BIAŁKA

na opakowaniu pisze ze w 100g kotletow jest 50 g bialka to jest takie bialko jak w miesie czy inne jakies????

raz na jakiś czas pewnie ze mozna nie codziennie bo mimo ze kotlety te maja duzo bialka tojest to bialko roślinne - słabo przyswajalne

wyszukiwarka sie klania, krete mozesz brac z bialkiem co do ryzu to pecznieje od wody, woda nie ma w sobie bialka wegli a ni tluszczu ; ) wiec skald gramowy ryzu sie nei zwieksza...

owsianka - gazy, to nie jest regulą, przyczyna Twoich wzdec jest byc moze zbyt duza ilosc WW, błonnika lub białka. Sprawdz dokladnie swoja diete i wyliczone w niej proporcje b/t/w. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-20 19:20:54

FLEX_ - zgadzam się, obecnie są tańsze niektóre stacki - ale i tak mono wypada znacznie taniej, bo 80 porcji po 5 g = 400 g kreatyny. A to bez problemu kupisz za góra 50 zł. I mi szkoda było by stacka w DNT - dlatego owszem np. STORM, a jako uzupełnienie mono. banangti - przecież w kontekście gainerów dopisałem jak wygląda druga strona medalu i [...]

Jak już odświeżone, to wklejam też punkt 21: niestety w tekście się nie zmieścił i system go obcina. 21. "Chcę brać sterydy, wszyscy wokół biorą, one jak widać nie szkodzą - co robić?" Owszem, jesteś wolnym człowiekiem - możesz wziąć SAA już teraz, na początku przygody z siłownią, ale ... mówię od razu, że zmarnujesz potencjał tych [...]

Heh, megabol ostatnio się poprawił - 2 świetne białka (optimum, isoplex)... A monohydrat zawsze mieli dobry... Część ich oferty to żenada... ale cóż - tak celują z grupą docelową produktów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-04 12:55:17

Zaraz po treningu lub popołudniu lub wieczorem, bez większego znaczenia. Teoretycznie najlepiej zaraz po treningu, aby wykorzystać transport składników odżywczych do mięśni (najlepiej odpowiednia ilość białka, węglowodanów + kreatyna). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-26 13:23:01

Cześć! Kilka słów o Argininie. Ostatnio tak patrzę, na składy nowych suplementów i widzę, że Arginina jeszcze trochę a będzie dodawana także do preparatów odchudzających Dlatego chcę się z Wami podzielić wiedzą o Argininie. Arginina to aminokwas endogenny, tzn. taki, który organizm sam może Organizm nie potrzebuje więc dostarczania tego [...]

oj tam brzydki zapach jest do przeżycia, musisz często się myć, paczka gum do buzi i tyle z BTW kwestia indywidualna.. ja białka dawałek ponad 3g, tłuszczy jakieś 2g Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-12-06 10:04:44

Moje dane to : wiek 29 wzrost : 179 cm waga: 63 kg poziom tkanki tłuszczowej : 14,5 % obwód w pasie: 85 brzuch : 77 klata: 91 zapotrzebowanie kaloryczne: 3002 nadwyżka : 600; razem około 3600 Krótko mówiąc:Ektomorfik Cel : Wzrost masy do około 80kg. Po kilku dniach czytania forum doszedłem do ogólnych wniosków że podstawa to: 1) Odpowiednia [...]

1g bialka - 4 kcal 1g węglowodanow - 4 kcal 1g tłuszczu - 9 kcal

dodałem ankiete 'WASZE ULUBIONE ŹRÓDŁO BIAŁKA'

Uhum...To ja też tak robię, częste posiłki(co 3 h), dużo białka (w każdym posiłku). Z drugiej strony na przyrost masy to trzeba jednak łączyć białko z węglowodanami złożonymi, żeby mogło się więcej wbudować = a ja chciałabym właśnie trochę dopakować - jednak bez przybierania tłuszczu, bez utraty rzeźby...Dlatego tak dopytuję czasem gdy widzę u [...]

to jest kwestia indywidualna. zalezy to od diety. mi paka 900g bialka starcza na okolo 40-50 dni

cześć pytanie o białko, czy naprawdę my ćwiczący musimy sobie stawiać przelicznik 2 gr/kg masy ciała? ważę ok. 100kg. (z czego fatu będzie napewno z 10-15 za dużo) staram się utrzymnywać dietę redukcyjną, wypisuję kalorie z tabeli i za c***a nie mogę odnaleźć w pokarmach 200 gr białka na dzień bez jednoczesnego pakowania zbyt wielu węgli. [...]

Moja zmora jest puchniecie ( jak trenuje regularnie i porzadnie to chodze non stop nabita , robie przerwe na tydzien i moje miesnie sie uspokajaja i wracaja do normy - ale ja nie chce robic przerwy co chwila zeby nie wygladac na napompowana), co moglabym brac? Teraz jem syntrax po treningu ( to i syntha 6 to moje ulubione bialka) . pozdrawiam

a ja mam pytanie czy szkodzi coś białku zalewanie gorącą wodą? czasem biorę owies suchy do zalania w pracy i chciałabym białka osobno nie nosić, tylko razem z owsem i zalać je razem. jakieś przeciwwskazania?

vena, tak robię w domu, ale do pracy do jednego pojemnika wrzucam wszystkie suche składniki owsianki i juz muszę hurtem zalać gorącą wodą, nie chcę nosić osobnego pojemniczka na działkę białka i stąd moje pytanie z ciekawości pytam, czy gorąca woda szkodzi odżywce.

Białko to białko - nie ma białka na mase i redukcje.