7

s.p.m.a - nie tylko Ty chcesz w totka wygrać Domer - też musiałem spróbować i faktycznie jest mega dobry. Lepszy od ohhyeaaaa.

o kurde zdjęcie mnie rozwaliło nie na noc panowie panowie zróbmy zrzutę może gdzieś w usa mają promo Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-09 22:04:11

odpowiem jak czesto - zalezy glownie od ilosci poszczeglnych frakcji w przypadku np Pro Longa mamy stosunek 50-50 wiec kinetyka serwatki ulegenie znacznemu zwolnieniu - stawiam ze bedzie zblizona do samej kazeiny (moze NIEWIELE szybsza) w Profi Masie micelarna kazeine masz podana jako trzecie zrodlo bialka dominuje zatem serwatka ale jej [...]

FEYO poki nie stosowalem diety JEM / NIE JEM wlasnei bulka robilem sobie z WPC 100% i CarboBx i popijalem w trakcie treningu jak wspomnialem okres okolotreningowy to najlpeszy czas dla ww - zwlaszcza u osob (a jest ich coraz wiecej) ze zmniejszona wrazliwoscia na insuline (to takie ladne slowo )

przedewszystkim trzymać dystans, szukać jego cennych błędów które oczywiście musisz wykorzystać np.duży zamach przy sierpach - zanim on wyprowadzi uderzenie masz coś wyprowadzić nawet 3 ciosy. drugim błędem jest źle trzymana garda, często ludzie trzymają ja za wysoko, lub mają luke między rekami, bywa że przy okazji nie stoją bokiem przez co [...]

no ja tam wole omke w tabletkach lepiej klepie " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

uuuu arggghhhh yeeeeeeppp oto napisy

namber pino

Jezeli to jest planowane ladowanie raz na tydzien to oczywiscie ze nie. Chodzi o odbdowanie zapasow glikogenu i rozkrecenie metabolizmu. Podobno...

Moja dieta trwa 6 dni a 7 dnia jem normalny obiadek itp. Wszystko jest ok i osobiście uważam że jeden dzień w tygodniu można mieć tzw. "Dyspense" która służy nie tyle dla ciała ale dla samopoczucia. Wiem że stosując nudną diete i przestrzegając godzin itp. czeka mnie niedziela gdzie zjem normalną zupke i obiadek z ziemniaczkami i biały [...]

jest sens nasycenia przy np.5-cio dniowym nasyceniu 20g/ed(jak w dopingu pisze ) szybciej odczujesz działanie kreatyny przydatne jesli np.przygotowujesz sie na zawody,a nie masz duzo czasu ale bez fazy nasycenia efekt bedzie taki sam tylko ze przyjdzie wolniej

a co myślicie o dawkowaniu mono 1g/10kg masy ciała ??

te forum schodzi na psy na**** ci ta faza nasycenie jak i tak nadmiar wyszczysz???

Mleko w proszku ma ok. 40-50g ww/100g, wiec moim zdaniem spozywanie tego na noc nie jest najlepszym rozwiazaniem. W ogole nie moge sie przekonac do mleka w proszku

hahaha ułusz sopie plan na mase i penciesz tuszy i ślny i nie tszepa pencie ci szypkosici

albo rybki albo akwarium chyba że zamiast wątroby masz oczyszczalnie z ekodoliny zajedziesz tym cyklem wątrobe nawet przy dobrej profilaktyce

zależy co chcesz uzyskać na tym cyklu masę/rzeźbę daj ankietę to sie coś wymyśli

1-2 meta 15 mg ed 2-6 meta 20 mg ed clomid 100 mg 4 godziny po ostatnim tabsie mety najlepiej przed zaśnięciem a reszta dni 50 mg na wątrobę eseliv czy essentiale na nadkwasote bioprazol nie zapominaj o pełnej misce bo o diecie nie wspominałeś niech masa będzie z tobą

Śpię około 7 godzin. trenuje 4 razy w tygodniu (klata+tric, plecy+bic, nogi i barki oddzielnie) Przez to, że czuje zmęczenie to nie ćwicze systematycznie, + do tego dochodzi nauka. Co do diety to tak: RANO: Płatki owsiane ok.60-70gram + 400-500 ml mleka. W szkole 2 bułki (szynka, pomidor, sałata) obiad: zawsze jakaś zupa z makaronem, potem pierś [...]

1. WIEK:35 2. WAGA:78 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:118 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:13 6. DIETA: -białko:2.5 na kg -węglowodany:5 g na kg -tłuszcz: 1g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, wino solo , deka enan, cypio deka wino, tren prop 8. TRENING: 4x tyg 9. CEL CYKLU: wiecznie masa 10. OSTATNI CYKL [...]