SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

7

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] (ostatni - powolny negatyw bez gumy), pompki na kolanach na kółka gimnastycznych. WOD 2: pistolety, wiosłowanie na kółkach gimnastycznych, plank, mountain climbers, trzymanie sztangi 20kg nad głową WOD 3: narciarz na maszynie, wyrzuty piłki 10kg, rwanie hantla jednorącz, martwy ciąg z kettlami /SFD/2019/6/7/ccf178d63d8b4708b763989d997e8dd7.jpg

    Odpowiedzi: 14245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 10:14:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10760)

  • [BLOG] KEBUL Cork OPEN 22

    Post
    Trening dla początkujących

    27/100 4x5 0 10x 20 9x 50 8x 60 7x 70 5x 80 3x 90 105 115 hantle skos 10x 5 10 20 25 30 martwy 10x 20 5x 70 3x 90 110 130 pauzowane 3x5 145 1x 165 siad z KULKA %-) 10x 20 24 28 32 https://www.youtube.com/watch?v=8a4bLOQX4gU wieczorem .... /SFD/2019/6/7/85711ff67a2b4fb583ac1de9ed8db3ea.jpg

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 09:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 546)

  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Net mi swiruje zdjec nie moge dodac /SFD/2019/6/7/debe082af5274c8ea760600e9ffe1171.jpg /SFD/2019/6/7/a5a5e0a8566b48cc82d158468330921f.jpg /SFD/2019/6/7/390551204dad4c8d822c0b43ec9898d7.jpg /SFD/2019/6/7/f2f940aa22934f508ca8f1ba674c2055.jpg /SFD/2019/6/7/d5fb70aaf1944063b14fe3c7e15c3d27.jpg /SFD/2019/6/7/0be3c59c5b8b4dbca11b869fbce333a4.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 09:22:58 Szacuny postu: 2 (cały temat: 5203)

  • DEFAULT: AGGRESSIVE

    Post
    Po 35 roku życia

    Wczorajsze cardio na orbitreku /SFD/2019/6/7/b9c8a707ec40481fb13529aacd7970cd.jpg /SFD/2019/6/7/e964190f0aca4d528e49e32ff237266a.jpg

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 6302 Data: 2019-06-07 09:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 17)

  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg Dt 250b 430w 40t  dnt 250b 360ww 40t 1-3 makaron z kurczakiem, ogorki i keczup eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 4. 750g mlodych ziemniaków, buraczki i piers. 5. Omlet- bialka jaj, maka, orzechy wloskie i fruzelina truskawkowa. Galaretki zero z owocami. [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 09:02:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 5203)

  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg Dt 250b 430w 40t  dnt 250b 360ww 40t 1-3 makaron z kurczakiem, ogorki i keczup eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 4. 750g mlodych ziemniaków, buraczki i piers. 5. Omlet- bialka jaj, maka, orzechy wloskie i fruzelina truskawkowa. Galaretki zero z owocami. [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 08:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 5203)

  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg Dt 250b 430w 40t  dnt 250b 360ww 40t 1-3 makaron z kurczakiem, ogorki i keczup eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 4. 750g mlodych ziemniaków, buraczki i piers. 5. Omlet- bialka jaj, maka, orzechy wloskie i fruzelina truskawkowa. Galaretki zero z owocami. [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 08:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 5203)

  • [BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

    Post
    Ladies SFD

    [...] i klima zepsuta. Wychodzi nie=zły kocioł na treningu. Ale ja wolę jak ciepło niż jak zimno. Trudniej złapać kontuzję jak człowiek dobrze rozgrzany. DÓŁ 1 1. MC sumo 9/7/5/5/5/5/3 + klasyk bez odkładania sztangi 15+/15+ z deficytu 9x50kg/ 7x50kg/ 5x60kg/ 5x60kg/ 5x60kg/ 5x60kg + 15x40kg 9x60kg/ 7x60kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 4x100kg/ [...]

    Odpowiedzi: 5819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 08:25:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3763)

  • Anastazol na estro

    Post
    Doping

    Chłopaki jeszcze pytanie czy zejść pomiędzy widełki czy jednak troszkę powyżej? /SFD/2019/6/7/e0118abcc7df462b95f6dcd02da1c69f.jpg /SFD/2019/6/7/e647c43c9aac446682007c54d1178805.jpg

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2019-06-07 07:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

    Post
    Doping

    [...] i też był z allegro... Na morfo wyniki bliższe są tych prawidłowych :-) Countour to ten z wynikami ponad 100. Próbki brane z jednego palca w tym samym czasie /SFD/2019/6/7/3ef47a47f4624fd1904e70ac30d62db6.jpg /SFD/2019/6/7/cd04c9049ab142e194c4b85f7bd7a8f0.jpg /SFD/2019/6/7/4d1f67bff7dd4e3fbe0fd5433a5c38ba.jpg Zmieniony przez - patryk173 w [...]

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 07:33:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 39564)

  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2019/6/7/9af77c3812b74842ad4c215738d48aa3.jpg

    Odpowiedzi: 8181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 06:52:49 Szacuny postu: 2 (cały temat: 3546)

  • [BLOG] KEBUL Cork OPEN 22

    Post
    Trening dla początkujących

    czy ja się kiedyś nauczę ze robi się 1 ! słownie JEDEN trening dziennie }:-( /SFD/2019/6/7/360fc6190fca49e8b4a098ad3e7024ab.jpg

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 06:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 546)

  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    . /SFD/2019/6/7/bf08025329cd4c66a5040bca04caa9ee.jpg

    Odpowiedzi: 2416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 06:51:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1343)

  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Burgerek /SFD/2019/6/7/6de20576fdf344a2add135d0ffa24235.jpg

    Odpowiedzi: 6955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 06:48:30 Szacuny postu: 4 (cały temat: 18082)

  • [BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

    Post
    Ladies SFD

    [...] straszne, co chwilę łapałam zadyszkę... cała mokra wyszłam na koniec... w ogóle szyja mnie zaczyna boleć, a to znak, że za dużo w pracy siedzę @@-) DÓŁ 1 1. MC sumo 9/7/5/5/5/5/3 + klasyk bez odkładania sztangi 15+/15+ z deficytu 9x50kg/ 7x50kg/ 5x60kg/ 5x60kg/ 5x60kg/ 5x60kg + 15x40kg 9x60kg/ 7x60kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 4x100kg/ [...]

    Odpowiedzi: 5819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 06:47:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3763)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Wczorajszy burger /SFD/2019/6/7/8cbd3bd35d054b6195aad0c27864c249.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 06:47:29 Szacuny postu: 4 (cały temat: 44164)

  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiaj bedzie kokosowo waniliowy 200g jogurtu naturalnego, 200g kokosowego, wpc, borówki, batonik proteinowy skrojony (gym bar czekoladowy) /SFD/2019/6/7/6cc6127d534f4bc495451e3513351e0c.jpg

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 15014 Data: 2019-06-07 06:45:31 Szacuny postu: 2 (cały temat: 101)

  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] wyjadam rzeczy z lodówki przed wylotem. 1. Jajecznica na masle (bez zdjecia) 2. Kraut Burger + coleslaw 3. Jajecznica na masle 4. Pudding na jogurcie kokosowym z borówkami i batonem proteinowym /SFD/2019/6/7/3b1c6468afb7458b8a8143a4504cc2c1.jpg /SFD/2019/6/7/cfadf031516c4c909b7ba8ad905baea6.jpg /SFD/2019/6/7/2ca3411a0c774e24b4f6649325bfa14a.jpg

    Odpowiedzi: 6296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 06:42:44 Szacuny postu: 3 (cały temat: 6041)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2019/6/7/0855f5ae2437400eb9d9c4f54ac4c68d.jpg /SFD/2019/6/7/cb7f3f086c954e9fae4f4eb611d4526c.jpg /SFD/2019/6/7/9dde15beac4740d29c61c0cb6733c43d.jpg /SFD/2019/6/7/66584f0e9af34c428e1cde0fc9b29ad1.jpg /SFD/2019/6/7/57254f6f115e49dbb57ecd8d020c2113.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 06:14:26 Szacuny postu: 2 (cały temat: 44164)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2019/6/7/997600f9881741f2b7387b04b26e5b86.jpg /SFD/2019/6/7/a35b531750a347e2b6fb699c16727293.jpg /SFD/2019/6/7/d14d14d648474359af7c23f2592e79e8.jpg /SFD/2019/6/7/326bdf053c204874a95825fcce63465d.jpg

    Odpowiedzi: 8781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 06:08:54 Szacuny postu: 4 (cały temat: 15296)
Ostatnio wyszukiwane: szesciopak tarczycy białkowe dhb glukozamina białko iso olej mct elephant pharma ncaa clomid dawkowanie gips kreatyna ostrowia węglowodany zdjecia golych bab trening brzucha wzdęcia tofu booster odchudzająca badania
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane