płeć : K Wiek : 31 Waga : 63 Wzrost : 166 Obwód pod biustem : 77,5 Obwód w biuście: 85,5 Obwód talii : 72,5 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 18% było przy wadze 60kg (Analizator składu ciała IOI 353); wg Tanity BC-545N obecnie 14,7% (mocno zaniża) Aktywność w ciągu dnia : lekka praca stojąca, [...]
kamaro - pisać to mi się jeszcze chce ale robić przysiady to już nie! Jednak poszło: 1a. Przysiad 48/58/68/78/88/98kgx6p 103kg/6p 5p 5p 1b. Wspięcia na palce po 60p Śpiący i niechętny do treningu. Przyszła żona - podniosła ciśnienie i zrobiłem powyższy trening. Udało się dodać 1p w pierwszej serii, druga bz i w trzeciej +1p. Czyli jest postęp. [...]