7

[...] 196 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: nie mierzyłem -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: staram sie trzymac diete -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

więc skup się na krótkich estrach zamiast enana prop,a deke wymien na npp i zrób 1-8 prop 100mg e2d 1-7 npp 100mg e2d 3-9 vino 50mg e2d

1-12 prolo 300mg e4d 1-10 deca 400mg week 7-13 wino 50mg ed Jak chcesz żeby ci fajka normalnie stawała! zrozumcie teść musi być ciagniety 2 tygodnie dłużej niż deca Bo inaczej nie zdziwie sie jak wystapi deca dic ! ponieważ deca po zakończeniu cyklu jest jeszcze aktywna przez 14 dni

Jak siłownia to nie wszystko to nie bierz sterydów . Założ swoj temat z ankietą to sie coś doradzi, no1 wie co soba reprezentujesz. Cięzko cokolwiek powiedzieć tak aby mialo rece i nogi..

Jak Prezes ma urodziny to obowiązkowo trzeba życzenia złożyć Sto lat i takich gości jak na zdjęciu PS.Queblo dzisiaj stawia

zdrowia ja dzisiaj imieniny

Quebluniu,ale Ty się stary robisz Żebyś nie zgorzkniał na starość Wszystkiego najlepszego,spełnienia wszystkich marzeń,szczęścia w życiu I Sto lat

egon jak chcesz to masz tutaj jak widać różowa siła poszła w solidnej dawce

pink power w sowitej dawce:D

to jakby pytac jajko smazac (czy gotujac czy jakkolwiek) czy bialko z jajka cos traci

to jakby pytac jajko smazac (czy gotujac czy jakkolwiek) czy bialko z jajka cos traci to o czym piszesz moze miec znaczenie jesli masz bialko szybkowchlanialne - wtedy po obrobce termicznej - np w goracej wodzie doznasz pojecia grudow oraz zrobisz z niego bialko wolnowchlanialne :D

Ja mam za 80zł i dobrze się jeździ

AK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w [...]

dobre... kup gainerka najwyzej I ULOZ SOBIE DIETE !!!!! ( polookaj w odzywaianiu) _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

dobry bedzie a doetke - wejdz do działu odzywianie.. pocztaj POST CZERWONY ___ "robimy mase" _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

asdf0r powodzenia - skończyłem niedawno dwutygodniówke na tym teściu normalnie Ci wspłóczuje.

I w czerwcu będziesz miał 13,7 lat? O kreatynie możesz pomyśleć jak skończysz gimnazjum.

tygrum - możesz mi wyjaśnić na czym polega teoria że kreatynę się bierze od 35cm w łapie?

[...] 26 2. WAGA: 96 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8. TRENING: 4x tygodnowo 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20 12. [...]