5

Z poczatku zbijania mozna sie gorzej czuc i gorsze libido? Bo od chyba 5 dni kiedy wrzucilem polowke norprolac jakos gorzej niz bylo I w glowie tez

skuteczniejsza od eca jest tylko amfetamina!!!! tluszcz po tym leci jak cholera ale za to jakie skutki uboczne.....duuuuuuuuuuzzzzzeee(nie polecam)!!!!! 'The only thing to fear is running out of bear'

Data ; 30 listopad - chyba że uczestników będzie więcej niż 50 wtedy rozbijamy zawody na 2 dni; 30.11 i 01.12.2002 kategorie wagowe co 5 kg. oraz open! Dla pierwszych 3 miejsc przewidziane są puchary oraz dyplomy. Pozdrawiam Uczestnicy (chętni) powinni tel zgłaszać zamiar udziału w zawodach , ponieważ trzeba dokonać formalności ; ubezpieczenie [...]

Zbliżonych do bjj. Walka trwać będzie 5 min. Całą resztę podam uczestnikom zawodów , którzy zgłoszą chęć udziału w turnieju do końca października. Pozdrawiam Wojciech Adamusik

[...] dla naszych drogich pytajnikow codziennych. Super nagrody widac powyzej. Jest to super spalacz tłuszczu spożywany oralnie, o owocowym smaku oraz prezerwatywy dla prawdziwych mężczyzn min. 19/5.2 by je używać Nagrody dostarczy nasza hostessa w porze wieczorowej. PS: Mam dziś za dobry humor hyhyh Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-04-03 12:25:51

Co Wy z tym odpoczynkiem? Trener tak samo. Ale przecież kontuzja nieleczona trwa 2 tygodnie a leczona 5 dni!!! Odpoczynek czyli co? Jak chodze to już jest obciążenie, jazda rowerem i inny ruch to samo. czy tylko nie grać w noge przez ten czas i będzie ok? pozdro

Grzes - ja juz pisalem ze to nie dla mnie Ja na GH $$$ niemam A nawet jakbym mial to wolalbym sobie kupic gainera, duuuuzo gainera Btw. co do michy to wlasnie szamam tunczyka Zmieniony przez - MaEnic w dniu 2007-04-17 00:21:19

moj znajomy wycwiczył po 14 (cos kolo tego) latach treningów biceps 59,5 cm !!! aktualnie ma 27 lat .

[...] http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html Tylko wciąż mam kłopot z ułożeniem rozkładu btw. Pisałeś mi wcześniej, że rozkład b/t/w żeby przyjąć 2/1-1,5/3 Zapotrzebowanie = 2900 kcal białko - 2g/1kg masy ciała czyli 2x60kg= 120g x 4 = 480 kcal tłuszcz 1,5g x 60 = 90g x 4 = 360 kcal węgle reszta czyli 2080 kcal. Trochę duzo [...]

To jest chyba trzeci czy czwarty temat, w którym widzę ten filmik. Tylko na sfd. Wliczyć w to inne fora, nie tylko polskie, to można powiedzieć, że gość swego rodzaju karierę zrobił ma swoje 5 minut

[...] czy dobrze robie. Itroche danych o mnie Płeć : mezczyzna Wiek : 22 Waga : 94 Wzrost : 186 Trening silowy 3x/tyg- FBW, do tego aeroby w dni nt rano i wieczorem po 45-60 min na rowerku stacjonarnym (mysle zeby czasem zrobic tabate zamiast aero), w treningowe raz 45-60 min wieczorem. 1 dzien w tyg wolny. poza treningami raczej znikoma [...]

[...] sogi już poleciały. a dziennik chyba faktycznie założe, bedzie dodatkowa motywacja, chociaz tej mi i tak nie brakuje. pzdr jeszcze jedno małe pytanie. w dni bez treningu rano przed aerobami biore białko ok 30g. moge w takim wypadku zmniejszyc liczbe posiłków z 6 do 5 przy zachowaniu btw? Zmieniony przez - novicee w dniu 2011-03-31 17:54:11

kolejna sprawa. można ser żółty na redukcji? nie chce wrzucać go na stałe do diety ale od czasu do czasu dla urozmaicenia i smaku, w ilości powiedzmy 100g? mam plan jutro na zapiekanke z wieprza kury, sera i warzyw dlatego pytam. a tak poza tym to 5 tyg już za mną, 4.2 kg poleciało w dół

Z własnego doświadczenia polecam firmę myprotein, juz drugi rok jadę na ich suplementach. Wpisując przy pierwszym zamówieniu w checkout-cie w miejsce Referal code: MP555717 dostaniesz 5% zniżki. Produkty najlepsze jakościowo. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0601e834d9d94b1e995198a9f5390723.jpg

Racja od maja troszke się zmieniło wkońcu przestałem się op*****lać Co do stażu to ćwicze 5 lat. Siłowo to kiepsko u mnie, może dlatego, że ćwicze cały czas na mase, a siła to dla mnie drugorzędna sprawa (wkońcu to kulturystyka) Obecnie ostro pracuje nad brzuszkiem, dlatego narazie go nie pokaże Przedramie też chciałbym poprawić i klateczke [...]

- dieta jest - nie podazam za moda, jak juz powiedzialem, nie uzywalem tych nowych wynalazkow - hmb biore od 5 miesiecy - efekty sa takie ze mam lepsza rzezbe, po kreatynie mialem znikome wrecz spadki masy, a poza tym biore jako antykatabolik bo nie zawsze mam mozliwosc jesc co te 2-3 godz - jezeli nie XP to co moglibyscie mi polecic na zrobienie [...]

Dzięki za rady :) , i myślicie że taka dieta w połączeniu z tym cyklem da jakieś rezultaty ? co do diety to jestem zielony co i jak , mógłbyś mi mniej więcej powiedzieć czy mam jeść sam ryż czy moge sobie robić z czymś i ma sie rozumieć że wszystko ma być gotowane ? a posiłków dziennie 5 wystarczy ? Dziękuje za odpowiedzi i Pozdrawiam.

tak, możesz zlaczyc obydwa. aero2 przed treningiem około 5-6 kaps. możesz także dawkowac po trenngu 2-4 kaps. a także w innych porach dnia -taka sama dawka/2-4/- np. rano. jednakże pore przedtreningową można uznac za tak standardową,że choćbym chciał to sie nie wyłamię jeżeli zdecydujesz sie tylko na jedną porcje dziennie. Zmieniony przez - [...]

jak bys mial troche kasy to mozesz dokupic aakg i polaczyc z aero2 i kretka - efekt za***ista pompka :) wtedy 4-5kapsow aero i 4-5 aakg ;]

a wiec tak dolnej partii nie cwiczw NARAZIE bo jezdze duzo rowerem i mam zylak na prawym podkolanie i łydce cwicze od 4 mscy lecZ juz predzej dzwigalem łacznie ok 1,5 roku a zalezy mi na nabiciu masy do przyszlej wiosny a pozniej rzezba ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...