7

ta ksiedze sie nudze ( zbieram mentalnie do treningu high kicków ) i mysle że tu cihco gdzie was posiało ? DŻI AJ tego wyżej nei czytam wsyztskie pieniążki przeznaczy na pikny brylantowy pierściionek iw ogóle :*:*:*:*:*:*:*:*:* kurde czas iść sie rozciagać i kopac a sie nei chce ale jak pomyśle o kolacji po treingu to mam więćej energii a i [...]

no w to nikt nie uwierzy ale to drugie jest bardzo możliwe ej własnie piłem browar z zawodowym w centrum warszawy ta pała mi wysłała sms że ejst w wawie na centralnym hrhrhr no to tyle ja jestem w klasie gdzie jest 35 osób z czego 28 to panienki ale tylko gdzieś tak 10 jest konkretnych no może 11 ide dzisdo klubu sie pobawić 5-) szkołą mnie [...]

A ja nawet nie pamietam co to obiad znow jadlem na miescie ostatni raz w domu obiad jadlem dawno ze hohoho najstarsi gorale nie pamietaja Dzis na obiad mialem Powerade, zupe chmielowa i snikersa A przed chwila jadlem torta, bo wpadlem na chwilke do domu i sie dowiedzialem ze starzy jakas rocznice maja i popijalem szampanem CinCin, fajny bo zwykle [...]

[...] sie dzisiaj załamałem u rondelka na siłce zajbicho motywacja za***ista pomoc komfort psychiczny ciśniemy dzzisiaj polazłem na siłke mase zaczynając i tak płaska 40-50-60-70 kg 12 - 10 - 6 - 3 ;-( kuuuuuuurwa juz sie zacząłem dołowac o skosie nei wspominam porażka !! ogólnie mniejsze ciężary ;-( ale jakie świnki 3 były na siłće dzisiaj [...]

[...] musi pytac do 12.00...bo o 12.00 maja rade nauczyciele...pyta ostatnią dziewczyne i ja sie pytam czy moge odpowiadac(gowno umialem,ale co tam... )a jest godzina 11.57...ona mowi "ok"masz 3 minuty...mow co wiesz"...ja napierdzielam do niej jakies farmazony,ona wogole mnie nie slucha bo szuka jakies tam wazne rzeczy na tą [...]

[...] muszę tussi zakupić pozdro edit: dzisiejszy trening / nie śmiać sie z cieżarów na bica to moja słaba strona / (13.01.2006 Bic+tric, superserie) Wycisk wąsko(15cm rostaw) 77,5*12 / 87,5*7 / 92,5*4 Uginanie hantlami młotki 20*8 / 20*7 / 20*7 Francuskie wyciskanie leżąc 42,5*12 / 47,5*8 / 52,5*4 Uginanie sztangą 40*8 / 40*7 / 40*7 Francuz stojąc [...]

wiec tak wyjechałem z Rzeszowa dojechałem na miejsca na godzine 9:20 (wyjechałem o 7) jechałem busem połowa to byłe jakieś stare babki i dziadkowie heheh ale się czułem za mną siedzieli jacyś trzej kolesie ale nieodzywałem się do nic bo bo bo a**** bo tak pozjeżdzałem troszke hehe na początku przez 2 zjazdy troche gleb było a potem sama [...]

Remik - mi jak najbardziej odpowiada przedłużenie, ja i tak ten etap planuję pociągnać jeszcze pewno około 7-8 tyg , więc mi to nie robi wiekszej roznicy, a suple mam jeszcze wszystkie, na wykonczeniu: lkarnityna w plynie, malo yellow burna i bcaa , ale jak mi się coś pokończy to i tak dokupię i będę kontynuował suplementację dalej. Tak wiec około [...]

Wrzucę sobie wypiskę, żebym miał to gdzies zapisane :-)) Trening 1 (3 obwody na partie): klatka/plecy A1. Wycisk hantlami na skosie (45 stopni) 3x6 x 15/15/17.5kg odpoczynek 10 s A2. Wycisk sztangi na skosie (45 stopni) 3x12 x 40/42.5/42.5kg odpoczynek 10 s A3. Wycisk hantli na skosie ujemnym 3x25 x 7.5/7.5/10kg odpoczynek 2 minuty B1. [...]

Co do massacry 2 - to życzę wytrwałości w dalszej suplementacji Po wczorajszym szoku jaki doznałem to nie wyobrażam sobie spożycie jeszcze 7 saszetek Smak jabłkowy raczej woda z mąką efekty na treningu nie powalają Jesteś hardcorem

[...] (ponieważ) "koronne osiągnięcie " jego kariery. formalne imię (nazwa) chemikalii skład (złożony) *Patrick* rozwijany (opracowany) jest *5alpha-androst-1-en-3*,*17-diol*. My *nicknamed* ten skład (złożony) "*1-AD*" który jest skracany akronim swojego chemiczny (chemikalia) imię (nazwa; wyznaczać; nazywać; w imieniu). Swój [...]

/SFD/Images/2016/7/23/63e71860dda74fc69231d674a04a18a1.jpg /SFD/Images/2016/7/23/09b198cc10f9430fa48625b42f45faaf.jpg /SFD/Images/2016/7/23/045d2cce9ffc418fa7a48741ea53aaec.jpg /SFD/Images/2016/7/23/10c3eaaecde0458ea4d58de5696a503b.jpg /SFD/Images/2016/7/23/43786f9c0265474ab573d1c8b7fd917c.jpg [...]

/SFD/Images/2016/7/23/b762aad3c6534b199c0c2e82369856e7.jpg /SFD/Images/2016/7/23/9de734309fea46bab7652c4d0faae1df.jpg /SFD/Images/2016/7/23/a37eaac175ad43449e5f617eeff42d75.jpg /SFD/Images/2016/7/23/f010e19bd20a42e4ba082135ec6d9fad.jpg /SFD/Images/2016/7/23/a5eab1d7f09b4c78acc2c2966a05e732.jpg [...]

Bikini Fitness do 168 cm /SFD/Images/2016/7/24/3af26413c56a46989b819a2b71cb8294.jpg /SFD/Images/2016/7/24/90397b384f3e42989a96891dee1df830.jpg /SFD/Images/2016/7/24/ad94c6ff52a045c9a0228caaee5348f5.jpg /SFD/Images/2016/7/24/6c6b0c8f776245ba99a54fd6bb7fd5eb.jpg /SFD/Images/2016/7/24/c4bcca7472f7425093ce1441898883f7.jpg [...]

Bikini Fitness do 168 cm - FINAŁ /SFD/Images/2016/7/24/58ef67729e574c218bd8d2a35125bf4d.jpg /SFD/Images/2016/7/24/ef17804657ce477fafb25474e4911798.jpg /SFD/Images/2016/7/24/48a398346ed045e695b892eb0385e5c9.jpg /SFD/Images/2016/7/24/a7768885ec2e4814b425013242673af0.jpg /SFD/Images/2016/7/24/127777d3c4764435831cc7842401254d.jpg [...]

IV BLOK DEKORACJI /SFD/Images/2016/7/24/a505b707f4394e048e00849a5c2888b4.jpg /SFD/Images/2016/7/24/7bfa19056bf64a0a81823ef24293daf8.jpg /SFD/Images/2016/7/24/cb09af01b4694b98925cf00c5c268578.jpg /SFD/Images/2016/7/24/d602bda50ebe42de94863595df8c2b37.jpg /SFD/Images/2016/7/24/29d06bd26cd2456eba6cfa6f000f7ceb.jpg [...]