585

[...] 640,0 56,0 Domarrio Holloway USA 1977 220,0 137,5 260,0 617,5 56,0 Tomoyuki Kondoh JPN 1978 225,0 160,0 230,0 615,0 56,0 Dariusz Wszoła POL 1978 245,0 155,0 185,0 585,0 56,0 Shih-Wu Lu TPE 1975 230,0 100,0 255,0 585,0 56,0 Shoby P. Jose IND 1974 235,0 130,0 215,0 580,0 56,0 Frédéric Tinebra FRA 1978 215,0 130,0 205,0 550,0 [...]

[...] = 3744 3744 kcl - 559 kcl = 3185 kcl więc dla 3185 wyliczyłem ilośc b/w/t i tak: białko 2g/kg - 260 g = 1040 kcl wegle 3g/kg - 390 g = 1560 kcl tłuszcze 0,5 g/kg - 65g = 585 kcl Razem 3185 czyli by sie zgadzało Ale teraz rozkład b/w/t na posiłki - odrazu zakładam że chciałbym na 5 posiłków podzielić jadłospis ja zrobiłem to tak: 1 posiłek [...]

haha! wszyscy opstawili na Chelse'e a ja niewiezialem zeby niestawiac tego meczuale i tak wtopilem na Starcie K.z norweskiej a na dzis cos takiego delikatnie pyknelem Istres-Bastia 2 {2.55} -p.n. Slovan-Koszyce 1 {1.70} -hokej stawka 150zl max wygr.585.9zl

[...] z oliwek to mi się zbiera na rzyganie. Dorzuce w takkim razie więcej orzechów i te wiórki. Taki bilans byłby lepszy? białko - 140 g/560 cal w/w - 500g/2000 cal tł - 65g /585 cal //// ogólnie troszkę więcej kalorii, ale niewiele, spale to bo zamierzam się od jutro troszkę rozciągać, a do tego potrzebna jest rozgrzewka:) Przygotowuje następną [...]

[...] 580. Przypadkowy Szpieg The Ancidental Spy 581. Przystanek Miłości On The Line 582. Pula Śmierci The Dead Pool 583. Purpurowe Rzeki The Crimson Rivers 584. Radio Radio 585. Ray Ray 586. Reich Reich 587. Rekonstrukcja Reconstruction 588. Remancing The Stone Remancing The Stone 589. Replikant Replicant 590. Resident Evil "AC3 [...]

Najlepsza polska tenisistka Marta Domachowska (64. w rankingu WTA) awansowała do ćwierćfinału turnieju w Pekinie (suma nagród 585 tys. dol.), pokonując w 2. rundzie Chinkę Jie Zheng 6:3, 6:1. W ćwierćfinale Domachowska spotka się z rozstawioną z numerem trzecim Venus Williams. Amerykanka w II rundzie bez problemów pokonała Hiszpankę Nurię [...]

[...] 458,22 9 3. Hafenbrack Mike ? USA 55,34 0,9210 195,0 3 115,0 2 190,0 2 500,0 460,51 8 - 60 kg 1. Sato Yoshihiro 1982 JPN 59,47 0,8598 210,0 5 160,0 2 215,0 3 585,0 502,99 12 2. Kuhns Michael ? USA 58,68 0,8706 232,5 1 165,0 1 180,0 6 577,5 502,76 9 3. Bhang Remi 1984 FRA 59,81 0,8554 220,0 2 115,0 5 230,0 1 565,0 483,28 [...]

Piękny, złoty łańcuszek 39 gram (dokładnie 38,9), próba 585, stan idealny - to nie tylko moja opinia, ale również jubilera u którego był wyceniany na kwotę 2900 zł. (wycena była robiona u Warszawskiego jubilera, przy ulicy Dworkowej). Próba tak jak pisałem 585. Łańcuszek posiada polskie znaki probiercze (jest ocechowany), więc nie ma wątpliwości [...]

a moze dieta nie jest zbyt dobra bialko 2x65=130gx4= 520 kacl tluszcze 1x65=65gx9=585kcal weglowodany 2600-520-585=1495kcl/4=374g 08:00 ilość (gr) białko węgiel tłuszcz płatki owsiane 80 9,52 55,2 5,76 mleko 250 7,5 12 5 pomidor 50 0,4 1,8 0,1 jajko 70 6,86 0,35 5,32 tran 4,6 0 0 4,554 orzechy włoskie 20 3,2 3,6 12 suma 27,48 72,95 32,734 [...]

co sadzicie o tej diecie do tych obliczen ???? 65x24=1560 1560x1,4=2184 2184+500=2600kacl bialko 2x65=130gx4= 520 kacl tluszcze 1x65=65gx9=585kcal weglowodany 2600-520-585=1495kcl/4=374g posilek 1 08:00 ilość (gr) białko węgiel tłuszcz płatki owsiane 80 9,52 55,2 5,76 mleko 250 7,5 12 5 pomidor [...]

bialko 2x65=130gx4= 520 kacl tluszcze 1x65=65gx9=585kcal weglowodany 2600-520-585=1495kcl/4=374g a taka diete znalazlem czy ona bedzie dobra dla mnie???? // to sie okarze Posiłek 1 // dałbym jeszcze tran Płatki owsiane - 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu - 400g // mleko najlepiej 0% tłuszczu Ser twarogowy chudy - 50g Posiłek 2 Chleb [...]

Rothen moze mi cos pomozesz mam 18lat 180cm i wze ok65kg 65x24=1560 1560x1,=2184 2028+500=2600kacl bialko 2x65=130gx4= 520 kacl tluszcze 1x65=65gx9=585kcal weglowodany 2600-520-585=1495kcl/4=374g a taka diete znalazlem czy ona bedzie dobra dla mnie???? Posiłek 1 Płatki owsiane - 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu - 400g Ser twarogowy chudy - [...]

[...] 165,0 375,0 9 Farque Elodie FRA 1979 140,0 75,0 145,0 360,0 10 Moritsuka Hisami JPN 1975 120,0 85,0 120,0 325,0 60,0 kg 1 Revva Maria RUS 1977 215,0 135,0 235,0 585,0 2 Primenchuk Tetyana UKR 1972 200,0 135,0 195,0 530,0 3 Plasksyva Maryana UKR 1987 200,0 102,5 187,5 490,0 4 Haapoja Päivi FIN 1965 200,0 85,0 202,5 487,5 [...]

[...] 165,0 375,0 9 Farque Elodie FRA 1979 140,0 75,0 145,0 360,0 10 Moritsuka Hisami JPN 1975 120,0 85,0 120,0 325,0 60,0 kg 1 Revva Maria RUS 1977 215,0 135,0 235,0 585,0 2 Primenchuk Tetyana UKR 1972 200,0 135,0 195,0 530,0 3 Plasksyva Maryana UKR 1987 200,0 102,5 187,5 490,0 4 Haapoja Päivi FIN 1965 200,0 85,0 202,5 487,5 [...]

[...] 175 35,825 4,95 33,25 325 ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; posilek po treningowy 12-20 Ryż biały 100 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150 Oliwa z oliwek 10 38,95 12,61 78,9 585,9 ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; obiad 15-30 Ziemniaki wczesne 100 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100 Oliwa z oliwek 30 Kapusta czerwona 100 Marchew 40 [...]

[...] 115,0 190,0 535,0 R Argon Allison GBR 1966 127,5 82,5 142,5 352,5 R Clarrk Hedi GBR 1964 132,5 85,0 142,5 352,5 60,0 kg 1 Revva Maria RUS 1977 215,0 135,0 235,0 585,0 2 Primenchuk Tetyana UKR 1972 200,0 135,0 195,0 530,0 3 Plasksyva Maryana UKR 1987 200,0 102,5 187,5 490,0 4 Haapoja Päivi FIN 1965 200,0 85,0 202,5 487,5 5 [...]

[...] - 14 powt. VI Piotr Dybus - 11 powt. 3) Zegar I Mariusz Pudzianowski - 975 stopni II Sławomir Toczek - 855 stopni III Tomasz Lech - 735 stopni IV Arkadiusz Makurat - 585 stopni V Piotr Dybus - 470 stopni VI Sławomir Peda - 30 stopni 4) Konkurencja wiązana (załadunek worków, kowadło) I Mariusz Pudzianowski - 23,64 sek. II Sławomir [...]

[...] kurczaka bez skory 250g/54b/3,25t/0ww/250 kcal ryz bialy 50g/3,5b/0,3t/39,5ww/173 kcal <zamiana marchwi na brukselke> 450g/20,25b/2,25t/38ww/162 kcal 77b/5,8t/77ww/585 kcal 2 kolaja tunczyk w wodzie 130g/27b/1,5t/0ww/126 kcal 27b/1,5t/0ww/126 kcal ogolem 248b/36t/247ww/2136 kcal 1.W pierwszej propozycji diety zgodnie z zaleceniem [...]

[...] kg kat. 82,5 1. Daniel Cieplak, Zamek, 210 ; 175 ; 230 ; 615 kg 2. Mariusz Palcowski, Unia, 210 ; 190 ; 210 ; 600 kg 3. Łukasz Borowik, Politechnika, 215 ; 150 ; 220 ; 585 kg 4. Bartosz Kaczorowski, Gryf, 180 ; 120 ; 200 ; 500 kg 5. Grzegorz Falkowski, Zamek, 145 ; 132,5 ; 210 ; 487,5 kg kat. 90 1. Witold Krawczyk, Unia, 260 ; 175 ; 240 ; [...]

[...] mg tiaminy, 0,5 mg ryboflawiny, 0,5 mg pirydoksyny, 0,03 g kwasu askorbinowego, 0,003 g tokoferolu, 0,005 g nikotynamidu, 0,0025 g pantenolu, 0,25 mg witaminy B12 500 ml (585 g) NP Pharma 20.47 - - OTC Multivitamol 4+ proszek 1 saszetka zawiera: 0,2 mg witaminy A, 0,00125 mg cholekalcyferolu, 0,0025 g tokoferolu, 0,35 mg tiaminy, [...]