C6

22.10.16 Podsumowując wczorajszy dzień... naebałem się %-) Jako, że za tydzień, a może i nawet wcześniej, zaczynam redukcję, to wyszedłem wczoraj z chłopakami na miasto i wróciłem w sumie 5h temu hehe. A po 12 idę na trening z Wolskimi i co potem? Oczywiście, że cheat! Wolski już zaczyna przygotowania do MŚ, ja redukcję, to fajnie będzie razem coś [...]

23.10.16 Trochę pojedli, więc insa yebła i zaraz tu zasnę, ale zanim to uczynię śpieszę z wypiską :-D Trening Push hipertrofia : 1. Rozpiętki na bramie skos w dół - 15x5szt.; 12x6szt.; 10x6szt.; 10x6szt. 2. Wyciskanie na hammerze skos w górę - 12x60kg; 12x60kg; 12x60kg 3A. Rozpiętki ze sztangielkami skos w górę - 12x15kg; 12x15kg; 12x17,5kg; [...]

[...] wtedy nie było jak zrobić zdjęcia :-P Na koniec, czyli po 201 km czekał na każdego medal oraz ciepły gulasz. https://i.ibb.co/WkVpDRc/2-E096-BDE-AE54-418-E-BD9-C-E1-B46864-C6-FF.jpg https://i.ibb.co/dBz0njq/IMG-3248.jpg A ja po drodze dojadłem sobie jeszcze lodem :-D i w Katowicach stanąłem po... bułkę i serek wiejski w Biedrze %-) [...]

[...] Plus. https://i.ibb.co/vVLLy3M/54-B1-FCFF-B7-AB-4909-A203-4-BF40-BAE7900.jpg https://i.ibb.co/jTJMRP6/70317987-D03-E-40-BB-9480-D03-FABD2-A7-DD.jpg https://i.ibb.co/Yh9fSWJ/C676-F762-C6-D4-406-A-A713-2-E91991-B7-BE4.jpg https://i.ibb.co/XFn2b3Y/876454-C8-34-F1-4963-8-C58-17-DB020732-FA.jpg Te naleśniki, to najlepsze chyba co jadłem w tym roku. [...]

[...] i AN Raspberry in Jelly. 4. Tortille z indykiem i warzywami. 5. Krem z brokuła z indykiem i masłem migdałowym. 6. Jajecznica z szynką. https://i.ibb.co/LvLNX5k/20-C25-C67-EEA2-4-D01-BD1-B-0-EFB0653-D43-F.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym Allnutrition Omega Strong - 2 tabs do pierwszego i do ostatniego [...]

[...] 6. Omlet z całych jaj na maśle klarowanym. https://i.ibb.co/4PwHmN2/IMG-6206.jpg https://i.ibb.co/K7NsV4M/IMG-6212.jpg https://i.ibb.co/P1x91Tg/9895-E595-AE04-4965-994-A-84-C6-E10595-CA.jpg Jedzenie z Lidla pełen ogień! Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu siłowym SFD [...]

[...] Jednak dalej nie jestem fanem %-) Olimp leży na 1952 m.n.p.m., więc na dole słońce, a na górze śnieg i działające wyciągi narciarskie. https://i.ibb.co/FW7FzJv/C9-E60366-27-C6-434-A-851-E-6-D82-D0-E5-B41-E.jpg https://i.ibb.co/mHt9N6r/02-D16588-DA29-4703-A22-D-D3-E7-C15-C68-D9.jpg [...]

[...] %-). U mnie po prostu całą robotę odwala rower. Ten licznik mam od początku roku. Trochę tych kalorii już przepaliłem :-D https://i.ibb.co/tZzfJKK/WNHOWuo-BRy2-4fa-CUp-C6-Q.jpg Poza tym teraz formę mam raczej przeciętną. Brakuje mi trochę chociażby takiej, jak zrobiłem rok temu na wakacje. https://i.ibb.co/FKND0nS/IMG-4384.jpg Dzięki [...]

[...] awokado i warzywami. 5. Twaróg z masłem orzechowym i czekoladą. https://i.ibb.co/JcDx369/IMG-6349.jpg https://i.ibb.co/xz1VqzT/5-EDD0-DB6-1-EF4-4206-A0-E3-CB75672-D86-C6.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu siłowym SFD Dziki Orzech - według braków w diecie SFD [...]

[...] na ten sezon :-P. Ale wiadomo, że jutro pewnie skoczy z powrotem. Nie mniej na razie zostaję na wyższych kcal. Trening - pełna dzida. https://i.ibb.co/qR34QgC/0-FBBE75-F-23-C6-45-BC-9-B09-21-A36-EBFABC0.jpg Najpierw 3 bloki 12 min x 95% FTP, a na koniec 2 bloki 3 min 115% FTP. Kierwa, co za masakra %-). Ale udało się polecieć całość według [...]

[...] kręcona setka, a skończyło się na 0,7, ale wina. Jak na razie. Podsumowanie całego wyjazdu, czyli 6 dni jazdy. https://i.ibb.co/txjZp8P/44-CE7-AFC-12-FE-4-D3-E-82-C6-6994-C85-D1-D4-E.jpg Gdyby nie deszcz dzisiaj i w piątek po przyjeździe, to pewnie byłoby 120-150 km więcej. Ale tak mega dużo wyniosłem z tego obozu. Teraz lokalne [...]

[...] te same podjazdy, ale bez ścianki i tego finiszu, skończyłem na 28. w Open i 16. w M30 Udało się też zdobyć srebrną gwiazdkę. https://i.ibb.co/VwNkBq3/2-D9789-F0-18-C6-4361-951-D-F9-F6883-FCED1.jpg Tym samym w klasyfikacji generalnej awansowałem z 25 na 11 miejsce. Za tydzień w Miękini będę walczył o 10. miejsce, bo brakuje mi 7 punktów [...]

dokladnie od przykurczów bo mi masażysta to powiedział, a po przepuklinie a raczej wypuklinie c6/c7 dostałem zapalenia jakiegoś nerwu i krew nie dochodziła i miałem zanik miesni w lewej stronie ciała , a w szpitalu tydzień leżałem bo lekarz zdiagnozował bolerioze qwa...piąty rok już to koryguje , ale jeszcze widać , ale tylko siłownia pomoga ,ale [...]

Ladnie:-) jak ze smakami c6? Bo powiem szczerze ze nie mialem okazji probowac..

Jak kogoś stać to czemu ma nie kupować boosterów po 200zł? Ciebie nie stać to nie kupuj. Co do C6 to niestety nie jest to najlepsze białko składowo. 18g leucyny na 100g produktu, zazwyczaj w wpc jest 8-9g leucyny, więc ok 9g masz dodanej leucyny na 100g przez co jest mniej innych aminokwasów i gorszy aminogram.

widze Łysy postawiłeś na whey95 ;-) i juz mie flaki bolą po nim i odbija mi sie , chyba coś zaczeli mieszac z nim dawno nie miałem , no chyba ze mój organizm przyzwyczaiłsie tak do C6 ;-)

Z tyłu w czarnym pudle po C6 trzymam carbo :P a w opokawaniu po wheyu FA,przesypany waniliowy whey100 z treca. Wszystko oprócz połowy właśnie wheya z treca prawie pełne :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27486e87c724481aaa519db252db0ab3.jpg

na pierwszym foto zeby nie bylo ze samo białko c6 juz puste Zmieniony przez - infernol w dniu 2014-10-29 18:43:29

Crazy_Thug-scitec i c6 moje ulubione białka sogacz:-)

łapka w góre za C6 skladowo najlepsze białeczko w smaku różnie zalezy co kto lubi :-)