7

pan poprawnie ulozony , ja bym dał 4 serie , an ie 5 acha temat rozni sie od tego co napisal w poscie "CZy po trningu klatki powinienem mieć zakwasy w okolicach sutków???" chodzi o zakwasy... no w sumie nie jest to dobre ze wystąpiły, ale jak ez nich zyc , ja je kocham STRAJK NA NOWO [...]

spróbuj dibencozide magnum dorzucić,wzmaga apetyt jak cholera. Btw jesli sytuacja się nie zmieni tzn że saa Ci nie służą

zwiększ ilośc tłuszczy rozłóż na więcej posiłków - w miarę mozliwości 6 do 7 nawet

heheheh dokladnie - moja tez mowi "pasza"

duuuuuuuuuuuuuuuuzo aerobow, jakas konkret dieta a nie kielbachy... a ile ciocia ma laaaaaaaaat??

fajna ciocia moja ma cus kolo 55 latek Thermo Speed Extreme

Ja osobiscie polecam cos ze stajni avida bb5 lub bb7 Z klamkami fr5 lub sd 7 miodzio x]

pozdrowienia dla małżonki

chcemy z żoną w lipcu zajść w ciąże

7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe Marchew 9:40 Jabłko Bułka Grahamka z Tuńczykiem 12:30 Obiad w szkole(To co podają musze zjeść) 15:00 Ryz Biały80g Piers z kurczaka 100g Sałatka 16:30-17:20 Trening Po Treningu 18:20 Ryż Biały 50g Pierś z Kurczaka 100g 20:00 Chleb pełnoziarnisty 100g Sola 120g 22:00 Twaróg chudy 100g [...]

7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe Marchew - dodaj oliwę 9:40 Jabłko Bułka Grahamka z Tuńczykiem - tuńczyk max 3 razy w tyg, zamieniaj na inne mięso np. mintaj. Jabłko możesz dać do sniadania a na jego miejsce warzywa i orzechy włoskie. Bułke zamieniaj na chleb razowy. 12:30 Obiad w szkole(To co podają musze zjeść) 15:00 Ryz [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 107 -udo: 52 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: tak -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: maowy 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. [...]

dam ci soga na regeneracje

Podobno Royce chce w 2004 walczyć z Sappem i dlatego nabiera masy Your flesh is soft. My fists are invincible. Realize your agony!

yap Your flesh is soft. My fists are invincible. Realize your agony!

hehe miałem podobną ławkę tylko bez tego przyżądu do rozpiętek, jak sie założyło na nią 60 kg to sie z lekka kołysała, i kosztowała 180 zł

onkel - jak sie pisze "przyrząd" ?

tak to jest jak sie szybko pisze

mi chodziło o tego kolesia od tej ławki co ja podałem gdybym kupował tą lawkę co ty podałeś to chyba razem z "dodatkami" bo wychodzi trochę taniej od tamtej mojej ale czekam na dalsze opinie