90kg

[...] Szymon Borkowski, 21lat, Świebodzin Michał Tichanów, 17lat, Kietrz Krzysztof Kacnerski, 27lat, Gdańsk Grzegorz Lichodziejewski, Żary Konkurencje: 1) Belka 110kg, 2) Axel 90kg, 3) Walizki 100kg/40m, 4) YOK 260kg/20m, 5) Martwy ciąg 210kg, 6) Opona jeśli dojedzie, Zawodnicy powyżej 105kg: Mateusz Kieliszkowski, Słubice Robert Sprutta, [...]

[...] kelton Senior SFD: (powyżej 23 lat) następujące kategorie wagowe: - do 80kg = 2000zł TREC 1 miejsce - 1000zł Trec 2 miejsce - 600zł Trec 3 miejsce - 400zł Trec - do 90kg = 2000zł TREC 1 miejsce - 1000zł Trec 2 miejsce - 600zł Trec 3 miejsce - 400zł Trec - do 100kg = 2000zł TREC 1 miejsce - 1000zł Trec 2 miejsce - 600zł Trec 3 [...]

[...] podesłało zamówienia lub się w ich sprawie ze mną kontaktowało , jednak NADAL BRAK JAKIEGOKOLWIEK INFO OD: JUNIOR 19-23 1 miejsce - 1200zł Kelton Mateusz Gajewicz SENIOR DO 90kg 3 miejsce - 400zł Trec Bartłomiej Muszka SENIOR DO 100kg 3 miejsce - 400zł Trec Łukasz Marcinkowski KATEGORIA KOBIET OPEN 2 miejsce - 700zł Kelton Kinga Moczydłowska MR [...]

[...] 5 + 2s z regresem 8-10) 40kg x 8 / 60kg x 5 / 80kg x 5 / 100kg x 3 / 120kg x 2 / 125kg x 1 / 127,5kg x 1 / 130kg 0 40kg x 8 / 60kg x 5 / 80kg x 5 / 100kg x 5 / 120kg x 5 / 90kg x 10 / 90kg x 10 40kg x 8 / 60kg x 5 / 80kg x 5 / 100kg x 5 / 115kg x 5 / 90kg x 10 / 85kg x 10 40kg x 8 / 60kg x 8 / 80kg x 8 / 110kg x 6 / 90kg x 12 / 80kg x 12 40kg x [...]

Oka dzienki. NO ja juz zaczolem dzisiaj mam 5 trening. Waze 90kg, zobaczymy co sie bedzie dzialo. Mam do tego BCAA ktore biore zaraz rano zanim jade na trening naczo. DO tego mam Fat Burnera. Fajna jazda jest po masie zawsze cos innego. Tylko zastanawiam sie czy do redukcji nie byl by lepszy ACT. Pozdrawiam Zmieniony przez - Danny_V w dniu [...]

Wczoraj wieczorem miałem problemy z siecią, więc nadrabiam teraz wypiskę z wczorajszego treningu: klatka wyciskanie sztangi w leżeniu na skośnej ławce 60kg*12, 80kg*8, 90kg*8, 90kg*6 (90kg już w trzeciej serii, co prawda 3 ruchy z pomocą, ale jest postęp niewątpliwie) wyciskanie ciężaru na maszynie typu hammer 45kg*10, 50kg*8, 52.5kg*7, [...]

[...] kleskach nie mial tylu ponowien jak on. Adamek byl czempionem w kategorii cruiser - w heavyweight juz tak latwo nie bedzie. To nie to samo powalic kolesia o wadze maxymalnie 90kg a teraz nierzadko powyzej 110kg wiec skoro waga tylko >90kg wiec wielcy tym samym nie byli - tj. dwumetrowcy,szerokie bary,sila,itd - bo to wszystko = duza masa [...]

do 90kg potem redukcja xD#

Patrząc po fotach z dziennika to waga 90kg i bardzo dużo fatu więc białko możesz spokojnie o ponad 100 obciąć

ja bym wziął 90kg max

jak ja bym miał pakowac 90kg w okolicach krocza... moze nie jestem zbyt pobozny... ale tak bym sie modlił zeby to sie nie zsunęło... %-)

Czekam na niedzielę i robię pomiary, ciekawe jak daleko jeszcze do 90kg %-)

kat.90kg: Gąsienica-Samek, Wegiera - zastępstwo, Celjowski, Włoch, Pawyza, Zwoliński, Miśta

[...] x 12 / 35kg x 12 2. Rack Pull - rampa 4s x 6-8p + 2s z regresem x 10-12p (zmiana na rampę 5 + 2s z regresem 8-10) 40kg x 8 / 60kg x 5 / 80kg x 5 / 100kg x 5 / 120kg x 5 / 90kg x 10 / 90kg x 10 40kg x 8 / 60kg x 5 / 80kg x 5 / 100kg x 5 / 115kg x 5 / 90kg x 10 / 85kg x 10 40kg x 8 / 60kg x 8 / 80kg x 8 / 110kg x 6 / 90kg x 12 / 80kg x 12 40kg x [...]

18.10.2016 Trening B 1. Rack Pull (rampa 5x5) 70kg x 5 / 90kg x 5 / 110kg x 5 / 130kg x 5 / 145kg x 5 70kg x 5 / 90kg x 5 / 110kg x 5 / 130kg x 5 / 145kg x 0 70kg x 5 / 90kg x 5 / 110kg x 5 / 130kg x 5 / 145kg x 3 70kg x 5 / 90kg x 5 / 110kg x 5 / 130kg x 5 / 140kg x 7 70kg x 5 / 90kg x 5 / 110kg x 5 / 125kg x 5 / 135kg x 13 70kg x 5 / 90kg x 5 / [...]

To 90kg, dla mnie nie osiagalne. Ja 82,5 ledwo na 3 razy targne

Dzisiaj wyciskanie na barki 90kg x 20 poszło w czwartej serii

Nogi były mniejsze i robiłem serie po 160kg Teraz są większe i 90kg mi starcza na suwnicy

na przysiad 90kg, na wl z 70 xd

Ja tak może przy 90kg coś pobiegam ale nie wiem kiedy to będzie %-)