5

Nie dobijajcie chłopaka bo i tak jest załamany za rok i tak zmienią mature (to jest pocieszenie dla przyszłych maturzystów) pozdro

spirometrie robilem juz 3 razy i wychodzi niby ok, bo trza wziasc poprawke ze jestem wyspotowany i to co jest norma dla zwyklego czlowieka dla mnie moze byc niewystarczajace, przed tymi dolegliwosciami biegaslem po 5 km dziennie sprimtem

dieta jest jak nie to zakup gainera i jedz z 5-6posilkow dziennie masa pojdzie w gore oliwe z oliwek do podbicia kcal i jedziesz

siergiej czyz nie to samo napisalem

dzieki krzykacz dzieki anabolics-rozumiem ze shot raz na tydzien???lub co najmniej co 4 5 dni?????info dla gregory198 jestem po 30stce a nie 16lat-cwicze sporo i na samym bialku,o post jest czysto informatyczny-pozdrawiam

[...] skrócie BC1) 40min Wtorek: BC1 10min + BC2 (w drugim zakresie-sporo szybciej niż trucht) 2x3km ,przerwa 6min ,na koniec BC1 10min(trening najlepiej na stadionie) Środa: BC1 15min + Rytmy 10 x 100m/100m - biegniesz sto metrów dosyć żywym tempem ,wracasz z powrotem i następna setka Czwartek: BC1 50min Piatek: BC1 30min + BPG(bieg pod góre) 5x150m [...]

ja mam bialko 3,5 kg ultra whey biogenixa, jak chetny jestes to na gg 6997825

Ethylosteronu juz nie ma tak samo scorcha, został kreaplex nowy każdy wie ile kosztuje ja proponuje 80zł, mam jeszcze egg protein olimu 2,5 kg za 80zł.

na szybkie zastopowanie katabolizmu rano mozna, owszem, ale jesli jestes na ostrej redukcji i to wtedy 5-10 tab, ja osobiscie preferuję rano wypić proteinkę(najlepiej mieszankę koncentratu i izolatu) z jakimś źródłem węglowodanów, a bcaa stosować przed i po treningu

słowa Pawełka: "do posiłków w których brakuje pełnowartościowego białka polecam amino 2000 , które jest połączeniem hydrolizatu serwatki i białka jaja!! " PS. AMINO 2000 to połaczenie hydrolizatu białka serwatki i HYDROLIZATU białka jaja- taka "mała" róznica , na pewno przejęzyczenie Pawła

tak, tak, to w domysle zostało

nie ma jednoznacznych zalecen, w kazdym wypadku kreatyne mozna brac od 2 do 10g na dobę. Jak chodzisz na silke - moze byc 5 - 10g na dobe, wg standardowego schematu

Dlaczego zbędne...? :-D posilek jem o 15,a trening o 17 to np. 5 min wczesniej pije bcaa

5-6 tygodni. Uwzględnie każdą nową propozycje. Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2013-04-08 14:05:08

jeszcze 5-6 tyg czyli cały ma trwać 12?? to starczy sam strom

Panowie Redox powoli się kończy ( 5 kapsów dziennie). Co polecicie dobrego ale jeszcze bez jochy ( ją planuję wziąć jak postęp stanie)? Co proponujecie skutecznego z kategorii "bez jochy"? Tak jak napisałem, brałem już TSE, Redoxa i chcę przetestować coś jeszcze.

Istotne jest to którego Redoxa właśnie kończysz stosować. Jeżeli dawkujesz 5 kapsułek Redoxa Hardcore to raczej nic mocniejszego nie znajdziesz. W takiej ilości kapsułek wyjdzie ogromna ilość kofeiny i masz w związku z tym dwa rozwiązania. 1. Zastosowanie spalaczy garażowych z dodatkiem substancji takich jak efedryna, johimbina, czy geramina. [...]

[...] nie chcą w kulturystyce, więc na siłę nie będzie się wpychał. Olimp sponsoruje mieszane sztuki walki - Olimp MMA Sport. Pierwsze zawody z tego cyklu były na wizji w sumie przez kilka godzin (transmisja bezpośrednia i retransmisje), a obejrzało je coś ok 5 mln. widzów. Nie wiem, czy kulturystykę pokażą kiedykolwiek w jakiejkolwiek telewizji.

no ale on chce jesc twarozek i pic CP jezeli tak mu pasi to kit ale moim zdaniem nie da rady poprostu

[...] (w tym 33g pochodzenia zwierzecego) W: 117g T: 28g kcal: 904 2. Posilek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 15g masła - salata, pomidor B: 36g (w tym 31g pochodzenia zwierzecego) W: 80g T: 26g kcal: 680 3. Posilek godz. 15.00 - 100g ryzu brazowego - 150g piersi kurczaka - [...]