5

no tak ale 75 zl i moja wysylka to chyba nie jest duzo prawda... ziper sorry rzeczywiscie sie zapedzilem w 1 arcie z tym STORMEM heh

potargować mozna - pudełko otwarte itp - widać za 75 nikt nie chce - lepiej chyba sprzedać 5-10 zł taniej niz ma leżeć - jak chcesz - pozdrawiam

Super. W jednym miejscu wyciągasz temat sprzed 2,5 roku, tutaj sprzed 2 lat. Brawo.

z 2,5 lyzki stolowej to bedzie 30g

[...] siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? ======================================= 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. ======================================= 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. ======================================= 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

[...] każdej grupie mięsniowe po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz atlas ćwiczen-w nich progresja 3-4 serie + 1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-80 minut. Przerwy 90-150 sek. w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90 sek. 4 dni pon: barki tric bic wt: nogi (Brzuch) s- cz: klata (brzuch) pt: plecy [...]

A co ... sa powody do mruczenia ...

Chodzi mi o to ze podczas snu uaktywnia sie Hormon Wzrostu i Testosteron a pozatym czesto mi sie zdarzalo wstac kolo 4-5 bo bylem glodny.A jesli organizm nie dostanie pokarmu to strawi nasze miesnie.Wiec tak kolo 2-3 odrzywka bialkowa+mala porcja oliwy z oliwek bedzie wskazana.

najlepiej zacząć od jedzenia ,5 posiłków dziennie starczy.Na suple przyjdzie czas

Ale dlaczego uważasz, że na następny cykl musisz zwiększyć dawkę? Napisz jeszcze, kiedy zakończyłeś poprzedni cykl? Skoro 30 mg ed ładnie cię porobiło, to jak miałeś odpowiednią przerwę to powtórzenie tej dawki da podobne efekty. Progres robi się zmieniając dietę, a nie podbijając dawki. Poleć 1-5 30 mg ed i też będzie dobrze. Pozdr

50 gr carbonoxu i standardowo 2x dziennie po 5 gr kreatyny

wiek -33 waga 108 wzrost - 174 wymiary biceps , 46-47 talia - 87 staz na silowni 15 lat dieta ogarnieta jakie cykle 2 lata na samym tesciu maks 1 g / week i chyba po 15 latach sprobowalem kazdego srodka trening codziennie fbw na razie cel cyklu moze nie masa bo jestem 16 miesiecy bez kokosu i dalej 47 na lapie wolal bym 5- moze 8 miesiecy [...]

dla jednych kilka miesiecy jest krotki dla jednych jest on dlugi wiadomo ze w pare miesiecy nic nie urosnie .. dlategoc eluje tak w 5-6 miesiecy ? ... nie chce kuc sie za czesto i nigdy nie bralem bolda dlatego mysle ze 4 miechy na boldzie i susucie potem cos z meta oxa lub anavarem i do tego moga leciec jakie sarmy jak tow widzicie ?>

Bilans kaloryczny + 1000cal ww na poziomie 150g - najlepiej dac 40 % przed treningiem i po treningu 60% Bialko na poziomie 1,5-2,0g Reszta stanowia tluszcze zdrowe. Ładowanie wedlug uznania (ja robilem co 2 tyg) Jestem ponad 7 miesiecy na tej diecie i prawda jest taka ze nie zrobisz na niej wielkiej masy, przyrosty sa b.wolne nawet przy uzyciu [...]

Ja na pierwszym cyklu mono złapalem dobre 5 kilo. A druga sprawa dieta gra tu kluczowa role!!!!

Tzn staż mam dłuższy ale jest nieregularny,ale tak na maksa to 5 miechów;)

Ćwiczę gdzieś 1-1,5 godziny.A mój staż to ponad 3 miesiące.

Zdarza się że nawet 2 godziny ale najczęściej to 1-1,5 a co do diety to zaczne bo dostałem od gwiazdora kreatyne.

pytalem sie raczej o staz treningowy Wiesz dieta to nie tylko kreatyna... wystarczy naprawde dobra dieta i beda efekty 60%dieta+30%trening+5%odzywki=mister universum

Pobudza całkiem dobrze jeżeli sypnę z 15g. Pompuje też przyzwoicie. Z 7,5/10 Jeżeli nie brałeś dużo takich odżywek to powinieneś być zadowolony. Pamiętaj, że na każdego inaczej działają pre.