7

Z gościem który był 2 w mojje kat /SFD/2018/10/7/cac8f787b1414584805b82f7ea722b82.jpg

https://twitter.com/TheNotoriousMMA/status/1048865614197010432 Conor McGregor ‏@TheNotoriousMMA Good knock. Looking forward to the rematch. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 10/7/2018 11:49:09 AM

[...] muzyke do rutyny i nie mialem praktycznie opcji jej slyszec :-D system dzwiekowy taki sam jak cale sedziowanie - do dupy %-) tutaj foty takie se o dla beki :-D /SFD/2018/10/7/dc58f9cefd1047bf900e3df75ff73659.jpg /SFD/2018/10/7/9b8225e7e5324e4eb7fe326f6cbf093f.jpg /SFD/2018/10/7/8ee4effbd1ee4e96992401a255403cf5.jpg [...]

Puchary już czekają..... /SFD/2018/10/7/f8df18153c97471ea38d072832910241.jpg zdjęcie Adam Łaskawski Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-10-07 11:35:16

[...] 100kg 3. Hammer siedzac 1x8 1x12 4. Hammer z gory wasko 1x9 1x12 5a. Lawka rzymska 4x15 do 30kg 5b. Szrugsy hantle 4x15-12 do 45kg 6. Uginanie ze sztanga 1x9 55kg 1x12 45kg 7. Mlotki hantle 3x8 do 30kg 8. Unoszenie nog w zwisie 4x15 Cardio 25 minut schody Niestety zbieralo sie od paru dni i lekko mnie poskladalo Noc z dupy nos zawalony i baniak [...]

WYNIKI /SFD/2018/10/7/938d2056e0754802ba2554a1a44b8cd6.jpg

WYNIKI /SFD/2018/10/7/1ec09e143c7746a98f33664c6992e4fd.jpg

WYNIKI /SFD/2018/10/7/3551d19f0a404792b5ff360feb0e2dc6.jpg

[...] , ale dużo tematów oscyluje bardzo blisko wielu znaków zapytania, na które po części nie ma jeszcze odpowiedzi, ale mimo wszystko można dowiedzieć się sporo ciekawych rzeczy na temat jelit i naszego układu trawiennego, tak więc koniec końców polecam przeczytać jak ktoś jest zainteresowany. /SFD/2018/10/7/9a40218ff3854db8b25d1ed4646d61b2.jpg

[...] Conora to nie było tak źle w trzeciej rundzie kondycyjnie dawał radę i według wielu wygrał tę rundę Co do tej bójki na koniec. To UFC zamiast karać akcje tego typu jak te z autobusem to wykorzystuje je do promowania walk i potem się dziwią, że mają z tym problemy i Dana robi smutne oczy. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 10/7/2018 10:50:57 AM

lody krokiety czipsy i winko /SFD/2018/10/7/03abd03e12f742148332425756aff7e2.jpg /SFD/2018/10/7/311a3fc2b0fb4efe87bc7edf6a2549ce.jpg /SFD/2018/10/7/7f0910366c994e2ea6026d43a1d80524.jpg

Niedziela...zamknięte dyskonty i posiłek na szybko. /SFD/2018/10/7/dc1ac616618b477f879593defad24541.jpg Jak dyskonty zamknięte? Pierwszy weekend miesiąca to powinny być otwarte.

[...] 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni to NPP,prop,wino 8. TRENING: 5-6razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Niedziela...zamknięte dyskonty i posiłek na szybko. /SFD/2018/10/7/dc1ac616618b477f879593defad24541.jpg

[...] 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni to NPP,prop,wino 8. TRENING: 5-6razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Wizyta u teściów i jabłecznik teściowej /SFD/2018/10/7/a304d56049494bc0968f61092f5856bc.jpg

Wczorajsze jedzenie Wołowina z grzybami shitake, shimeji, pieczarkami, z mieszanką sałat i jajkami sadzonymi /SFD/2018/10/7/1138ec2c072b4c3489da71b0d9711afe.jpg Batonik ON whipped bites /SFD/2018/10/7/6294848f9d034af6a683e62b7494b5fe.jpg Mini sałatka z tuńczykiem /SFD/2018/10/7/007e542e8a4c4c5a939e8a5dac618615.jpg Knedliczki ze śmietaną [...]

Dziś miało być wolne-tak sobie wczoraj myślałem ale zdanie zmieniłem-zaraz ,tradycyjnie w niedzielę na 9:00 jadę trenować barki i nogi . /SFD/2018/10/7/25b6c6b815834d21a8cd0ab5f462fefe.jpg

Śniadanko :) /SFD/2018/10/7/9b48189c963040e9aeb471f893bbb5b4.jpg

. /SFD/2018/10/7/5ec63acfc7a248d29cb6d80d76df11e5.jpg /SFD/2018/10/7/bc0ff538086b411e935ddc1e373406c6.jpg /SFD/2018/10/7/588b14ad24d34763b4cb614582f6795b.jpg /SFD/2018/10/7/aea2bc487e0141698a1c64af3f66defd.jpg