[...] Mam nadzieje ze ktoś coś z tego zrozumiał, bo starałem sie opisać stosunkowo proste techniki a skuteczne. Ide kimać Pozdrawiam Champion SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 Brotherhood of Martial Artists "Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts." ~Sir Winston Leonard Spenser Churchill
Klasyfikacja generalna 52. Turnieju Czterech Skoczni: lp. zawodnik kraj pkt. 1. Sigurd Pettersen NOR 800.8 2. Martin Hoellwarth AUT 773.9 3. Peter Zonta SLO 760.2 4. Thomas Morgenstern AUT 754.0 5. Georg Spaeth GER 752.6 6. Janne Ahonen FIN 751.3 7. Noriaki Kasai JPN 751.1 8. Michael Uhrmann GER 748.5 9. Sven Hannawald GER 719.2 [...]
ile Ci pojdzie w ramieniu to już zależy tylko od Ciebie - ale pamiętaj że wazniejsza od treningu jest właściwa dieta i dużo odpoczynku a co do treningu - myslę że pozwoli Ci on uzyskac oczekiwane efekty
od Afenis masz juz pewnego Soga i całusa ale ja Ci dam tylko Soga -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne [...]
ko widze ze 4 osoby maja abona no to zrzucie sie dla mnie na speca w dziala bo mi 3 brakuja czesc Słodkara tak ma byc! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie [...]
trooche dziwny ten plan , hmm wywal brzuch z niedzieli pozatym : Poniedziałek daj tak : -podciąganie sie na drązku NACHWYTEM 3-4s 8-10 p -Wiosłowanie sztangą podchwytem 3s 8-10 p - Skłony ze sztangą na karku 3s 8-12 p - Unoszenie sztangi trzymanej podchwytem (sztrugsy) -sztanga za sobą - Unoszenie sztangi 3-4 s 8-12 p najlepiej 10-8-8-6 - [...]
"jak długo mozna stosować tą dietę" ile chcesz "który dzień robić doładowanie węglami" co 7 (niedziela-najlepiej) ale nie musisz! to jest tylko po to aby "wytrwac w diecie" (dzienne spozycie weglowodanów do 20g)" do 50g jak juz "Poza tym czy pojawiają sie kłopoty z trawieniem i czy mozna sie [...]
no przeciez nie ma nic prostszego 5-6 posiłkow co 2,5-3,5 godz ok 45 po treningu i na noc 30 gr białko przed treningiem posiłek ww/złozone/mniej białka a reszte rozpalowujesz tak ze dzielisz pozostale białko i ww na reszte posiłkow,jezli nie chcesz przybrac na tł ww nie jedz juz w godz. wieczornych proste ze jasne ze czaisz? -==- Jeżli ktoś [...]
"zamówilem therme i dostałem , teraz wycofali w USA u was w sklepie nagle zniknęła ??? jak to rozumieć??" proste TERMY NIE MA I NIE BEDZIE,jak mozna to inaczej zrozumiec tzn jeszcze jest ale koncowka "Czy może coś wiecie i nie piszecie??" my nie zadne tajne agenty -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej [...]
no godz. to chyba proste ze jasne ale nie czaisz 1 posiłek 6.30 to dodaj sobie 3 i kolejny i tak dalej mniej/wiecej oczywiscie bo inaczej to nie wiem czego oczekuejesz,ja Ciebie karmic nie bede -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko [...]
[...] 15000 tys lwa (dziewczyny na to lecą) a ona: oooooo mów do mnie jeszcze! a ja: no wsumie mam jecze ponad 50000 lpa i wtedy ona: ale jak to mozli... ja jej przerywam i móie: 700sogow no i jeszcze robie spojzenie ala redzi i wtedy ona mówi o mnie wszystkim kolezankom a swiat jest mały i takie wiesci szybko sie rozchadza Zmieniony przez - [...]
z gumy np. olimp,trec hi tec a najlepsza dla mnie - scitek i wiele innych tylko nie megabol tzn jezli chodzi o kreatyne -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie [...]
co to za bajko pisarz ? :) po 2 latach przybylo ci 16kg a po 3 miesiacach schudłeś az 11kg ??????????? to cos ty tam robil za granica ??? sporty extremalne ?
korzystalem wczesniej z koncentratu Treca i bylem bardzo zadowolony Mietki mnei juz ze wszystkim poratowal to sogacza dam jesli niedalem wczesniej jak kiedys sie spotkamy to postawie Ci kostke sera ktora tak lubisz Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z [...]
nie tylko tam gdzie wchodze wiesz abon sie juz konczy to kozystam -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne [...]
Dodam jeszcze ze nieraz w drodze do pirki widziałem autokary z innych miast raz jeden cały pełen lasek z Krakowa własnie (wiem bo zagadałem ) izabela sie nazywał pamietam do dzis -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że [...]
"p.s jak jechali w te 7 osob, to z przodu pomiedzy kierowca a pasazerem siedziala laska... z kumplem lalismy, ze pewnie dupa biegi zmieniała.... buehhee pewnie tylko po to ja wzieli ps.Karool W Gizycku to mam babcie...ale jestem z Bialegostoku:)) <<<Champions are Made Not Born>>>
Lion/Muka..oki wpadne kiedyś.Ale mam pytanko: jakbym już chodził to do grupy średnio-zaawansowanych(od 16 lat), co nie?dużo sparujecie albo ćwiczycie technik z innym partnerem?wiecie pytam zapobiegawczo bo trenował tkd. i to było coś straszneg-zero sparingów, kopanie w powietrze a z partnerem to się tylko rozciągaliśmy.Aaa i chodzi do was pewnie [...]
powiem Ci cos są niezłe jaja to nie bład w druku to kreatyna a nie gajner czy białko sprawdz lepiej zawartosc kreatyny w kreatynie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu [...]
przyznaj sie ze lubisz takie romansidla ale ogladalem go ze sto lat temu i pamietam ze tam jakis truposz byl wiec nie jest taki zly CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl
PŚ w skokach
