654

[...] Klub Sportów Walki Fight Club Będzin Taekwondo, Kick Boxing, Boks 41-250 Czeladź ul. Sportowa (Hala MOSiR w Czeladzi) w poniedziałki i czwartki zajęcia ze stójki (Taekwondo, Kick Boxing, Boks) w środy (Mieszane sporty walki, seminaria itp.) www.fightclubbedzin.pl mail: [email protected] tel: +48 796 654 001 instruktor: Damian Wysocki

[...] perłowa 100 7 2 69 Ogółem 476 kcal (B-39, T-4, WW-69) IV posilek (potreningowy, okolo 45-60 min. po treningu) Banan 100 1 0 22 a potem ryż mięso/ryba ale nie puszka Ogółem: 654 kcal ( B-32, T-8, WW-115) V posilek ( bezposrednio przed snem) Ser twarogowy półtłusty 100 19 5 4 Oliwa z oliwek 10 0 10 0 Pomidor 50 0 0 1 tak powinno być lepiej

[...] 100g - 344kcal - 7 - 76 - 1 Ser Twarogowy Chudy - 150g - 150kcal - 30 - 5 - 1 ryz paraboiled\brown, twaróg zamien na mieso,warzywa, oliwa B : 43g W : 83g T : 18g Kcal : 654 4.Posiłek Ryż Brązowy - 100g - 332kcal - 7 - 69 - 2 Ryba Makrela - 100g - 181kcal - 19 - 0 - 12 Ogórek Zielony - 100g - 13kcal - 1 - 2 - 1 moze byc B : 27g W : 71g [...]

[...] 92:95 Indiana Pacers - Detroit Pistons 88:86 Washington Wizards - Philadelphia 76ers 80:88 Miami Heat - Chicago Bulls 102:101 (po 2 dogr.) Milwaukee Bucks - Boston Celtics 95:97 Utah Jazz - Cleveland Cavaliers 95:78 Portland Trail Blazers - Minnesota Timberwolves 98:104 Los Angeles Clippers - Sacramento Kings 112:107 654 tank hunter batalion

[...] 270 kal - piers z kurczaka 200 g , 40b , 0 ww , 0 t , 160 kal -ogorek kwaszony 40 g, 4,4 kal , 0,4 b , 0 t , 0,4 ww -bialko ostrovita 30 g , 23 b , 4 ww , 0 t , 110kal suma=654 kal , 77 b , t 6,5 , 72ww 5 Kolacja -Jajo kurze cale LUB tunczyk LUB twarog 100 g , 120 kal , 10 b , 8 t , 0 ww RAZEM=2075 kalorii , bialko 163 , tluszcz 62 , [...]

[...] z mała ilością tłuszczu Przyjęte zapotrzebowanie 3600kcal, BTW 175/112/458 Śniadanie -Płatki owsiane - 100gr -Mleko 0.5%-400gr -Oliwa z oliwek - 15gr BTW 26/24/83 , 654 Kcal II Śniadanie Ryż biały-100gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry-60gr Słonecznik, nasiona-20gr Jaja kurze - 60g BTW 28/13/80 , 559 Kcal "Obiad" Chleb [...]

http://www.dobremecze.pl/lille-bayern-monachium-01,skrot-meczu,654.html

[...] relevance of these decreases is unknown. Distribution The apparent volume of distribution (V/F) of Metformin following single oral doses of Metformin 850 mg averaged 654 ± 358 L. Metformin is negligibly bound to plasma proteins, in contrast to sulfonylureas, which are more than 90% protein bound. Metformin partitions into [...]

ma gosc niezlego wyp***** w martwych i siadach , pozazdroscic takiej sily .Pozdro !! 654 tank hunter batalion

Dziś jestem mega nakręcony na trening Jem obiad i lecę :-D}:-(%-) /SFD/2020/12/2/71a4bee960384e36b5a3e9bb5d5cfeb4.jpg

Olimp rulezz!!!hehehe.NIezle panowie , naprawde spoko.Pozdro! 654 tank hunter batalion

Dzieki , oczywiscie sog!Pozdro! 654 tank hunter batalion

Mocna ekipa. /SFD/2017/6/30/2c6c0c4e43ac4a8da0a8e1be19001859.jpg /SFD/2017/6/30/c8707f0265374eecab7c30d70f2fac22.jpg /SFD/2017/6/30/3dc8bddaff604f70a597baf04aa62bcf.jpg /SFD/2017/6/30/e45b0d4a843f40e2bc245bf9fbc5fe4b.jpg

Ogień musi być :-PP:-) Musi!:-)) /SFD/2021/6/30/fd73ec25c3ef42cf8c7d41c4a77144e8.jpg

Była zapowiedź "Kolosa i jego drużyny" tak więc teraz Panowie i Panie czas na nas : wycwiel i iti /SFD/2017/2/26/804356b0ce7f45ba979f5ae5d669163c.jpg Zmieniony przez - iti706 w dniu 2017-02-26 18:55:39

Detroit Pistons góra!Pozdro! 654 tank hunter batalion

[...] 0:3 (16:25, 17:25, 19:25) USA - Tajlandia 2:3 (25:19, 20:25, 21:25, 25:23, 11:15) Tabela końcowa rundy grupowej: 1 Brazylia 9 18 27:7 793:613 2 Holandia 9 17 25:7 772:654 3 Chiny 9 16 25:13 871:750 4 Rosja 9 15 22:15 832:767 5 Japonia 9 14 18:16 740:700 6 Niemcy 9 14 20:15 749:730 [...]

[...] – 97 g T – 16 g FILET ŚLEDZIOWY 170 g 1,25 zł TWARÓG KLINEK 250 g 1,075 zł RYŻ BIAŁY 100 g 0,5 zł III POSIŁEK 1/2 z WW 2,825 zł IV POSIŁEK(POTRENINGOWY) 526 + 128 = 654 kcal B – 40,5 + 23,4 = 64 g W – 86+5=91g T – 3 + 5 = 8 g FILET Z KURCZAKA 150g 1,95 zł RYŻ 100g 0,5 zł POMIDOR 100g 0,2 zł Papryka 70 g 0,28 zł V POSIŁEK 109 kcal B – 4 [...]

[...] b.d. 1032 46 73 54 usuń Serek wiejski g 60 9 6 5 usuń Chleb żytni pełnoziarnisty g 237 6 1 47 usuń Szynka z indyka g 81 16 1 0 usuń Orzechy włoskie g 654 15 65 2 usuń ---------------------------------------------------------------------- Suma dobowa: 4166 kcal 179 g białka 239 g tłuszczu 324 g węglowodanów

Siema! 21.09.2016 Trening: DNT Dieta: - Omlet z 3 jaj - Żeberka pieczone 360g + warzywa - Twaróg chudy 250g - Białko 40g B:153/T:125/W:13/kcal:1800 Dzień bez treningu, w ciągłym biegu dlatego jedzenie robione na szybko. 22.09.2016 Trening: - Ściąganie drążka szeroko 10x50kg/10x50kg/10x50kg/10x50kg - Ściąganie drążka wąsko [...]