7

wlasnie to jest dieta na mase

Mat93 wg mnie lepsze jest ćwiczenie parti mięśni oddzielnie + aeroby. Co do starzu to ćwiczyłem 7 miesięcy cały czas na masę. Mam 17 lat a na treningach piłkarskich będę się teraz nastawiał na poprawę kondycji.

[...] SR: barki 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy(**) lub sztangielek 8x4 2.Wyciskanie sztangi zza głowy(**): lub sztangielek 8x4 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę(***) 8x4 7.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia(***): 8x4 nogi 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH: 8x4 4.PRZYSIADY NA SUWNICY SKOŚNEJ(HACK-MASZYNIE): 8x4 .PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE: 8x4 [...]

[...] 2) wiek 20 3) waga/wzrost 180cm 84kg 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 2x mono + pompa, storm z uzupelniaczami diety 7) stosowane wcześniej spalacze ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od. dlugi czas bez supli okolo 3,4 miechow 9) ilość dni wolnych od kreatyny jak [...]

[...] stymnulantami, to mozna zaczynac od 1/3 czy 1/2 porcji i stopniowo zwiekszac w miare odczuc. To, ze cos ma porcje 10g nie oznacza ze tak duza dawke musimy przyjac :) skoro 7 g bedzie robilo dobra robowe, nie bedziemy czuc sie przestymulowani, to nie ma tutaj potrzeby ladowac takich dawek, aby lataly nam rece czy serce chcialo wyskoczyc poza [...]

szczególnie gdy się tak jak łyka 200 tabletek innych supli

Dobra miskov lap soga , ale w 2 zdaniu troche nierozumiem piszesz ze moge brac po treningu "w nietreningowe mozesz 1porcje mono 5g rano i 1porcje v-12 po treningu (lub odwrotnie)" Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-01-05 06:40:37

faktycznie troche sie ***nalem - to nie byla dobra godzina na myslenie rano v12 a pozniej mono, lub odwrotnie

arbuz zpodaj diete arbuzową joke ofkorse polecam ci CKD nprawde reelka dita tylko trza być twardym żeby trzymać poszukaj postu CKD - fakty nei mity by quaz tm amsz wszystko co i jak zrobić

7 dyszek

Zdecydowanie VENOM HD 3.0 Osobiście nie znam nie zadowolonej osoby po stosowaniu tego spalacza

Sorry za off top, ale moja babcia zawsze mowila: ale ty dlugi, musisz podnosic ciezary do gory to przestaniesz wkoncu rosnac ciekawe skad babka 80 lat wie takie rzeczy... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 20:16:08

jak spojrzałem w profil to naprawde oświęcim :D zacznij jeść

Niech mod to skasuje bo sie pomyliłem Polska ==> Wrocław ==>Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

taki sam jak pójście do klopa z tym że dzięki spacerowi się lepiej dotlenisz, poobserwujesz przyrodę a jak z pieskiem to dodatkowo pozwolisz mu się załatwić pod drzewkiem

Masterice nie wiesz ? przeciez DM to "środek o silnym działaniu anabolicznym. Zastępuje sterydy anaboliczne w fazie budowania masy oraz rozwijania siły mięśniowej"

No tak, zapomniałem że to alternatywa dla Anabolików

DM A na co ten zestaw ma byc?

eee tam mam sloiczek- multiwitamine z terminem spozycia do 1976 roku (znalazlem ja w tym roku w jednej z szuflad z lekami moich rodzicow) w srodku pachnie normalnie, zupelnie jak nowa jak bede w Polsce ta ja tu wkleje