5

nie no alw chyba 0.5 coli dziennie moze byc? po prostru cole lubie no i mam zamiar dodoatkowo barc wapn...

thx nie odbije bo nie mam anbona

odrazu najlepiej w cysternie

najpierw: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=jak+miesza%E6+kreatyne a w rezultacie: http://www.sfd.pl/temat176338/ czas: 5 krótkich p.i.e.r.d.o.l.o.n.y.c.h minutek!!!!!!!!!!!!!!!! coś jeszcze masz do powiedzenia mądralo????????? a może jeszcze za trudne????? http://www.sfd.pl/temat176338/#post11 jak tak dalej pójdzie to będą pytać [...]

1. Waga 100 kg przy 89 w pasie i 44,5 w łapie. 2. Porcja ostrowi wynosi 50 g czyli białka jest w niej 40. 3. Co do bcaa - jakie byście polecili w kategorii cena/jakość z naciskiem na parametr "cena" 4. j.w tyle że z hmb

to Ci powiem , ze ja bym zabil na takiej diecie (ciagle glodny i wqrwiony) wegle w okolotreningowych, reszta bialko/tluszcz 5-6 x dziennie i lecisz Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-08-08 12:26:04

[...] miec od 4 do 6 cwiczen Heavy. To koń ciagnacy wszystko, ebz tego nie ma ochraniania masy i te cwiczenia najlepiej rob w jakiejkowiek nie koneicznie instynktownej rampie 5-6 powtorzeń. dwa pewniaki to przysiad (prezdni lub tylni) mc lub rdl do tego do wyboru drazek podchwyt/nachwyt wycisk sztangi płasko/skos porecze push press/military press [...]

phera mass to jest to samo co p-plex / pheravol tylko ze znacznie drozsza wersja bo kilosports. Ja bym bral p-plexa. cykl 4-5 tygodni. Jest to znacznie lepszy srodek niz m-drol moim zdaniem i do tego pewniaki bo nie zbyt popularny w Polsce wiec nikt go nie podrabia. Najlepiej poczytaj amerykanskie fora: http://www.prohormoneforum.com/forum.php [...]

to wychodzi na to ze 5 miesiecy ciagnales tego bolda rok temu>>?>? jak co szlo po boldzie w dawce 250mg/week??? nie testowalem ale slyszalem ze teraz ponoc maly tigera bold jest dobry... Zmieniony przez - Razak47 w dniu 2012-02-04 13:03:22

Powoli powoli, nie ma co się napalać, walczy na KSW 21 1 grudnia, czyli jak po tej gali chce do USA to zawalczy najszybciej za jakieś 5-6 miesięcy. A co jeśli na KSW dostanie średniaka ( a dostanie zapewne, bo kogo tu ściągnąć, żeby naprawdę zagrozić Mamedowi ) i dostanie wpyerdol? Dalej UFC będzie dawać 20+20?

daroo jaki byl maks w 67,5 pozdrowienia

sogacz poszadł, dzieki i widze ze w tym roku prawdopodobnie bedziem mieli nowy rekord w 67,5, zapowiada sie nizle na mistrzostwa na jesien pozdrowienia

wyników jeszcze nie mam, cholerka, ale wklejam kilka zdjęć na początek Dariusz "Pszczoła" Wszoła kat. 56 kg - 137,5 kg I miejsce POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

Jarek Gwóźdź kat. 67,5 kg (ważył 61 kg)- 150 kg II miejsce POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

.. mi tez się pododoba / nareszcie ruszyła / wypas .. za***iste ładowanie Pozdrawiam !

Ja tam sie loguje normalnie może dlatego że nie masz jeszcze 13 lat to nie możesz sie jeszcze zalogować bez pozwoleństwa - cobyś boruty nie narobił i nie nazamawiał pół tira supli na adres dziadka Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-03 08:24:59

człowieku przecież napisałem, że robie aeorbyPrzez rok czasu ćwiczyłem brzuch, na początku ABSII do 5 poziomu, potem jego cięższe modyfikacje. Teraz nie mam drążka i chce spróbować czegoś innego. I nie chcę jakiegoś lajtowego treningu na 4 min bo nic mi on nie da. I chyba logiczne, że nie ćwiczę brzucha przez 3 kolejne dni, a potem 4 odpoczywam [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 178 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 36 Obwód w pasie : 83 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 17 do20% Aktywność w ciągu dnia : tryb siedzący Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT nic Odżywianie : trzymam się [...]

W załączniku dotychczasowa dieta. /SFD/2016/12/5/1245fb2a2f354a3ba360d189ee891f40.jpg

hm a moze to wina DIETY ? a nie jakis spadek tescia