7

dzięki za link. Niestety sok Ci nie wszedł ale co tam dużo ich masz

a nich robi co chce bo ja juz jej tez nie rozumiem

przeciez teraz nie cwiczyles ... więc dopiero zaczynasz .. przy dobrej diecie i treningu bedziesz miał efety .. a kreatyna nie zając nie ucieknie wezmiesz ją dopiero gdy poczujesz ze juz na sucho nie osiągasz zbytnio postępów .. weż użyj wyszukiwarki i troche poczytaj ..

chcę, bo nie chcę powiadomień z OS

chyba jekiego xpanda a nie "jaką xpande"

rękawiczki az tak to zaraz chwytu nie zmniejszaja ja tam bez niczego ćwiczę, jedynie co to po prostu czasami odrywam odciski i mam spokój jak juz robisz to np gąbki weź

nie bo chodzi o to, ze niektorzy "puchna" od mono, jak nie masz takich problemow, to moze byc z mono zestawik ok.

kamils31 jeszcze by tego brakowało mozesz looknąć na maila

WIEK: 18 2. WAGA: 64 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: 92 -udo: 48 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: raz kiedys pojde 6. DIETA: nie mam konkretnej bo wszystkie sklasniki sa wazne jak dlamnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: bieganie 9. CEL CYKLU: wieksza wydolnosc 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -3700 kcal: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc 4 miesiace 8. TRENING: góra dół fbw 9. CEL CYKLU: CZYSTA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13-14 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:112 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 6. DIETA: -białko:3,5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cyp/enen juz 2 lata 250-350 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:12 12. [...]

"jaki profil?? "

Kto powiedzial,ze masz jeść 7 posiłków? Ważne byś zmieścił się w bilansie. Nie koniecznie jest powiedziane na ile posiłków to sobie rozłożysz możesz na 3,i tez będzie ok

o boze wiecej sie nie dalo w siebie wrzucic ???? i p oco bierzesz raz na mase raz na rzezbe cokolwiek ??? echh nie mam pytan ( Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

QUART TO PROSTE WPISUJAC NAZWE FIRMY W ODPOWIEDZI ROBI SIE AUTOMATYCZNIE NIE TRZEBA NIC KABINOWAC CZEKAM NA SOGA

W DNI TRENONGOWE 2 GODZ PRZED TRENINGIEM 50-60G A ODRAZU PO TRENINGU 70-80G W DNI BEZ TRENINGU DWIE TRZY PORCJE MIEZDY POSILKAMI PO 50G ALE PAMIETAJ O DIECI BO ONA NA MASE JEST NAJWAZNIEJSZA .POZDRO JESLI CI POMOGLEM TO NIE BADZ ZYD I DAJ SOGA

masz tego soga hi-tec Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

****a oddawaj soga no jak to sie robi? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

Włączam powiadomienie

a ja wymyslilem spoko sposob!!sluchajcie to po prostu genialne!musisz cwiczyc