SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

7

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Vancouver Pro 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    wyniki classic physique 1 - Matt Pattison 2 - Derek Farnsworth 3 - Ali Najafian 4 - Jonathan Sebastian 5 - John Arendsz /SFD/Images/2016/7/10/f3f0f728dda44faca138496c64ac1a05.jpg /SFD/Images/2016/7/10/afa576e45f734670b9f7518bb97ffa65.jpg /SFD/Images/2016/7/10/f35b06c96d8c41a2898f4d7108bf63c1.jpg [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8407 Data: 2016-07-10 11:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Vancouver Pro 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    prejudging kulturystyki open /SFD/Images/2016/7/10/c81fffabcee64598ab5858f82d8792f1.jpg /SFD/Images/2016/7/10/cc56697a4aaa4c68ba8069908b28fadd.jpg /SFD/Images/2016/7/10/430250084b814ec8a8878428192b1b91.jpg /SFD/Images/2016/7/10/6dfb897fdc704bd0b00a50466eed62ff.jpg /SFD/Images/2016/7/10/935426c28c7142b18a0c0365f2ebee1c.jpg

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8407 Data: 2016-07-10 22:56:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Vancouver Pro 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/7/10/e61968f661984aca83e42da2938c7064.jpg /SFD/Images/2016/7/10/76936abf94bc417ca27bf1884378bb55.jpg /SFD/Images/2016/7/10/01bb0a923da8417f94eb5b3d7ecd0ce1.jpg /SFD/Images/2016/7/10/5d7ec9dc26574708a33c85a31d5eb6e3.jpg /SFD/Images/2016/7/10/dd1cd5f75881415e9b070b6fac642d00.jpg

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8407 Data: 2016-07-10 22:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Vancouver Pro 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    finały kulturystyki open /SFD/Images/2016/7/11/b96fc852fe7746d79f02321a0727dd56.jpg /SFD/Images/2016/7/11/9d9abce810d841f38164f8782514252d.jpg /SFD/Images/2016/7/11/ec65442cc1894732b8dd4e66ffe363ea.jpg /SFD/Images/2016/7/11/beb1a39258d14706b6698766bae4a63e.jpg /SFD/Images/2016/7/11/bdcf4b233947422ab6302f4d491b521b.jpg

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8407 Data: 2016-07-11 07:20:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ BLOG ] ..:: Metoda na (jakościowego) Głoda - Szymo walczy ::..

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2016 dzień 10-tek na zielono zaznaczam progres ciężaru w porównaniu z poprzednim tygodniem a w nawiasie ciężar z poprzedniego tygodnia NOGI - Zginanie na maszynie (25) 27.5 / (35) 37.5 / (45) 47.5 / (55) 55 kg (znowu ciężko ale poszło) KLATA - Wyciskanie skos (10) 12.5 / (15) 17.5 / (20) 20 / (25) 25 kg (ostatnia seria lewdo co wyciśnięta. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 2016-07-12 20:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Hubert Kulczyński

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    [...] ;-) Następnie wakacje i podróż poślubna, ale Hubert szykuje się już po powrocie do Mistrzostw Świata, bo to jedyny tytuł, którego brakuje w jego kolekcji. /SFD/Images/2016/7/13/1138c77212bc4d8ba317041895f0145e.jpg /SFD/Images/2016/7/13/80dca5ff28c64c12a9025eb0d4c934ac.jpg /SFD/Images/2016/7/13/a6464d539b084d048848c69fca83c27e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-13 20:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Natalia Kordus - Kulczyńska

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    W między czasie Natalia i Hubert wzięli ślub ;-) Następnie wakacje i podróż poślubna ;-) /SFD/Images/2016/7/13/a4a31b8b270a414e9b72af5a41a8523f.jpg /SFD/Images/2016/7/13/389f98c938ac4e1fa0c3bf94961d89c8.jpg /SFD/Images/2016/7/13/9c712f182da64038898ff2951eac3e77.jpg /SFD/Images/2016/7/13/a2b73279f0fe45b4bc2cd15900043781.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4458 Data: 2016-07-13 20:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kulturysta przez całe życie - John Citrone

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Potem jego kariera mocno przyspieszyła, W 1966 wygrał pierwszy raz Mr Universe i Mr Europe Powtórzył to w 1967 roku,gdzie pokonał Freddiego Ortisa. Na scenie spoktał się także z wieloma gwiazdami kulturystyki,także z Arnoldem,Boyer Coe,Columbo,Becklesem i wieloma innymi,którzy zdobyli większą popularność niż Citrone,choć z nim na zawodach [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3696 Data: 2016-07-19 08:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tomasz Lech

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    Tomasz Lech jest nie tylko zawodnikiem, ale również sędzia IFBB oraz sędzia zawodów Strong Man, w których właściwie rozpoczął swoją karierę. /SFD/Images/2016/7/19/730650d9ebe643389280f010985cf67d.jpg /SFD/Images/2016/7/19/91a3d7362c9548edb700924f03afdf5f.jpg /SFD/Images/2016/7/19/fabecf0f9ba949e9b322e06e3a21ba2d.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8820 Data: 2016-07-19 23:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [S] Maszyny OLYMP Profesjonal Tanio ŚLĄSK -wysyłka !

    Post
    Targowisko

    . /SFD/2016/7/22/5dfdedb4259b49edb5d44c71769d0c03.jpg /SFD/2016/7/22/648939a72a3a44a9acde694e56c2c862.jpg /SFD/2016/7/22/e252fc48754d49c8a1021d97de5c1e07.jpg /SFD/2016/7/22/d45750b2f87d4ceda4ffdc25701e98c1.jpg /SFD/2016/7/22/62d1faad4a8d482a9834d9a0d6e2bb36.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2016-07-22 23:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 5kg masy w 28 dni przy 3600kcal - rewizja diety na masę. 190cm, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzucam fotki /SFD/2016/7/23/5de9cad9ff344c479bc249caf2a98bb6.jpg /SFD/2016/7/23/1682a4aa58374badbad51f8df6d9ae35.jpg /SFD/2016/7/23/27a7dd491f2a474994e392683a7ecc60.jpg /SFD/2016/7/23/dc279957ccc84c8d90e6c3771c54bc16.jpg /SFD/2016/7/23/cbea0e4fc7ad4389ad62bdcb2ceb513c.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2016-07-23 14:24:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta redukcyjna do oceny, 95kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrobić zdjęcia, żeby oddały faktyczny wygląd, ale coś tam się udało. Osobiście nie myślałem nawet o redukcji, ale teraz już sam nie wiem, więc czekam na opinie. /SFD/2016/7/23/d4b6389c3e5d4817ab985cb1caa67bcf.jpg /SFD/2016/7/23/3ad27aa12bc343c4ae1d24e6c5cf41bd.jpg /SFD/2016/7/23/b25238272ff64b7d8654eef79bc5fbe1.jpg [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2692 Data: 2016-07-23 23:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja czy masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oto zdjęcia /SFD/2016/7/24/219429e8edc84b34aa8a5b9f209aba8c.jpg /SFD/2016/7/24/4f3c9b6e2c9b4f1d9a27edd21a7a5967.jpg /SFD/2016/7/24/9a4dccb0304446b8b27118843e977f2b.jpg /SFD/2016/7/24/be5f225811a6474994625b5552249a80.jpg /SFD/2016/7/24/f1b271a649b14ff49ec7b395e6e3f386.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2016-07-24 22:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Polepszenie sylwetki hantlami - zwiększenie masy mięśniowej

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poprawić żeby mój tył wyglądał tak jak kiedyś czyli jak na tych zdjęciach, pośladki bardziej proporcjonalne do pleców. Nabranie masy czy redukowanie poprawi tył? /SFD/2016/7/25/dd8be8347d934bf59f383684873e9b94.jpg /SFD/2016/7/25/eb2e290f9a2241c980047093ccfa0c05.jpg /SFD/2016/7/25/7f97e5139f674916b6c1a19a0c7ab12f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7825 Data: 2016-07-25 19:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • VI Integracyjne Otwarte Mistrzostwa Dolnego Śląska w WLK - Strzegom 06.11.2016 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Kilka zdjęć o co walczyli zawodnicy i zawodniczki. Bardzo fajne medale i duże puchary za drużynówkę. /SFD/2016/11/7/5745eeb8ab154b3c88d58c258b57df63.jpg /SFD/2016/11/7/c0bc9ad5c28e4fc6b6b26167efcb4418.jpg /SFD/2016/11/7/686b9610a15d47f6bd22480e4f632efd.jpg /SFD/2016/11/7/6e5675de689945f9a359fcde34cd1690.jpg [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4683 Data: 2016-11-07 11:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • VI Integracyjne Otwarte Mistrzostwa Dolnego Śląska w WLK - Strzegom 06.11.2016 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wyniki zawodów. /SFD/2016/11/7/c1c425911cac4c72904dc972b64fd8a9.jpg /SFD/2016/11/7/01a7fb0d3fa64d51a23bb36008b661f8.jpg /SFD/2016/11/7/4fdbbe9f5fe34ef2ac2711ed9b26c569.jpg /SFD/2016/11/7/30e509338d514975a98c3d938dc5a5c7.jpg /SFD/2016/11/7/13b81bbfdf4d4024b6f222e7e6dc05dc.jpg

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4683 Data: 2016-11-07 20:12:01 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Dieta na masę do do oceny, 64kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oblicz raz jeszcze zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Załóż sobie wejście na bilans zerowy,czyli to co wyjdzie z obliczeń, to Twoja baza. I wrzuć tutaj ile wyszło. Przyjąłem wartości minimalne, dlatego iż jestem raczej ektomorfikiem (ciężko mi przybrać [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2016-12-06 11:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MojeImie - DT

    Post
    Trening w domu

    Trening. 16 Wykroki 12, 12+10kg, 12+10kg Wyciskanie w staniu 12+8kg, 12+18kg, 12+18kg Podciąganie neutral 5,6,4 Dipy 7,7,7 Uginanie sztangielek z supinacją 12+10kg, 12+10kg Prostowanie sztangielek neutral 12+7.5kg, jednorącz 12+7.5kg Wznosy boczne sztangielek 12+5kg, 12+5kg Deska na przedramionach 3x34 sek. Byłem tak zajęty przed pracą, że [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5859 Data: 2017-01-10 00:19:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Adix20 - czas na zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    Kilka dni mnie tu nie było, ale ćwiczyłem :-) TRENING A 7 (czwartek) Przysiady 5x5 48g/48kg/48g/48kg/48kg Wyciskanie Leżąc 5x5 32kg/32kg/32kg/32kg/32kg Wiosłowanie 5x5 30kg/30kg/30kg/30kg/30kg Wznosy bokiem 3x8 6.5kg/6.5kg/6.5kg x5 Wznosy sztangielek na bic+pompki odwrotne 3x8 bic:7.5kg/7.5kg/7.5kg tric: 8/8/5 (5kg na brzuchu) Spięcia brzucha [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2017-02-15 15:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] lukas218 redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5x110kg 4x115kg 5x85kg 5x95kg 5x105kg 5x115kg 4x120kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 5x120kg 4x125kg 2. „Dzień dobry” 5x8 8x40kg 8x45kg 8x50kg 8x50kg 8x50kg 8x50kg 8x50kg 8x55kg 7x55kg 6x55kg 8x50 8x52,5 8x55 8x55 8x55 3 Wyciskanie żołnierskie stojąc 5x5 5x40kg 4x45kg 5x45kg 5x50kg 5x50kg 5x45kg 5x50kg 5x50kg 5x50kg 5x50kg 5x45kg 5x50 5x50lg 4x60kg [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3798 Data: 2017-06-16 16:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: śliwki amix tiromel mostek ostrovit kreatyna ostrowia clostilbegyt wyciąg dział doping animal olimp creatine monohydrate powder olej finasteryd ksylitol pistolet hukowy migdały shakery układanie diety olimp creatine monohydrate powder dawkowanie panax pharma
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane