5

Panowie pytanko. Ktoś z Was stosował HCG większe ilości tzn. uderzeniowe? Np. 1x w tygodniu 5.000 tys. jednostek w celu poprawy plemników? ja dawałem w tym celu , ale kumaty lekarz zalecał mi 2500 x2 w tyg i dadawło radę

[...] | 4 x 10/8/6/6 | 1-2 minuty 3. Wiosłowanie sztangą | 3 x 10/8/6 | 1-2 minuty 4. Podciąganie na drążku | 4 x 12/10/8/6 | 1-2 minuty 5. Wyciskanie nad głowę | 4 x 10/8/8/6 | 1-2 minuty 6. Uginanie ramion sztanga | 3 x 8/6/6 | 1-2 minuty 7. Dipy | 3 x 10/10/8 [...]

[...] tempem, zakresem powtórzeń czy tut'em. Prosty przykład, zamiast dokładać ciężaru co trening, zawsze możesz dokładać powtórzenie co trening, zaczynając od powtórzeń 3, na następnym treningu 4, a potem 5, nastepnie zwiekszyć ciezar, jest to wolna metoda progresji ale dla niektórych wskazana Zmieniony przez - k118618211 w dniu 2023-10-23 02:27:06

Dobry wieczór, do fiolki z HCG od Androchem wejdzie mi 100 kresek wody, 2,5 ml? Cjc trzeba brać na czczo?

Panowie pytanko. Ktoś z Was stosował HCG większe ilości tzn. uderzeniowe? Np. 1x w tygodniu 5.000 tys. jednostek w celu poprawy plemników?

21.10.2023 - PUSH #2 Siłka: i 1. Smith press high incline 75*- 1x6-8, 1x10-12 60 kg x 10, 80 kg x 6, 102 kg x 8, 92 kg x 11 2. Dumbell incline press - 1x6-8, 1x10-12 22 kg x 8, 28 kg x 6, 34 kg x 3, 40 kg x 1, 46 kg x 7, 42 kg x 10 3. Seat triceps narrow press - 1x8-10, 1x10-12 50 kg x 8, 68 kg x 5, 82 + 2 kg x 7, 73 + 2 kg x 11 4. Butterfly - [...]

20.10.2023 - LEGS Siłka: x 1. Hack squat - 5x5 40 kg x 12, 70 kg x 8, 95 kg x 6, 120 kg x 3, 140 kg x 1, 155 kg 3x5, 160 kg x 5, 160 kg x 7 2. Hack squat 2 - 1x8-10, 1x10-12 70 kg x 8, 95 kg x 5, 115 kg x 10, 95 kg x 14 3. Bulgarian split squat - 1x8-10, 1x12-15 10 kg x 8, 18 kg x 12, 20 kg x 10 4. Leg curl seated - 3x12-15 40 kg x 14, 45 kg x [...]

Wynik słaby 82,5 kg https://youtube.com/shorts/IoziVpfnyko?si=MaFjL122c2kp1pjI

Ile razy w tygodniu trenujesz? Ja bym zmienił nieco objętość, na nogi wykonujesz tylko 3 serie przysiadu, a na klate 5 serii + biceps łącznie 8, nogi to bardzo duża grupa mięśniowa, jeśli chodzi o biceps to zbyt duża objętość, angażujesz go w innych ćwiczeniach mocno, chociażby w podciąganiu nachwytem i podchwytem, wystarczy jedno ćwiczenie, [...]

Ile razy w tygodniu trenujesz? Ja bym zmienił nieco objętość, na nogi wykonujesz tylko 3 serie przysiadu, a na klate 5 serii + biceps łącznie 8, nogi to bardzo duża grupa mięśniowa, jeśli chodzi o biceps to zbyt duża objętość, angażujesz go w innych ćwiczeniach mocno, chociażby w podciąganiu nachwytem i podchwytem, wystarczy jedno ćwiczenie, [...]

[...] w Legion Pro w USA, w konkursie pod patronatem IFBB, i również wjeżdża tam bez większych problemów... Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-10-21 19:43:20 Wize do usa (esta) na 2 lata, to jest wiza turystyczna, koszt 20-30euro i jakies 5 minut w internecie, zeby sobie zalatwic. On musi miec ostro nasrane w papierach, ze ma bana na wyjazd tam.

1. Nazwa Venom 2.Rozpuszczalność 5/5 - bez zarzutu 3.smak 4/5 - woda z cukrem 4.Pompa 4/5 - dobra 5.Pobudzenie 4/5 - na przyzwoitym poziomie, aczkolwiek nie wywala z butów. 6.Ogólne odczucia 4/5 - Przedteningówka na podobnym poziomie co Ashes. Działa porządnie, nie za mocno, nie za słabo. Ciekawa odmiana od hardcorowego Cracka.

Moje obecne wyniki po przerwie: Przysiady ze sztangą 80kg - 6 powtórzeń, 5 powtórzeń, 4 powtórzenia Podciąganie nachwytem - 6 pełnych Wyciskanie na ławce 80kg - 6 powtorzeń

Nawet 0,5 X 25 dają możliwość aspiracji i towar gładko wpada .. Aż tak gładko to nie, 0,5 to chyba najmniejsza sensowna igła, strzały są spoko ale nie powiedziałbym, że gładko przechodzi olej. Strzał z 15 sekund trwa, jakbym miał do wbicia 5 ml to bym chyba 2 minuty taką igłą to wpuszczał. No ale sam też używam 0,5 bo mi tam to nie przeszkadza, [...]

Nawet 0,5 X 25 dają możliwość aspiracji i towar gładko wpada .. Aż tak gładko to nie, 0,5 to chyba najmniejsza sensowna igła, strzały są spoko ale nie powiedziałbym, że gładko przechodzi olej. Strzał z 15 sekund trwa, jakbym miał do wbicia 5 ml to bym chyba 2 minuty taką igłą to wpuszczał. No ale sam też używam 0,5 bo mi tam to nie przeszkadza, [...]

Nawet 0,5 X 25 dają możliwość aspiracji i towar gładko wpada ..

20.10 17 tydzień masy Waga na czczo 124kg Aeoroby 30 minut Dieta niskie węgle Dzień bez treningu 1 płatki owsiane daktyle wpc 2,3,4 makaron kurczak warzywa 5 tosty z szynką i serem 6 twaróg masło orzechowe

To da mi ktoś znać czy, to poprawne wyniki przed cyklem czy już muszę coś leczyć? Aspat - 24 ALAT - 22 Estradiol -28.75 Testosteron - 2.09 Prolaktyna - 16.72 Musisz podać widełki. Podaje w tej samej kolejności: 5 - 41 5 - 44 7.60 - 42.60 3.00 - 10.60 4.04 - 15.20

BARKI + BICEPS 2 Stars 1. Reverse Butterfly(7): 30,40x20 50x14,11 + drop 2. Wyciskanie hammer (7) 50x10,9,8 3. Wznosy w bok przy wyciągu jednoracz 9,11x15 13x15,15 4. A) Wznosy w bok 12.5 B) Podciąganie łamanej wzdłuż tułowia 30 C) Wznosy w przód sztangi nachwytem 10 5. Modlitewnik 1h: 15x10,10,10 6. Uginanie przy wyciągu szeroko: 50x12,12,10 [...]

Plecy + Dwójki + Dupa Stars 1. Ściąganie podchwytem hammer(3) 70x7 65x10 55x13 2. T-bar 65x10,10,10 3. Chest supported Cable row: 110x12,12,12 4. DORIAN Pullover(6): 50x11 40x13 5. A) Przyciąganie V 80x B) Ściąganie V 30x 6. Hipthrust maszyna: 120x12,12,12 7. Legcurl siedząc