Białkowa

etam cena tez musi byc realna 1) jest roznica i to ogromna miedzy serwatka bialkową a wpc-koncentratem bialek serwatkowych pierwsze to odpad drugie to czego szukamy 2) produkt jest sprzedawany nielegalnie na etykiecie brak producenta oraz firmy konfekcyjnej brak tez kilku innych info i atestow

z agovirinem hehe ja pierdziele to strasznie mocny koks hehe je niewiem czy kiedy kolwiek bym sie na niego zdecydowal strasznie pompuje woda i tez duzo klucia lepiej juz z prolo a jak chcesz wode to z omnadrenem agowirin to za groba rura ehhe no w pasie skoczyl narazie jeden cm ale to normalne na cyklu wkoncu wysoko kaloryczna dieta i wyspko [...]

Zrozumiałem aluzję, następnym razem wpadnę do Ciebie do sklepu z „Rabowym” kebabem z potrójną ilością łagodnego sosu a’la „Dobry Rafał” . PS. Tak na marginesie to masz ciekawą lokalizację sklepu. W okolicy jest chyba ponad 10 fast foodów, z tego 5 z kebabami. Zawsze się zastanawiałem, jakim cudem [...]

glutaminy musisz naprawdę dużo zjeść żeby coś dała sprawa podstawowa napisz coś o sobie budowa wiek waga staż polecałbym odywkę białkową/bulk do tego witaminki dieta jest?

tez słyszałem ze jesli ma sie skaze białkowa pozatym od duzych ilosci i od bylejakiego białka (przykład serwatka z allegro )

-------------------------------------------------------------------------------- 1.muesli na wodze + 6 jajek z białek // 100g muesli Fitness Dr.Oetker'a.ok.80g węgli i 13g białka.Nieznacznie tłuszczy. Po treningu bulk (50/50) 2.200gr piersi + +ryż biały // ok.75g biały może być bo ten posiłek jest ok.40min. po bulku. 3 200gr piersi + ryż brązowy [...]

Ponownie witam :) z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi :) No, więc szperałem troche i wymyśliłem takie coś: -mono kreatyny. http://allegro.pl/item117483517_u_s_a_najmocniejszy_monohydrat_universal_kreatyna.html chociaż w sumie nie wiem do końca czy to dobry wybór, bo tyle jest tych mono że to człowiek sam się gubi :X jeśli moglibyście napisać [...]

Piszesz najpierw, że profesjonalne podejście a potem, że nie masz zielonego pojęcia :] najważniejsze to czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj a potem po przeczytaniu masy artykułów możesz pytać się i uczyć od innych =o). Wyrazistość mięśni? Pewnie masz na myśli rzeźbę. Odpowiednia dieta wysoko-białkowa oraz wykonywanie ćwiczeń z dużą ilością [...]

a nie jest to problem z tym że to z mleka ? nie miałes jakiegos uczulenia na na nabiał ? ( to chyba się zwało skaza białkowa- czy źle piszę ?) Zmieniony przez - Rerzka w dniu 2006-08-16 15:32:21

jesli macie dobra odzywke bialkowa to polecam zmieszac twarog z odzywka i minimalna ilosc wody

Dobra byłaby odżywka białkowa+ jakieś węgle np. ta bułka może (ale nie wiem co to jest do końca), a masz niedaleko pracy jakiś sklep do którego mógłbys na chwile wyskoczyć?

Hej! bialko syci na maksa. A co do sniadania, to mi by jednak takie nie starczylo jakos sie przyzwyczailam, ze rano duzo duzo jem i tak mi pasuje. Wczoraj zjadlam na kolacje juz wiecej miecha, a dzis wciagnelam puszke tunczyka w sosie wlasnym (130g). Racja, te 50g to chyba bylo za malo. Przyznam sie ze zainwestowalam w odzywke bialkowa, zeby [...]

Posilek 1 godz. 15.00 (o tej godzinie mniej wiecej budze sie po pracy) Mleko 3.5% 150g/za tluste daj 2%/ Platki owsiane 100g orzechy wloskie 10g /daj pestki z dyni 10-15g/ Posilek 2 godz. okolo 17 (przed treningowy) Piersi z kurczaka 125g /przed treningiem daj rybe/ kasza gryczana/ryz bialy/brazowy/kuskus 100g (zalezy na co mam ochote) oliwa z [...]

Zgadzam sie z Bulmastifem . Nie podzielam opinii osoby która założyła post choć uważam temat sam w sobie za ciekawy. Sam wiem jak to jest bo akurat tak sie skalda że zawsze borykam sie z problemami natury finansowej podczas przygotowań do startów. Oczywiśćie rozumiem że nie mówimy tutaj akurat o profesjonalnym cykluprzygotowac a o amatorskim [...]

j/w najlepszym ( i chyba jedynym ) rozwiązaniem będzie odżywka typu gainer ( węglowodanowo-białkowa ) Osobiście polecam Ci Prolab N-large 2 A żebyś nie musiał szukać i pytać jakie polecamy poczytaj : Zestawienie gainerów : http://www.sfd.pl/temat90018/ Drugie zestawienie ( ze zdjęciami ) : http://www.sfd.pl/temat216606/ Gainery by Kafar : [...]

U mnie kumpel woli wiecej w koks wladowac...nawet odzywka bialkowa jemu nie potrzebna...a te ok.48cm w lapie ma

to mniej wiecej mam rozumiec, ze Ci chodzi o takie cos.... po treningu zapotrzebuje sie w Xpand nastepnie danie węglowodanowe np. ryż czy makaron itp. a po 40 min znowu odżywka ale ta białkowa dla uzupelnienia?

rozumiem Apok ale jesli idziemy tym tonem myslenia to 1g kreatyny w bialku w 100g(ktory rowniez "hamuje" wchlanianie sie kreatyny do organizmu) to mozna to uznac jako "dodatek marketingowy" bo jaki jest inny sens dodawac 1g kreatyny w 100g bialka?? (przyjmijmy,ze np.autor postu bedzie pił daną odzywke bialkową 3 razy) czyli 3g [...]

trudno będzie schudnąć/z tłuszczu/ i nabrać masy, musisz w tym celu mieć wyliczone dokładnie kalorie, z odż. to białkowa o różnej długości wchłaniania/sp80, prolongatum/, także spalacz, możesz dodać hmb, lecytynę. ale jak wspomniałem na wstępie dieta najważniejsz, również odpowiedni trening, aeroby lub hiit

nie to nie jest zart nie wiem wydaje mi sie ze odzywka bialkowa lub gainer powiny byc tylko dodatkiem do diety czyli obliczasz sobie diete i tyle ile brakuje ci bialka wegli itd z diety dodajesz za pomoca supli. Wiec nie rozumiem czemu polowa tego dzialu pisze zaczynam cykl gainer plus bialko ?? jaki to cykl ?? zaden cykl dla mnie !! ewentualnie [...]