5

[...] dwa+ prolongaum nie wiem wlasnie ile kuc natydzien No i pozniej winstrol 2 strzaly na tydzien... Atygodni nie wiem ile nie liczylem 1.20 2.84 3.183 4.Biceps: 40 Klatka: 115 5.2 Lata 6.Bialko 2g/ kg 7.Jeden. Sustanon 8.: 9.: 10.Sustanon 1Rok 11.: 12.: 13.Dobry 14.Brak 15.: 16.Klata:120 Reszta nie wiem Zmieniony przez - Studentthc w [...]

Często spotykałem się z opiniami że trzeba jeść od rana itp? 5 posiłków jestem w stanie zjeść. Jak tylko dokładnie opracuje sobie dietkę to zamieszczę do oceny.

No i Git!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

..Dokładnie bo mailista umarła dla niektórych i nie widac by byłą jakaś Reanimacja ;) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Aha jeśli idzie o opieke i sprzątania na przyszłym ftpie SFD to ja sie pisze na "zarządce" i "sprzątacza" KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

.Ronowicz ..wiadomo na który najwięcej Trzeba bedzie po prostu zrobić liste rzeczy któe nie moga być ładowane itd, jakiś regulamin. Porobić katalogi tematyczne i jeden "upload". Do uloadu beda wrzucali wszystko a ktoś kto sie bedzie zajmował ftp bedzie to wycinał i wklejał do dobrych katalogów.A śmieci i rzeczy niezgodne z reguklminem [...]

Zapraszamy do ********** na Wale Miedzeszynskim 646 =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

zawsze jest sens ale im wiecej posiłków tym bardziej metabolizm rozkrecisz i szybciej tłuszcz spalisz to chociasz sprubuj jakies przekoski np jogurt orzeszki itp,i tak 5 posiłków min.

Co do progresji to powinna ona wyglądac tak. robisz od 4 do 6 seri zalezy jak ci wyjdzie. 1 seria robisz zakładasz cięzar x i robisz około 15powtórzeń 2 seria dokładasz z 10kg i robisz tyle powtórzen tak aby mieć jakis zapas. 3 seria doładasz z 10kg i robisz kilka powtórzeń tak aby miec jakis zapas. 4 seria dokładasz z 10kg lub mniej i robisz [...]

yakuza to złuż taki cięzar abys te 15 zrobił z łatwością. nie musisz dokładac 10 kg możesz 5 dłosyć przecież. Ja robie w ten spodub i mi idze za***iście.

[...] nigdy - natomiast kiedys mialem ( wrzesien zeszly rok )cykla z metki plus Testosteron prolongatum przyrost masy i sily byl spory ale jak wiadomo spadki rowniez byly z 75 kg wzrost byl do 85 kg a spadek 5 kg i tak sie utrzymuje - wymiary to 184 cm 80 kg wagi odnosnie cety wiem tyle ze jest dobra i oplaca sie brac -znajomi moi ja biora i [...]

jako ze miales juz kontakt z takimi srodkami to proponuje 6tyg cykl 2-6 14-16mg cetabon ed 1-2 50mg prop e2d 3-4 75mg prop e2d 5-6 100mg prop e2d odblok 3 dni po propie clomid 3dni po 2tab i 10 po 1tac

no to sobie jeszcze poczekacie

No rzeczywiście coś tu cicho - nawet jak na psychiczne przygotowania do walki

o jakieś 5 kg w serii...:(

mono w dt: 5g rano(lub przed treningiem) i 5g po treningu w dnt: 5g rano i moze być jeszcze 5g po południu tt90 nie wiem... zma na noc (4-5 tabs filomag b6 i 1tabs zincas forte) Po co Ci dekstroza do kreatyny

5-6 łyżek stołowych. spróbuj się dokopać do miarki, może jest na dnie. btw: a tego gainera jesz tyle, ile brakuje Tobie b/ww/t w danym momencie.

jak 200 na stack to no xplode albo no xtreme z kaizena:D oba kozaki i jeszce starzczy na pare kilo piersi:PP

nie jedzenie to zly pomysl ! Oblicz swoje zapotrzebowanie i odejmij od ogolnej wartosci -500kcal. Jedz 5-7 posilkow dziennie. Jezeli odczuwasz glod to znaczy, ze dieta jest zle ulozona

1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3-4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do [...]