7

znów miałbym dylemat między krzyżem a lodzianinem, ale się rozwiązało, mój głos: Blog nr 7 - lodzianin Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-01-05 21:45:57

[...] białka zdecydowanie większych niż potrzebują w celu kształtowania sylwetki. Wynika to z tego, iż istnieje przekonanie, że im więcej białka, tym lepiej. W rzeczywistości 1,7-2 g/kg masy ciała w zupełności wystarczy. 4. Laktoza. Laktoza jest dwucukrem, który do strawienia potrzebuje enzymu laktazy. Niestety część osób nie posiada go, a co z tym [...]

za tydzień już polowę i w kolejnym tyg następną połowę ,cabaser to mocny lek stężenie w tabsie masz razy dwa jak w naszym dostinexie , tak więc teraz 1 sztuka następnie 2*0.5 co ok 7 dni i powinna się sprawa rozwiązać z prl

[...] grudnia zaczął się bardzo pozytywnie, bo okazało się, że niebawem zostanę po raz drugi tatą!! Potem zawody crossfitowe w dwuosobowych teamach, gdzie ostatecznie zajeliśmy 7 miejsce na 20 parę drużyn. Wielki niedosyt, liczyliśmy na podium. Dużo by pisać dlaczego tak a nie inaczej. Potem było gorzej, bo moja ciężarna żona trafiła do szpitala. W [...]

Może napisze jak to teraz wygląda. 1.7 całych jaj i kapusta kiszona 2.250G piersi z kurczaka 30G oleju kokosowego i 20ml oleju mct 3.100G ryżu basmantii 50G płatków śniadaniowych 1 banan i 50G salami 4. 350G karkówki 5. I tu różnie czasami bez wegli czyli 200łososia i awokado ew. Tosty z szynką z kurczaka i jakaś rybka. Zastanawiam się, a może [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 87 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3łata 6. DIETA: -białko: 2-2.5 -węglowodany:4 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split-fbw-aktualnie push/pull/legs 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] nerwowego, który cyklicznie pojawia się i przemija w rytmie dobowym. W trakcie jego trwania następuje brak świadomości i brak ruchu. Zalecana ilość snu dla dorosłych to od 7 do 9 godzin dziennie. Dopuszczalna z kolei od 6 do 10 godzin. Jak więc sam widzisz, większa ilość snu wcale nie musi nam pomóc w regeneracji. Być może sypiasz zbyt długo. [...]

Ja progesteron zbilem provironem, dalem 7 dni po 25mg, ostatnia tab w srode, a w piatek robilem badania i progesteron w dolnej granic normy. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-04-09 19:14:16

[...] fotke części zapasów na jutro. Do tego dojdą żelki, orzechy i rodzynki i moja tajna broń... rosół :)) Zakupiłam specjalnie na bieg plecak biegowy "z rurką", więc w bidonie będzie jeszcze izotonik. Mamy dwa punkty regeneracyjne - na 7 i 14km. Chciałabym to zrobić w max 5h, a najlepiej w 4h :-D /SFD/2018/5/3/b2623df8589345e8b2076fd46eca1c6c.jpg

Posiadam ale nie probowalem. Jak polecasz zastosowac? Jak dawke? Doradzic nie moge, bo nie jestem fachowcem i na kazdego dziala inaczej. Ja mialem ponad norme, dale 7 dni 25 mg ed i zbilo mi prawie do minimum normy. Daj kilka dni po 25 mg i zrob badania, a bedziesz wiedzial.

Posiadam ale nie probowalem. Jak polecasz zastosowac? Jak dawke? Doradzic nie moge, bo nie jestem fachowcem i na kazdego dziala inaczej. Ja mialem ponad norme, dale 7 dni 25 mg ed i zbilo mi prawie do minimum normy. Daj kilka dni po 25 mg i zrob badania, a bedziesz wiedzial. dokladnie mozna tak sprobowac ,niektorym zbija prog wiec raczej nixlc nie [...]

Jeszcze takie pytanko jakie igły do pobierania a jakie do wbijania , zamierzam bić w dupsko i udo na zmiane , mogą być 0.6 ? a do pobierania 0.7 czy zostać też przy 0.6 ?

[...] układu hormonalnego... I jeszcze śmią brać za to niemałe pieniądze :-( Skopiuje Ci to co kiedyś pisałam w wątku PatkaMatka "Przy treningu siłowym zaleca się od 1.7 do 2.0 g białka na kilogram masy ciała. Przy większym spożyciu niektórzy mogą mieć dolegliwości ze strony nerek, wątroby. Tłuszczu zaleca się około 1g na kilogram masy [...]

Może być tak? Śniadanie Płatki owsiane (kukurydziane) 80 g Jogurt naturalny 377,7 kcal b:12,1 g w:78,2 g t:1,8 g II Śniadanie Bułka grahamka 75 g Kotlet z kurczaka 100 g Ogórek Masło 439,6 kcal b:40,1 g w:43,3 g t:11,8 g Obiad Ryż 100 g Kurczak 100 g Ogórek 150 g 473,5 kcal b:28,8 g w:80,9 g t:3,9 g Kolacja Grahamka Jajko [...]

Z chwilę Różal zadzwoni, oznajmiając, że po 7 dniach wpyerdol.

No ale dobre z z figury, ale twarz dla mnie to takie mocne 7-8, widziało się lepsze

Mógł zostać w strongmanach i postawić poprzeczke na 7 albo 8 tytułach bo te 5 to niedługo ktoś osiągnie.

Mógł zostać w strongmanach i postawić poprzeczke na 7 albo 8 tytułach bo te 5 to niedługo ktoś osiągnie. To by cię nie było na forum

Mógł zostać w strongmanach i postawić poprzeczke na 7 albo 8 tytułach bo te 5 to niedługo ktoś osiągnie. Włodarze KSW dali 3x sumę co za mistrza Świata w Strongman, więc Pudzian się........

[...] robili kipisz, przetrzepywali cele i przeszukiwali mnie. Dla człowieka, który nie zrobił nic złego, coś takiego jest uwłaczające.” i o odzyskamniu wolnosci „Przez 7 miesięcy odmawiano przesłuchania moich pięciu świadków, którzy podważyliby zeznania jednego człowieka na moją niekorzyść. Ktoś stwierdził, że słyszał, jakoby osoba X dała [...]