7

ło kurfa to była moja reakcja na jego pytanie a nie fachowa odp Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-15 17:09:34

wuhauha czlowiek pojdzie do apteki po pompki i igly a tu taie rzeczy sie dzieja

idziesz do apteki żeby zrobić pompki ? to musisz mieć mały dom a igły to nie wiem co to za ćwiczenie Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-03-15 17:11:24

no to musisz doczytac

67kg to żeś przesadził z masą sory musiałem okej ale to twoja decyzja co zrobisz , ja życze zdrowia mocny na treningu siłowym bardzo ostrym palimy hmm powiedzmy 50 gram węgli więc też trening nie zabiera tak dużo węgli jak się wydaje i można by było węgle ograniczyć do posiłków około treningowych jak chcielibyśmy być dokładni glikogen u [...]

Troszke masa zawsze mu skoczy choc wiadome ze wielki kafar z niego nie bedzie. Moze bardziej cos w strone Bruce'a Lee

1.WIEK: 2.WAGA:85 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:113 UDO:nie wiem TALIA:94 5.STAZ NA SILOWNI: 2 ,5 roku 6.DIETA BIALKO:-- WEGLOWDANY:-- TLUSZCZ:--- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle 1: prop 20 ml 100 metki i wino 2: redukcyjny prop i wino . 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa , sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miechy [...]

zależy bo ja na swoim opakowaniu po płatkach oswianych mozna powiedzieć mam takie kreski 4 i każda to 100g sprawdzałem z wagą zgadza się. Ale wiesz możesz sypnąc na oko albo podzielić to na 2 równe kupki i jeszcze raz podzielic i będzie po 100

tyle na ile mam sił jak nigdy tego nie robiłeś to jak zrobisz raz na początek to bedzie dobrze

nie wierze...pierwszy post i taki klops...

[...] WIEK: 31 2. WAGA: 99 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:niewiem -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykli duzo, ciezko zliczyc 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

12314791

ksieciu nie ma szans ,sam nie pamietam co i ile szlo sprobuje oxe z cypkiem i zobaczymy

ładny trzymacz da rade

Dieta Posiłek 1 godz 7:00 mleko+płatki Posiłek 2 godz 12:00 /13:00 dwie kanapki z chleba żytniego (czarny) + szynka Posiłek 3 godz 15:00 ryż + warzywa + pierś z kurczaka( ryba )

Coś podobnego.U nas bedzie na żywo a w Stanach po kilku dniach

wszystko mozna

co za gosc

zeby tak latwo bylo to zrobic

no to ja mu powiem prawde. wszyscy tu drzemy z ciebie lacha maku maku jakbys nie zauwazyl zajmij sieedukacja od podstaw. dieta trenng i regeneracja a pozniej pomysl o wspomaganiu.