5

wiek 19; waga 59; wzrost 176; staż treningowy 4/5 miesięcy; cel cyklu przyrost masy mięśniowej i siły,przewidziane finanse minimum 40 a maximum 80 zł, wcześniej nie stosowałem zadnych suplementów ani tym podobnych rzeczy, brak diety jak narazie

i jak bym dał to 250e7d to po 5,6 tyg jaki pct proponowalibyście ?

[...] 3. http://potreningu.pl/articles/4306/mity-zwiazane-z-cholesterolem 4. http://potreningu.pl/articles/1026/cholesterol-w-jedzeniu--bac-sie-czy-sie-nie-bac- 5. http://potreningu.pl/articles/1750/problemy-z-cholesterolem---wskazowki-pomocne-w-leczeniu-i-profilaktyce-

Otym, ze zma podnosi poziom testoteronu przekonywal mnie znajomy gdyz stwierdzil, ze po braniu 3 tabl. na sen zma z samego rana mial ochote bzykac zonke 5 razy dziennie i lac wszystkich ktorzy mu danego dnia podpadli... Nie wiem tylko czy sciemnial czy mowil prawde :).A o zma pytam w zwiazku z budowa sily.

Lepiej cenowo wychodzi Olimp 40 porcji za 76 zl Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

[...] przed treningiem i zmniejszają straty glikogenu miesniowego podczas wysilku.Bierz go przed treningiem 14g, i po treningu tak samo(oczywiscie zacznij od mniejszej dawki - 5g czyli 1 lyzeczka do herbaty.), jeszcze 1 dawke mozesz dac w ciągu dnia. W dni nietreningowe stosooj uzupelniając posilki w tlooszcz 2 razy dziennie wystarczy. Kreatyne [...]

tak masz nastepujace suplementy: amino anabolic - 35 zl l glutamina 100 kaps - 48 zl d ribose - 69 zl kreatyna 600g - 99 zl razem na suplementy mamy 253 zl Wiec tak proponuje kupic monohydrat 600g, tylko ze starczy Ci to na dwa cykle(jezeli nie zamierzasz robic drugiego, to moze byc 300g) - 60 zl Dalej odzywka bialkowa system protein 1250g, ktora [...]

nie jezdzisz nigdy powyzej 45 minut ponieważ spalasz od tego czasu bialka nie jezdzisz mniej niz 30 minut poniewaz nie spalasz tluszczow nie jezdzisz mniej niz 15 minut poniewaz podnosisz sobie skokowo cisnienie i nic dobrego z tego nie bedzie powolutku jezdzij, od 20 sekund zaczynaj na spokojnie, ewentualnie mixuj, 10 sekund spokojnie, 5 na [...]

A jak pobiegasz to pewnie boli cię jeszcze bardziej no nie http://www.sfd.pl/temat264192/ To najlepiej nie jedz nic.

Osobiście polecam Ci SAN VAULT - 900g Ja własnie zakończyłem stosowanie San Vault :)) i jak dla mnie wy***isty jest - przytyłem 6,5 kg w nieco ponad miesiąc. z tego co się orjentuje to jest tańsza wersja nazywa się SAN Fuel Injection V12 Turbo - 625 g (ok 160 zł) bo za vault - a zapłaciłem 199 zł

dla przykładu - Biogenix Monster Mass 3,8 kg smak czekoladowy 97 zl. /W SLEPIE SFD 110 ZŁ Z DARMOWĄ WYSYŁKĄ - co to znaczy bardzo tanio dla ciebie ?? 3-5 zł niezła znizka !!

no tak wokoncu to kilka(5) zł róznicy

Radek_BG : to zastanow sie jak nazywasz temat, piszesz bardzo tanio przez co rozumiesz, ze bardzo tanio to 5 zl taniej? no to niezle

15 g aminokwasów przed treningiem to za dużo ,wystarczy 3-5 g w dawkach podzielonych,przed i po treningu.Przy tak dużej dawce aminokwasów istnieje duże prawdopodobieństwo zwiększenia poziomu azotu we krwi ponad wartości optymalne dla zawodników uprawiających sporty wytrzymałościowe(między innymi pływanie) może to upośledzać wydolność tlenową [...]

To 15g dotyczyło BCAA Xtra Activlabu, w którym jest 7,5g BCAA i 5,25g Glutaminy. W takim razie można wziąć to przed treningiem i na ile przed? I czy Carbo przed treningiem może pomóc czy tylko zatrzyma spalanie tłuszczy czyli zaszkodzi? No i pora potreningowa- BCAA bezpośrednio po, ale razem z carbo? I kiedy to WPC? Czy zamiast BCAA po treningu [...]

Rano po przebudzeniu 1 godzinę przed treningiem odżywka węglowodanowa(do 20 %białka w odżywce) 50-75 g -jeśli nie jadasz śniadania,natychmiast po treningu maksymalnie 10g BCAA XTRA razem z węglowodanami(75 g na 3-400 ml wody),na treningu węglowodany w stężeniu 7-8 g na 100 ml wody,przed snem WPC z chudym mlekiem(0,5%).

Hehe 5 miesięcy bierzesz to się nie dziwie ze nie działa. Nie wiesz ze kreatyne bierze się cyklami Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2011-03-20 22:31:05

Standardowo 3-5 gram na porcje.

1)Najpierw trzeba zadac pytanie ,czy ta plwocina wg jest , czy jest to tzw kaszel suchy bezproduktywny , to moje pierwsze pytanie. 2)Czy palisz ? 3)Chorujesz na cos ? Choroby przewlekle , alergie itd? 4)Czy w rodzinie ktos na cos choruje patrz pkt 3 5) Co do tej pory przepisywal Ci lekarz? 6) Czy poza kaszlem cos Ci jeszcze dokucza ?

1. plwocina jest 2. nie pale i nigdy nie palilem 3. nie choruje na chorooby przewlekłe 4. nie 5. Przepisał mi antybiotyk ( nie znam nazwy bo opakowanie wyrzucilem) do tego tabletki eurespal i ACC max doo picia i kazał spozywac duzo płynów 6. Mam katar i mam taki obolały nos ale mysle ze to od tego kataru.